高血压的分级标准

高血压对人体所造成的危害除取决于血压水平外，还取决于其他危险因素的存在情况、靶器官损害、以及并存的临床情况如糖尿病、心、脑、肾血管病。这就意味着只有全面考虑到上述各方面情况，才能够较准确的评估高血压患者的危险等级.

高血压分级标准：高血压的分级，是根据我们国家最新的高血压指南，根据血压水平的定义和分类，正常血压是指收缩压小于120，舒张压小于80;正常高值是收缩压在120—139，舒张压是在80—89;高血压是指收缩压大于等于140，舒张压大于等于90.

一级高血压就是收缩压在140—159，舒张压在90—99.

二级高血压是指收缩压在160—179，舒张压是在100—109.

三级高血压是收缩压大于等于180，舒张压大于等于110毫米汞柱。

普通高血压患者的血压应该降至140/90mmHg以下，老年人的收缩压降至150mmHg以下，有糖尿病或肾病的高血压患者血压降至130/80mmHg以下。

注：若患者的收缩压与舒张压分属不同等级时，则以较高的分级为准;单纯收缩期高血压也可按照收缩压水平分为1、2、3级。

上面是高血压的分级标准的介绍。其实，大家也不要谈到高血压就害怕，这种病是可以预防和控制的住的。有时候，只需要好好的控制住自己的饮食，就能改善自己的症状。以下就给大家介绍下高血压患者应该吃什么比较好。

预防高血压谨记三多一少

三多是指多钾、多钙、多镁，一少是指少钠，钾有助将体内的钠质排出，镁可防止血管收缩，缺钙则导致血压上升，三种营养素都有助控制血压。深绿色蔬菜、果仁、豆类和水果中，都能找到三种营养素。

多吃深绿蔬菜摄取钾钙镁

盐与钠质经常相提并论，因为盐的化学名称为氯化钠，世卫建议每日吃少于5克盐，即等于2000毫克钠质，酱料如豉油、蚝油、豆瓣酱、鱼露、茄汁等都含高钠，腌制和加工食物亦含钠，例如：香肠、腊肠、雪菜、泡菜等。无论自家煮或出街食，都应选择新鲜蔬菜和肉类，同时避免加入太多酱汁。

高血压患者一定要记住这个多钾、多钙、多镁以及少钠的标准。只要吃东西的时候牢记以上几点要求，就可以很好的控制住自己的病情。平时可以喝喝有益气、安神、调节血压、血糖及血脂、增强抵抗力等作用的芝元-养生fu-mai康茶。如果自己的症状比较严重的时候，一定要到医院进行定期的检查和治疗。祝患者早日康复。