在体育课中如何预防运动损伤

体育课是一门活动课,它的主要任务是增强学生的体质。因为学生的年龄还小,他们的身承受能力都很差,他们又好奇,好胜心强而体育课又是一门活动范围广,组织教学难度大,充满竞争和各种激烈运动的课程,难免会出现种种意外。原因有以下几种:

一、学生对体育课中的运动认识不足,准备活动不充足,动作不规范,锻炼的方法不科学。

二、体育活动场所不够,体育设施不当,特别是广大农村中小学,体育活动场所及各种体育设施都严重不足。

三、部分体育教师 组织教学不严谨,教学内容超出了学生的身体承受能力活动强度和难度超出了有关规定,导致在教学或训练中发生意外。

四、纯属意外的原因。

我认为,要有效地预防体育教学中伤害事故的发生,学校和教师都应以一个客观的态度去看待,应注意以下几点:

1、首先对学生进行安全教育。体育教师要在思想上高度重视安全教育,以增进学生的身心健康为目的,并积极采取切实有效的措施,以预防为主。

2、加强教学组织,比如投掷教学,应注意投掷的队形、方向。体操教学使用的器材,要及时检查和严格规定操练的顺序。保持良好的运动情绪,思想集中。

3、准备活动要充分。在运动之前要做准备活动,生理学研究证明,不做准备活动就进行剧烈运动,而进行了几分钟准备活动后,再进行剧烈活动者,准备活动的作用在于使体温升高,血液循环增快,各关节得到伸展,韧带、肌肉加强了弹性。在安排准备活动的内容时,要根据教学内容进行而定,既要有一般性准备活动,也要有根据教学内容进行专项准备活动。对运动中技术复杂,难度大的教材要特别注意做好准备活动,适当地做些力量性和伸展性的练习。使身体适应于基本教材活动的要求。

4、教学步骤,教材选择难度,要力求切合学生实际。教材安排要由简到繁,从易到难,安排运动量要由小到大,量要适宜合理。

5、课前准备要充分。体育教师课前应对场地器材进行细致检查,排除安全事故隐患。

6、加强保护与帮助 ,特别是体操教学,要教会学生帮助方法与自我保护方法。

7、课前要检查学生着装和佩带。

现在是健康第一,安全至上的宗旨开展教学。所以,体育课上伤害事故也不容忽视。做好以上这些预防措施,可以很多程度上避免体育伤害事故的发生,使学生更能体验运动的快乐。

体育课是一门活动课,它的主要任务是增强学生的体质。因为学生的年龄还小,他们的身承受能力都很差,他们又好奇,好胜心强而体育课又是一门活动范围广,组织教学难度大,充满竞争和各种激烈运动的课程,难免会出现种种意外。原因有以下几种:

一、学生对体育课中的运动认识不足,准备活动不充足,动作不规范,锻炼的方法不科学。

二、体育活动场所不够,体育设施不当,特别是广大农村中小学,体育活动场所及各种体育设施都严重不足。

三、部分体育教师 组织教学不严谨,教学内容超出了学生的身体承受能力活动强度和难度超出了有关规定,导致在教学或训练中发生意外。

四、纯属意外的原因。

我认为,要有效地预防体育教学中伤害事故的发生,学校和教师都应以一个客观的态度去看待,应注意以下几点:

1、首先对学生进行安全教育。体育教师要在思想上高度重视安全教育,以增进学生的身心健康为目的,并积极采取切实有效的措施,以预防为主。

2、加强教学组织,比如投掷教学,应注意投掷的队形、方向。体操教学使用的器材,要及时检查和严格规定操练的顺序。保持良好的运动情绪,思想集中。

3、准备活动要充分。在运动之前要做准备活动,生理学研究证明,不做准备活动就进行剧烈运动,而进行了几分钟准备活动后,再进行剧烈活动者,准备活动的作用在于使体温升高,血液循环增快,各关节得到伸展,韧带、肌肉加强了弹性。在安排准备活动的内容时,要根据教学内容进行而定,既要有一般性准备活动,也要有根据教学内容进行专项准备活动。对运动中技术复杂,难度大的教材要特别注意做好准备活动,适当地做些力量性和伸展性的练习。使身体适应于基本教材活动的要求。

4、教学步骤,教材选择难度,要力求切合学生实际。教材安排要由简到繁,从易到难,安排运动量要由小到大,量要适宜合理。

5、课前准备要充分。体育教师课前应对场地器材进行细致检查,排除安全事故隐患。

6、加强保护与帮助 ,特别是体操教学,要教会学生帮助方法与自我保护方法。

7、课前要检查学生着装和佩带。

现在是健康第一,安全至上的宗旨开展教学。所以,体育课上伤害事故也不容忽视。做好以上这些预防措施,可以很多程度上避免体育伤害事故的发生,使学生更能体验运动的快乐。


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