青春期教育教案(1)

阿西尔中心校

心理健康教育教案

教师：石金霞

青春期健康教育教案

绪论、第一章课题：青春期健康教育概述课型：班级授课授课日期：授课时数：教学目标： 1.通过学习让学生对青春期的发展有初步的认识 2.认识青春期发展的特征和青春期教育 3.了解健康及心理健康的标准教学重点：青春期发展的特征和心理健康的标准教学难点：健康和心理健康的标准学情分析：学生对青春期的发展的相关知识掌握比较模糊，对健康和心理健康的标准无法掌握。教学过程： 1. 课程导入：有人说，青春，是人生中最美丽的春天，但它也是一个沉重的，不无苦涩的春天。它有灿烂的花期，也有绵绵的雨季。面对众多的压力和冲突，面对逐渐失调的心理，作为青少年，我们应通过自身的能力，来维护和保持心理健康，防止心理障碍的产生。 2. 教学程序： 1).什么是青春期教育青春期是指人体从童年向成年过渡的人生关键时期。我国青少年的青春期年龄，一般是在 10 岁到 20 岁这段时间，中学生正处于这一时期。青春期不仅身体增长快，而且人体各器官特别是生殖器官的发育逐渐趋向成熟，从不具有生育能力发育到具有繁衍后代的能力。可以说，青春期是以性发育为主要特征的。随着青春期生理的变化，青少年的心理也同时发生了相应的变化。例：认识到自已不再是小孩子了，喜欢独立行事，喜欢交友往来，性意识开始萌发，对异性产生好奇、兴趣。这时的少男少女，往往憧憬着新的生命历程，内心世界与来自社会的外部环境常常发生矛盾冲突，面临着人生课题的许许多多

疑问和困惑。 2).青春期教育的重要性青春期是人的成长和成熟的重要阶段，一个人的身体素质、思想品德、理想情操、知识才能等等都在青春期基本形成。青春期教育对青少年的成长有着重要的指导作用。 3).青春期发育类型 (1）.早熟型青春期启动得最早，女孩在 8～9 岁，男孩在 10～11 岁。 (2）.晚熟型青春期启动得最晚，女孩至 14～15 岁，男孩至 15～16 岁方开始发育，突增高峰出现最晚，停止生长时间也最晚，突增时间维持最长，可达 3 年左右。 (3）.均衡型介于早熟型与晚熟型之间，青春期启动在 12～16 岁之间，女孩子较男孩子要早，热带比寒带要早，突增时间维持 2 年左右。 4).健康的含义健康是指生理、心理和社会适应均臻良好的状态，不仅是没有疾病或体质健壮。 5).健康的标准： 1、有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作压力，不感到过分紧张。 2、遇事乐观，态度积极，勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔。 3、善

于休息，睡眠良好。 4、能适应外界环境的各种变化，应变能力强。 5、能够抵抗一般性的感冒和传染病。 6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂的位置协调。 7、反应敏锐，眼睛明亮，眼不发炎。 8、牙齿清洁，无空洞、无痛感，无出血现象，牙龈颜色正常。 9、头发有光泽，无头屑。 10、肌肉丰满，皮肤有弹性。 6）心理健康的含义心理健康是指：在正常发展的智能基础上所形成的一种表现出良好个性、良好处事能力和良好人际关系的心理特质结构。 7）心理健康的标准： 1、充分的安全感 2、充分了解自己，对自己的能力作出恰如其分的判断。

3、生活目标切合实际。 4、与外界环境保持接触。 5、保持个性的完整与和谐。 6、具有一定的学习能力。 7、保持良好的人际关系。 8、能适度的表达和控制自己的情绪。 9、有限的发挥自己的才能与兴趣爱好。 10 在不违背社会道德规范的条件下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。

教学后记： 1.通过本节课的学习，学生对心理健康和青春期教育有了基本的认识和了解。 2.在授课过程中，学生没有充分的互动。希望下次教课时能增加这方面的元素。

第二章、第三章教案课题：中、高职生生理、心理发展特点课型：班级授课授课日期：授课时数：教学目标： 1.通过本节课的学习，使学生了解在当前时期，学生的生理发展变化及其特点。 2.使学生了解在当前时期，学生的心理发展变化和特点。 3.使学生能够对自己的发展有一个正确的评估。教学重点： 1.中、高职生的生理发展变化特点 2. 中、高职生的心理发展变化特点 3. .中、高职生的智力发展、情绪变化、自我意识发展的特点教学难点：

1.生理发展的特点 2.心理发展的特点和心理健康的标准 3.自我意识发展的特点学情分析： 1.学生对生理发展的相关特点有一定的认识，但不是深刻 2.学生对心理发展、智力发展、情绪发展、自我意识发展的相关知识不能正确认识。教学过程：一．生理发展及其特点

（一）外形的变化 a.身高：中、高职生外形变化最明显的特征就是身高继续快速增长。人身高的增长有两个高峰，第一个高峰发生在 1 岁左右，那时身高一般增加 50%以上；第二次生长高峰出现于青春期，在这个阶段，中、高职生身高增长异常迅速。据统计，在青春发育期之前，儿童平均每年长高 3-5 厘米，而在青春发育期，每年至少要长高 6-8 厘米，甚至可达到 10-11 厘米。 b.体重：处于青春发育期中的学生，在体重上也有较大的发展变化。据统计，我国城市男生在 13-15 岁这段期间，体重增加最快，平均每年增长 5.

5 公斤，14 岁是增长高峰，15 岁以后增长速度迅速下降。城市女生在 11-14 岁时体重增加最快，平均每年增长 4。 4 公斤，12、13 岁是增长高峰，14 岁以后增长速度迅速下降。15、 16 岁左右，男女生的体重已接近成人。 c.第二性征：男生：喉结突出，嗓音低沉，体格高大，肌肉发达，唇部出现胡须，周身出现多而密的汗毛，出现了腋毛、阴毛等。女生：嗓音细润、乳房隆起、盆骨宽大、皮下脂肪较多、臀部变大、体态丰满、出现了腋毛、阴毛等。 d.头面部的变化进入青春期以后，童年期的面部特征逐渐消失，以前较低的额部发际逐渐向头顶部及两鬓后移，嘴巴变宽，原来较为单薄的嘴唇开始丰满。而且，随着青春期个体身体其他部分骨骼的迅速增长，头部骨骼的增长速度却在显著减慢，童年期那种头大身小的特征逐渐改变。（二）体内机能的增强

（三）性的发育与成熟 a. 性激素的增多男女生体内同时含有雄性激素和雌性激素，只是男生雄性激素含量高，女生雌性激素含量高。性激素的增多带动性腺水平的提高，它促进性腺的发育，女生的性腺是卵巢，男生的性腺是睾丸。性腺的发育成熟使女生出现月经，男生出现遗精。 b.性器官的发育女性性器官：卵巢、子宫、阴道男性性器官: 睾丸、附睾、精囊、前列腺、阴茎 c.性机能的发育女生出现月经，男生出现遗精，标志着男女生性机能发育成熟。二．心理发展及其特点

1、中、高职生正处于少年期向成年期的过度阶段，即青年期。青年期分为 ①青年初期（14——18 岁） ②青年中期（18——23 岁） ③青年后期（23——28 岁） 2、个体心理发展正走向成熟，呈现出既有别与少年儿童，又有别与成年人的独特心理发展。 ①性成熟的冲击 ②成人感和幼稚感的冲突 ③心理断乳与精神依赖的矛盾 ④心理冲动及行为偏差三、中、高职生智力发展的特点 1、在“量”方面的发展我国高职生的年龄一般在十八九岁到二十三四岁之间，其智力发展正处于黄金时期，达到巅峰状态。 2、在“质”方面的发展（1）观察力（2）记忆力（3）想象力（4）思维能力四、中、高职生情绪发展的特点 1、情绪的两极性和矛盾性

2、友情与爱情构成中、高职生情感的重要内容五、中、高职生自我意识发展的特点 1、自我意识的分化 2、自我意识的矛盾 3、自我意识的统一六、中、高职生性心理发展的特征 1、性意识的强烈性 2、性冲动的强烈性 3、梦幻的普遍性七、中、高职生社会化发展的特点所谓的社会化就是指个体从“自然人”转变为“社会人”所经历的学习与被教化的过程。在这一转化过程中

，中、高职生的社会化过程有以下特点： 1、与步入社会的同龄青年相比较带有一定程度的封闭性、虚假性和准成人性 2、社会化不足或过度，主要表现如下： ① 迟滞型 ② 假成熟型 ③ 变态型八、中、高职生心理健康的标准

（一）、心理健康的基本标准 1、良好的学习能力 2、正确的自我意识 3、善于调控情绪 4、和谐的人际关系 5、健全的人格品质 6、良好的社会适应能力 7、心理行为符合年龄特征（二）正确把握心理健康的标准 1、一个人心里是否健康与一个人是否有不健康的心理和行为并非完全是一回事 2、人的心理健康水平可以分为不同的等级，是一个从健康到不健康的连续状态，从健康到不健康的状态之间有一个较长的过度阶段。 3、心理健康状态并非是固定个不变的，而是一个动态的变化过程，既可能从不健康转变到健康状态，也可能从健康状态转变到不健康状态。

4、心理健康的标准无论是那种表述，都是一种理想的尺度。 5、中、高职生心理健康的基本标准是能够有效的进行工作、学习、生活。评判青春期心理成熟程度，美国心理学家赫威斯特列举了 10 项参考标准： 1.能在日常生活中与同龄人建立和谐的人际关系，包括同性和异性朋友。 2.在行为上能够扮演适当的性别角色。 3.接纳自己的身体和容貌。不过分炫耀自己的优点，也不过分掩饰自己的缺点，发挥最大潜能。 4.情绪表达渐趋成熟独立。凡事不再依赖父母或其他成人的支持与保护。 5.有经济独立的信心。 6.能够选择适合自己能力和兴趣的职业，而且肯努力奋发，并为之做准备。 7.认真考虑选择婚姻对象，并开始准备成家过独立生活。 8.在知识、观念等各方面，都能达到一个现代公民所需要的标准。 9.乐于参与社会活动，也能在其中对自己的行为负责任。 10.能建立起自己的价值道德标准。教学后记： 1.通过这节课的学习，学生对于现阶段自己的生理发展的相关特点，心理发展的相关特点有了一定的了解和掌握。 2.学生能够对自己的情绪发展变化和智力发展变化有较好的认识。 3.学生对自我意识的认识更加深刻。能够对自己作一些客观的评价。

第四章课题：学会做人际交往的主人课型：讲授、讨论、案例分析授课日期：授课时数：教学目标：１、２、

中、高职生人际交往的心理

了解人际交往的特征、沟通模式、心理反应，人际交往的过程和规律了解中职生人际交往过程中的不良心理，学会调适

３、

学会正确地处理异性关系，建立健康友谊

教学重点：人际交往的模式和效应；人际交往的过程和规律教学难点：心理效应的理解和人际交

往的规律学情分析：青春期的学生身心快速发展，但是心理成熟较慢，对异性充满了好奇，同时自我意识增强，在人际交往中很容易发生口角，甚至暴力。非常需要指导学生如何正确进行人际交往，建立和谐的人际关系。教学过程：一、讲授（一）、人际交往的特征 1、社会性 2、历史性 3、客观性 4、互动性 5、情感性（二）、人际交往的沟通模式及心理效应 1、人际交往的沟通模式（1）、主动包容型（2）、被动包容型（3）、主动控制型（4）、被动控制型（5）、主动情感型（6）、被动情感型二、小测试；我们倾向哪种模式三、讲授待人接物中人的反应方式：（1）、自我暴露型（2）、自我克制型（3）、自我防守型（4）、自我伪装型人际交往的心理效应在人际交往中，人们往往会根据大脑收集到的信息，对别人形成各种各样的印象，并据此来选择交往的对象，形成千姿百态的心理上的联系，也就是人际关系。（1）、首因效应（２）、近因效应（3）、晕轮效应（4）刻板印象（5）、投射效应 (三)、人际吸引的过程及规律 1、人际吸引的过程（1）、人际吸引中的认知（2）、人际吸引中的情感（3）、人际吸引中的行为 2、人际吸引的规律（1）、接近吸引律（2）、互惠吸引律（3）、对等吸引律（4）、诱发吸引律（5）、互补吸引律（6）、光环吸引律（7）、异性吸引律讨论：效应和规律，加深理解四、讲授（四）、人际交往的功能与作用 1、有利于接触社会、协调社会 2、有利于扩大自己的信息量 3、有利于认识自我完善自我 4、有利于身心健康（五）、中、高职生的人际交往 1、中、高职生人际交往的意义

（1）有助于交流信息（2）有助于个性完善（3）有助于身心健康 2、中、高职生人际交往的心理需求（1）容纳的心理需求（2）控制的心理需求（3）情感的心理需求（六）、中、高职生人际交往的特点 1、讲求平等性 2、追求纯洁性 3、要求独立性 4、寻求开放性（七）、中、高职生人际交往的障碍及其调适 1、中、高职生人际交往过程中的不健康心理（1）面子心理家参考：异性青少年交往三宜三不宜一、宜泛不宜专二、宜短不宜长三、宜疏不宜密 2、中、高职生人际交往中常见心理的障碍（1）自我中心（2）社交自卑（3）社交恐惧（4）社交嫉妒（5）社交猜忌（6）社交自负（7）社交羞怯（8）社交顺从（9）社交干涉（10）社交敌视案例分析：甜甜的故事——强烈的报复心理与不良成长环境 3、中、高职生人际交往中的心理调适（1）克服交往中的心理障碍 ① 摆脱孤独感 ② 正确对待

生活 ③ 战胜自卑与羞怯 ④ 克服嫉妒与猜忌（2）把握人际交往的原则 ①尊重和平等的原则 ②团结和互利的原则 ③真诚和守信的原则 ④相容和谅解的原则（3）掌握人际交往的技巧

（2）、冲动心理（3）、封闭心理（4）、异性交往不适应心理

其实，只要把握一定的原则，就可以改变这种不适感，以下是几点建议，可供大

① 给人以良好的第一印象 ② 积极主动与人交往 ③ 在共情中与人交往 ④ 用心交往 ⑤ 学会真诚的微笑案例分析：思思的故事教学后记：通过本堂课程的讲授，可以让学生理性了解人际交往过程中的效应和规律以及技巧，从而指导学生日常生活中的人际交往。发现学生对本节课非常感兴趣，看来对他们非常有指导意义。

第五章中、高职生的恋爱心理与性心理课题：中、高职生的恋爱心理与性心理课型：班级授课授课日期：授课时数：教学目标： 1、让学生明白什么是爱情，以及常见的青春期与性有关的烦恼，使他们用平常心态度过这一特殊时期。 2、让学生了解相关的恋爱心理和性心理，掌握维护性健康的有关知识和方法。 3、让学生树立正确的爱情观，掌握正确对待相关困惑的方法。教学重点：让学生了解相关的恋爱心理和性心理，掌握维护性健康的有关知识和方法。教学难点：如何让学生树立正确的爱情观，掌握正确对待相关困惑的方法。学情分析：中、高职学生虽然在生理上已接近成熟，但心理上还不够成熟，如果此时坠

入爱河，就容易产生恋爱中的不良心理，影响学习和自身的健康成长，甚至影响成年后对感情的处理能力，所以在校期间，应该帮助他们树立正确的恋爱观，择偶观，防止他们因为过早进入恋爱阶段而带来不必要的麻烦。教学过程：一、中、高职生的恋爱心理 1、爱情的含义及特点 2、中、高职生恋爱的发展阶段 ①确定目标。 ②有所行动。 ③频繁约会。 ④发生性关系。 3、爱情形态（1）情欲之爱（2）游戏之爱（3）友谊之爱（4）狂爱（5）现实之爱（6）利他主义之爱 4 恋爱心态 5、爱情与友情的区分二、影响中、高职生恋爱的因素 1、生理因素 2、社会情感需要 3、个性因素三、中、高职生的择偶标准 1、择偶标准的分类 2、爱情和谐的保证 3、中、高职生谈恋爱的利与弊 ①恋爱是青年释放日益强烈的性冲动的途径 ②性意识的发展必须经过恋爱的阶段才能完善 ③只有经过了恋爱人才会真正成熟起来 ④恋爱中过度的兴奋和悲伤会加剧心里紧张，进一步的发展还会带来社会问题。

⑤ 爱的挫折在不能承受的情况下使青少年走向绝路。全班讨论，谈谈自己的观

点四、中、高职生恋爱中常见的心理问题及调适（一）、选择的困惑与调适（二）、单相思的苦恼及其调适五、性心理概述性是人们生命中的一个重要组成部分。对现代人来说，能否坦然地理智的面对性的问题，是衡量一个人是否成熟的重要标志。性生理上的剧烈变化,会给职校生带来所谓的“青春期骚动”和强烈的“性困扰”,产生不少性心理问题。 1、 2、 3、人类性的含义人类性的作用人类性心理发展过程（1）性的反感期（12-13 岁）（2）性的困惑期（14-15 岁）（3）性的好感期 (16-17 岁) （4）性的仰慕期（18-20 岁）（5）性的发展成熟期（20 岁以后） 4、青春期性心理特征（1）性心理的本能性和朦胧期（2）性心理的强烈性和表现上的文饰性（3）性心理的动荡性和压抑性（4）男女性心理的差异性 5、青春期学生常见的性心理问题及产生原因常见问题主要有：（1）与异性交往不适的困惑（2）性行为偏差的困惑（3）对自己性别认同的困惑（4）白日梦与性梦（5）手淫带来的烦恼（6）性骚扰产生原因有：（1）成熟的性生理和不成熟的性心理存在矛盾（2）性意识的强烈性与表现上隐蔽性之间存在矛盾

（3）性的社会性、道德性要求与性的压抑性、放荡性之间存在矛盾（4）社会环境中不良性信息的刺激 6、维护性健康的途径（1）掌握科学的性知识（老师、家长、书籍）（2）进行积极的自我调节（3）坚决抵制黄色诱惑，预防性病和艾滋病抢答时间：你还有那些好办法？案例分析：少男少女应当如何面对性冲动一个男孩的烦恼和困惑教学后记： 1、询问学生的意见，通过本节课的学习和思考，有什么感悟和体会。 2、教师反思教学过程中的成功之处和不足之处。 3、教研组讨论教学的整改意见。

第六章课型：讲授、讨论、案例分析授课日期：授课时数：教学目标：

青少年常见心理卫生问题及其对策

课题：对常见的心理问题有一定的科学认识

（1）使得学生对青春期性的发育有一定了解（2）增强学生自己的独立性，正确的处理社会交往，加强社会认知能力。（3）了解青春期的人的负面冲动，加强自己的自制力。教学重点：（1）青春期卫生；（2）社会独立性的认识教学难点：（1）对社会的认识；（2）合理掌控自己的情绪，对负面情绪的认识学情分析：青少年正处在生理与心理发展不协调的重要阶段，使其掌握一些青春期卫生的知识，使得学生正确认识到自己的变化，合理保健；在片面追求升学率的今天，很多学生的独立性很差，通过教学与实践使其认识到劳动的重要

性，有助于培养学生的独立能力；对社会的认识能力不足，同学间的互动能力较差，正确引导同学间的交往，促进人格的正常发育；对自己负面情绪的认识，使得同学更好的与人沟通，更好的理解别人，为学生健康的成长树立正确的世界观。教学过程：一、讲授 1.青春期卫生的讲述及根据学生生长发育的年龄特点及所处的文化背景进行适时、适量、适度的性教育。让青少年知道性道德是人类文明的标志，懂得高尚品德的可贵，生活在社会上，要被社会认可和接纳，就必须遵守社会公德，其中也包括性道德。 2.针对青少年独立意向的发展，尊重他们正确的意见，逐渐给他们更多的独立权利，同时也对他们提出更高的要求。帮助他们正确地发展其独立性，培养他们的独立能力。二、心理训练：二十个我是谁三、讲授 1. 正确引导学生交友的方式，在正常的渠道下合理宣泄，建立良好的人际关系。 2. 对负面情绪的了解，合理的情景表演使学生对负面情绪有较清楚的认识。其中包括紧张状态、抑郁、焦虑、自卑、激情状态。

教学后记：通过本堂课程的讲授，可以让学生理性对待青春期卫生，对性的认识提高到社会层次；对立性的培养，有助于发展学生人格中的独立性，增强自己的社会感；同学认识到正常宣泄的必要，对负面情绪的了解给予一定理解。课堂气氛高涨，侧面反映出学生对与新知识的渴望。

第七章中、高职学生的网络心理课题：中、高职学生的网络心理课型：班级授课授课日期：授课时数：教学目标： 1.通过本节课的学习，使学生了解网络对于中学生的正面影响和负面影响。 2.使学生了解网络成瘾的成因、危害及怎样改正。 3.使学生能对自己的上网的状况有理性的认识。教学重点：一、网络对学生生活的影响二、网络成瘾及其原因分析三、网络成瘾的预防和矫正教学难点： 1．正确认识网络的利弊。 2.网络成瘾的心理机制。 3.网络成瘾的自我矫正。学情分析： 1.学生对于网络成瘾的危害不够了解，比较容易陷入网络成瘾。 2.在这个时期的学生格外需要心理方面的指导。教学过程：一、网络对学生生活的影响 1 正面影响方便求知和学习。

（2）获取各种信息。（3）拓宽思路和视野加强交流和沟通。 2 负面影响（1）对学生学业的影响（2）对学生身体健康的影响（3）对学生心理健康的影响二、网络成瘾及其原因分析（一）中职生上网心理分析 1.求知心理。 2.从众心理。 3.自卑心理。 4.好奇心理。 5.逆反心理。 6.迷恋心理。（二）网络成瘾的类型网络游戏成瘾网络交际成瘾网络色情成瘾强迫信

息收集成瘾网络技术成瘾（三）网络成瘾的原因分析 1．马斯洛需要理论（1）感知体验的需要（2）归属的需要（3）自我实现与自我超越的需要（4）心理的需要补偿根据马斯洛需要层次理论，人都有生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要，从低级向高级发展。 2．社会文化、环境因素 3．学习与考试压力三、网络成瘾的预防和矫正（一）网络成瘾的预防积极引导，培养正确的上网心态加强网络管理，杜绝不良信息诱惑丰富校园文化，营造良好的网络文化氛围

增强心理防范，规范网上行为（二）网络成瘾的矫正远离网络世界，融入班级生活加强体能训练，培养自控能力培养高雅情趣，转移注意力主动沟通交流，疏导消极情绪培养学习兴趣，端正上网动机教学后记： 1．通过这节课的学习，学生对于上网的好处危害都有了一定的认识，对自己有了一定的自省。 2．学生能够对网络成瘾有一定的认识，并了解了该如何去预防和干预。 3．同学们通过发言交流，交流了自己对于上网的看法，对如何更好的使用网络有了更清醒的认识。

第八章中、高职学生职业生涯规划课题：中、高职学生职业生涯规划课型：班级授课授课日期：授课时数：教学目标： 1. 通过学习使学生了解职业生涯规划的意义和重要性。 2. 能够科学的制定自己的职业生涯规划。教学重点： 1. 职业生涯规划的理论与方法 2. 职业生涯规划的原理 3. 职业生涯规划的误区教学难点： 1. 职业生涯规划的理论与方法 2. 职业生涯规划的原理 3. 职业生涯规划的误区学情分析：

1. 学生对自己的未来没有明确的认识，不能做明晰的职业生涯规划。 2. 学生不了解职业生涯规划的重要意义。教学过程：一、职业与人生职业是人生的重要内容，面对职业选择问题，必须解决好每一阶段个体面临的矛盾和冲突。（一）职业生涯的意义： 1、职业生涯规划让你超越自己职业生涯规划的目的是提高学生的自我认知能力，培养学生为自己制定目标、达到目标的技能。 2、中、高职、大学阶段是职业生涯发展的关键时期职业生涯是一个发展的概念，是人生发展中最重要的历程和最核心的内容。在这时期的主要任务是更多、更准确的了解自我、发展自我，在各类学习和实践活动中，做出尝试性的职业决策和职业生涯规划。（二）职业成功的条件： 1、获取自我认识 2、明确的目标 3、详细的行动计划 4、拥有良好的态度和坚持到底的勇气 5、制定职业生涯的策略 6、善于修改计划二、职业生涯规划的理论与方法职业生涯有广义和狭义之分。

职业生涯规划指个人或组织把个人发展与组织发展相结合，对决定个人职业生涯的个人因素、组织因素和社会因素等进行分析，制定个人一生中在事业发展的战略设想与计划安排。（一）职业生涯规划的原理 1、人职匹配理论 1、职业发展理论 2、心理动力理论与行为理论（二）职业生涯规划的步骤 1、认识你自己

2、认识社会和职业 3、选择职业 4、确定职业锚 5、制定职业目标 6、行动 7、评估和反馈安排学生做简单的职业生涯规划插入知识：性格和职业规划性格是指一个人在适应环境过程中形成的习惯化了的独特的思维方式与行为模式。是一个人对待现实的态度和行为方式中表现出来的较为稳定的有核心意义的个性心理特征。人与人心理特征的差异导致每个人认识问题的方式不同；在行为风格上各异；并且在不同的环境和情境下，直接影响每个人能力特长的发挥和表现。在职业规划中，人们常常过于关注一个人的能力状况而对于一个人的非智力因素则较少予以重视。进十几年来，大量的研究结果表明，人格特征会直接或间接的影响到他的工作作风、效率、人际关系和各项能力与创造性的发挥，所以，对子我性格的深入而准确地认识有助于更好地自我定位，从而做好职业规划。（三）职业生涯规划误区 1、盲目随大流、追热门 2、定位过高或过低 3、缺乏准备和计划 4、稳定性不够，这山望着那山高 5、不重视实际能力后记： 1. 通过这节课的学习，学生能够对职业生涯规划的相关理论方法由一个正确的认识和了解。 2. 正确引导学生对自己的职业生涯作出简单的规划。 3. 让学生走出茫然的误区，能够正视自己和社会的关系，能够让这份职业生涯规划指导自己的日常生活与学习。对自己的未来负责。