孕妇宜吃：1.摄入充足的热能；2.摄入足量的优质蛋白质；3.摄入适量的脂肪；4.糖类不能少；5.维生素要适量；6.注意合理的营养搭配，平衡膳食。
猪肉
排骨
猪肚
牛肉
鸡肉
鸡蛋
鹌鹑蛋
鲤鱼
鲫鱼
鲈鱼
青鱼
鳗鱼
生菜
芦笋
胡萝卜
茄子
西兰花
西红柿
黄花菜
黄瓜
南瓜
苹果
香蕉
柠檬
草莓
梨
柚子
葡萄
花生
核桃
玉米
豆腐
黄豆
紫米
荞麦
卷心菜
猪里脊肉
葡萄柚
孕妇忌吃：1.不宜高脂肪饮食；2.不宜高蛋白饮食；3.不易高糖饮食；4.不宜高钙饮食；5.不宜过度咸食；6.不宜嗜食酸性饮食；7.不宜滥服温热补品；8.不宜食用霉变食品；9.不宜长期素食；10.不宜喝刺激性饮料。
香肠
三文鱼
螃蟹
苦瓜
丝瓜
山楂
木瓜
桂圆
麦芽
粉丝
鸭胗
午餐肉
咸鸭蛋
大麦
马兰头
蛏子
甲鱼
兔肉
驴肉
当归
乌梅
绿茶
益母草
马齿苋
覆盆子
桂圆肉
黄油
芥末
花椒
奶油
桂皮
慈姑
黄酒
丹参
白矾
芙蓉花
干薄荷
通草
红茶
茉莉花茶
菊花茶
葡萄籽
山蜜草
鱼油
转自：http://www.xiangha.com/jiankang/9027
孕妇宜吃：1.摄入充足的热能；2.摄入足量的优质蛋白质；3.摄入适量的脂肪；4.糖类不能少；5.维生素要适量；6.注意合理的营养搭配，平衡膳食。
猪肉
排骨
猪肚
牛肉
鸡肉
鸡蛋
鹌鹑蛋
鲤鱼
鲫鱼
鲈鱼
青鱼
鳗鱼
生菜
芦笋
胡萝卜
茄子
西兰花
西红柿
黄花菜
黄瓜
南瓜
苹果
香蕉
柠檬
草莓
梨
柚子
葡萄
花生
核桃
玉米
豆腐
黄豆
紫米
荞麦
卷心菜
猪里脊肉
葡萄柚
孕妇忌吃：1.不宜高脂肪饮食；2.不宜高蛋白饮食；3.不易高糖饮食；4.不宜高钙饮食；5.不宜过度咸食；6.不宜嗜食酸性饮食；7.不宜滥服温热补品；8.不宜食用霉变食品；9.不宜长期素食；10.不宜喝刺激性饮料。
香肠
三文鱼
螃蟹
苦瓜
丝瓜
山楂
木瓜
桂圆
麦芽
粉丝
鸭胗
午餐肉
咸鸭蛋
大麦
马兰头
蛏子
甲鱼
兔肉
驴肉
当归
乌梅
绿茶
益母草
马齿苋
覆盆子
桂圆肉
黄油
芥末
花椒
奶油
桂皮
慈姑
黄酒
丹参
白矾
芙蓉花
干薄荷
通草
红茶
茉莉花茶
菊花茶
葡萄籽
山蜜草
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