小学五、六年级《体育与健康课》
第一学期期末理论知识测试题
一 选择题：（每题2分，共计20分）
1、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（ ）
A、 多做整理运动 B、坐下休息 C、不于理睬 D、药物治疗
2.不属于健康三要素的是（ ）
A.身体健康 B.心理健康 C.社会适应 D.精神健康
3.篮球运动的标准场地，边线长 米，端线长__米（ ）
A.28m 15m B.28m 16m C.26m 15m
4.对锻炼的表述正确的是（ ）
A.三天打鱼，两天晒网 B.闻鸡起舞
C.量力而行，持之以恒 D.每天爬山5小时
5.一场正规篮球比赛中，一共有多少名队员在场上比赛 （ ）
A.10名 B.22名 C.5名 D.11名
6.奥林匹克运动有一句著名的格言（ ）。
A.更高，更快，更远
B.更快，更高，更强
C.更快，更强，更好
7.课间活动或课间操主要指文化课下课后在教室周围进行几分中的轻微活动。课间活动的主要意义是活动躯体，进行( )
A.充分活动 B.积极性休息
C.消极性休息 D.适当休息
8.下列几个田径项目属径赛类的是（ ）
A.跳高 B.跨栏 C.铅球
9.被中国人称为国球的运动项目是什么（ ）
A.羽毛球 B.手球 C.乒乓球
10.耐久跑的呼吸方法是什么？（ ）
A.一步一呼一吸 B.两步一吸三步一呼
C.三步一吸三步一呼或者两步一吸两步一呼
二、填空题（每空2分，共计40分）
1.跑的运动项目根据距离的长短可分为（ ）和短跑，（ ）米及其以下距离的项目属于短跑，（ ）米及其以上距离的项目属于长跑。
2.长跑教学，多安排在冬季进行，主要发展的是（ ）素质。（速度、耐力、力量、协调）
3.进行体育锻炼之前要认真做好（ ），使肌肉、关节、韧带和内脏器官都能适应剧烈运动的需要。剧烈运动后不应立即停止，更不能（ ）、（ ）或（ ）。
4.体育运动要穿（ ）和（ ）不佩戴任何饰物、小刀、钥匙等（ ）。
5. 跑的（ ）和（ ）是决定跑速的重要因素。
6 以远度和（ ）计算运动成绩的跳跃、投掷项目叫田赛。以 时间 计算运动成绩的跑步和竞走项目叫径赛。
8.篮球比赛分上下两半时，每半时（ ）分钟， 中间休息（ ）
分钟，如有决胜期则每个绝胜期的时间为（ ）分钟。
9.足球比赛由两队进行，每队不得超过（ ）人，比赛开始时，最少要有八名球员。最后可增至每队十一人。 每队入替球员以三名为限。但在比赛进行中被罚离场的球员（ ）（填“可以”或“不可以”）由其他球员入替。
10.奥林匹克运动的创始人是法国的（ ）。
三、判断题：（每题2分，共计20分）
1.不能在运动时进食或咀嚼食物。（ ）
2.有危险性的运动，必须在老师指导下方可进行，在疲倦或身体不适时不应进行一些高难度的动作。（ ）
3.在天气情况恶劣时（雷雨、高温、雾霾等天气），不应勉强进行户外活动。（ ）
4.在炎热天气下运动，应注意控制运动量和水的补给。（ ）
5.练习结束后，不要立即停下来，要坚持做好放松活动，如慢跑、慢走、深呼吸等，使心肌逐渐恢复平静。（ ）
6.剧烈运动后，不要马上大量饮水、吃冷饮、也不要立即洗冷水澡。（ ）
7.短跑项目必须按照规定的道次进行，不能串道。在跑过终点之后要在自己的道上继续向前跑缓冲直至停下，切不可转身横着跑出跑道或转弯。（ ）
8.在进行投掷练习时，一定要按老师的口令统一进行，切不可擅自行事。（ ）
9.在进行体操、技巧类（单、双杠，前、后滚翻）要有保护措施，同时也需要老师或同学保护。（ ）
10.参加篮球、足球等激烈对抗项目的运动时，应自觉遵守竞赛规则，并学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。并在这些激烈对抗项目的运动中要摘掉眼镜。（ ）
四、简答题：（共计20分）
1.第九套广播体操的包括预备节共九节，请写出每一节的名称。（分）
2.正确的读写姿势是什么？（6分）
3.预防近视的方法是什么？（5分）
9
小学五、六年级《体育与健康课》
第一学期期末理论知识测试题
一 选择题：（每题2分，共计20分）
1、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（ ）
A、 多做整理运动 B、坐下休息 C、不于理睬 D、药物治疗
2.不属于健康三要素的是（ ）
A.身体健康 B.心理健康 C.社会适应 D.精神健康
3.篮球运动的标准场地，边线长 米，端线长__米（ ）
A.28m 15m B.28m 16m C.26m 15m
4.对锻炼的表述正确的是（ ）
A.三天打鱼，两天晒网 B.闻鸡起舞
C.量力而行，持之以恒 D.每天爬山5小时
5.一场正规篮球比赛中，一共有多少名队员在场上比赛 （ ）
A.10名 B.22名 C.5名 D.11名
6.奥林匹克运动有一句著名的格言（ ）。
A.更高，更快，更远
B.更快，更高，更强
C.更快，更强，更好
7.课间活动或课间操主要指文化课下课后在教室周围进行几分中的轻微活动。课间活动的主要意义是活动躯体，进行( )
A.充分活动 B.积极性休息
C.消极性休息 D.适当休息
8.下列几个田径项目属径赛类的是（ ）
A.跳高 B.跨栏 C.铅球
9.被中国人称为国球的运动项目是什么（ ）
A.羽毛球 B.手球 C.乒乓球
10.耐久跑的呼吸方法是什么？（ ）
A.一步一呼一吸 B.两步一吸三步一呼
C.三步一吸三步一呼或者两步一吸两步一呼
二、填空题（每空2分，共计40分）
1.跑的运动项目根据距离的长短可分为（ ）和短跑，（ ）米及其以下距离的项目属于短跑，（ ）米及其以上距离的项目属于长跑。
2.长跑教学，多安排在冬季进行，主要发展的是（ ）素质。（速度、耐力、力量、协调）
3.进行体育锻炼之前要认真做好（ ），使肌肉、关节、韧带和内脏器官都能适应剧烈运动的需要。剧烈运动后不应立即停止，更不能（ ）、（ ）或（ ）。
4.体育运动要穿（ ）和（ ）不佩戴任何饰物、小刀、钥匙等（ ）。
5. 跑的（ ）和（ ）是决定跑速的重要因素。
6 以远度和（ ）计算运动成绩的跳跃、投掷项目叫田赛。以 时间 计算运动成绩的跑步和竞走项目叫径赛。
8.篮球比赛分上下两半时，每半时（ ）分钟， 中间休息（ ）
分钟，如有决胜期则每个绝胜期的时间为（ ）分钟。
9.足球比赛由两队进行，每队不得超过（ ）人，比赛开始时，最少要有八名球员。最后可增至每队十一人。 每队入替球员以三名为限。但在比赛进行中被罚离场的球员（ ）（填“可以”或“不可以”）由其他球员入替。
10.奥林匹克运动的创始人是法国的（ ）。
三、判断题：（每题2分，共计20分）
1.不能在运动时进食或咀嚼食物。（ ）
2.有危险性的运动，必须在老师指导下方可进行，在疲倦或身体不适时不应进行一些高难度的动作。（ ）
3.在天气情况恶劣时（雷雨、高温、雾霾等天气），不应勉强进行户外活动。（ ）
4.在炎热天气下运动，应注意控制运动量和水的补给。（ ）
5.练习结束后，不要立即停下来，要坚持做好放松活动，如慢跑、慢走、深呼吸等，使心肌逐渐恢复平静。（ ）
6.剧烈运动后，不要马上大量饮水、吃冷饮、也不要立即洗冷水澡。（ ）
7.短跑项目必须按照规定的道次进行，不能串道。在跑过终点之后要在自己的道上继续向前跑缓冲直至停下，切不可转身横着跑出跑道或转弯。（ ）
8.在进行投掷练习时，一定要按老师的口令统一进行，切不可擅自行事。（ ）
9.在进行体操、技巧类（单、双杠，前、后滚翻）要有保护措施，同时也需要老师或同学保护。（ ）
10.参加篮球、足球等激烈对抗项目的运动时，应自觉遵守竞赛规则，并学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。并在这些激烈对抗项目的运动中要摘掉眼镜。（ ）
四、简答题：（共计20分）
1.第九套广播体操的包括预备节共九节，请写出每一节的名称。（分）
2.正确的读写姿势是什么？（6分）
3.预防近视的方法是什么？（5分）
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