七年级体育与健康教学设计
教学内容
一、 站立式起跑：变速跑
课型
二、 身体素质练习
1、 通过教学使学生掌握站立式起跑的动作要领，培养耐久跑正确的姿势。
教学目标
2、 使学生初步掌握变速跑的节奏和特点。
3、 提高学生的心血管和呼吸系统机能，发展上肢力量。
4、 培养学生的吃苦耐劳精神。
重点难点 场地器
200米运动场1个，录音机1个。
材 教学过
课的内容
程
1、 体育委员整队、检查人数、师生开
问好。
始
2、 宣布课的内部
容、任务。
分
准 备
一、 游戏：拍拍游戏学生分成两组，站在足球场中线两边。当老师喊1时，第一组的同学向本方底线跑，第二组的同学追对应的同学。在
1活跃课堂气
氛。 2注意力集中，反应敏捷 3学习积极
1、 教师讲解要求、规则。 2、 组织：带学生到足球
场中线练习
3、 要求：人人参与，遵10分钟
守规则
讲、注意集中。
2、 认真听2、 教师讲解内容要求 到快、静、齐。 1、 以四列横队集合
2分钟
1、 集合做
目标
教法与学法
次数 时间
变速跑的方法。
臂和腿的摆、蹬的配合
新授课
部 底线内追到为胜者，喊2则反之。 二、 徒手操（略）
4活动各个关
分
节，预防损伤和
组织：教师带领学生做。 热身。 学法：学生认真练习。
一、站立式起跑：动掌握站立式起跑1、 教师讲解动作要领并作要领：听到“各就的动作要领。培示范。
位”口令后，站到起养学生的注意力2、 学生练习：8人一组 跑线后，两脚前后站和反应能力。 在足球场练习，听老师发令。
立，有力脚在前，两 3、 集中讲评、纠错。提 脚用前脚掌着地。身 问：站立式和蹲踞式起跑的区
体稍前倾，重心落在 别。 前脚。两脚弯曲。前 脚的异侧臂自然弯曲 基 于体前。听到“跑” 后，两脚用力后蹬， 同时后脚迅速前摆， 本 两臂配合两腿的动作
向前冲出。
改进跑的技术，
发展速度耐力， 部 二、变速跑：在跑中
提高肺功能。
按计划改变跑速。到培养吃苦耐劳的4、60米快跑＋40米慢跑。
最高速度，到一定距优良品质。
分
离后放松跑，在200 5、要求快跑时加速明显，慢跑
米跑道上反复练习。
时放松，快慢明显。
30分钟 3—5次 2次
发展学生素质， 增强上肢力量。
三、身体素质练习： 1、俯卧撑18个，做3
组
6每隔2分钟做一次。
一、 放松练习，
随音乐做身体各部分1、 四列横队，在教师带
结
的抖动放松练习。 愉快转化，身心
领下放松。
束
二、 教师小结
放松。
2、 小结课堂的情况，表
部
三、 组织学生回扬好人好事。
分
收器材。
3次
3分钟
七年级体育与健康教学设计
教学内容
一、 站立式起跑：变速跑
课型
二、 身体素质练习
1、 通过教学使学生掌握站立式起跑的动作要领，培养耐久跑正确的姿势。
教学目标
2、 使学生初步掌握变速跑的节奏和特点。
3、 提高学生的心血管和呼吸系统机能，发展上肢力量。
4、 培养学生的吃苦耐劳精神。
重点难点 场地器
200米运动场1个，录音机1个。
材 教学过
课的内容
程
1、 体育委员整队、检查人数、师生开
问好。
始
2、 宣布课的内部
容、任务。
分
准 备
一、 游戏：拍拍游戏学生分成两组，站在足球场中线两边。当老师喊1时，第一组的同学向本方底线跑，第二组的同学追对应的同学。在
1活跃课堂气
氛。 2注意力集中，反应敏捷 3学习积极
1、 教师讲解要求、规则。 2、 组织：带学生到足球
场中线练习
3、 要求：人人参与，遵10分钟
守规则
讲、注意集中。
2、 认真听2、 教师讲解内容要求 到快、静、齐。 1、 以四列横队集合
2分钟
1、 集合做
目标
教法与学法
次数 时间
变速跑的方法。
臂和腿的摆、蹬的配合
新授课
部 底线内追到为胜者，喊2则反之。 二、 徒手操（略）
4活动各个关
分
节，预防损伤和
组织：教师带领学生做。 热身。 学法：学生认真练习。
一、站立式起跑：动掌握站立式起跑1、 教师讲解动作要领并作要领：听到“各就的动作要领。培示范。
位”口令后，站到起养学生的注意力2、 学生练习：8人一组 跑线后，两脚前后站和反应能力。 在足球场练习，听老师发令。
立，有力脚在前，两 3、 集中讲评、纠错。提 脚用前脚掌着地。身 问：站立式和蹲踞式起跑的区
体稍前倾，重心落在 别。 前脚。两脚弯曲。前 脚的异侧臂自然弯曲 基 于体前。听到“跑” 后，两脚用力后蹬， 同时后脚迅速前摆， 本 两臂配合两腿的动作
向前冲出。
改进跑的技术，
发展速度耐力， 部 二、变速跑：在跑中
提高肺功能。
按计划改变跑速。到培养吃苦耐劳的4、60米快跑＋40米慢跑。
最高速度，到一定距优良品质。
分
离后放松跑，在200 5、要求快跑时加速明显，慢跑
米跑道上反复练习。
时放松，快慢明显。
30分钟 3—5次 2次
发展学生素质， 增强上肢力量。
三、身体素质练习： 1、俯卧撑18个，做3
组
6每隔2分钟做一次。
一、 放松练习，
随音乐做身体各部分1、 四列横队，在教师带
结
的抖动放松练习。 愉快转化，身心
领下放松。
束
二、 教师小结
放松。
2、 小结课堂的情况，表
部
三、 组织学生回扬好人好事。
分
收器材。
3次
3分钟