关注吉林华图微信号：jilinht ，免费领取元事业单位学习卡！
关注后，直接回复“事业单位学习卡”这7个字就可以啦！
2015年国家公务员考试辅导资料，考试大纲职位表，登录均可以登录吉林华图网http://jl.huatu.com/进行查看。
一、正视焦虑
我们要认识到：焦虑的存在是正常的，不论是谁，面对国考都会感到焦虑和压力。一些适度的焦虑感对于考生来说是必要的，伴随着他们，考生会将它们转化成学习的动力，更认真地备考。
二、情绪调节
五次; ! ”
三、注意作息与饮食
即使在备考期间，睡觉、 不注意必要的休息，结并充分发挥它的作用。 耽误下面的考试。如果考生
还有很多没有看过，没有复习到，于是将每天的学习内容安排得满满的，而学习时间又不够，每天的计划往往难以完成，心理压力随之越来越大。
华图教育专家杜光提醒，学习计划要留有余地，不要满打满算，否则易引起紧张甚至慌乱情绪。每段时间制定相应的学习内容，如遇到难题等障碍导致没有完成学习计划，要学会放弃，并进入下一段时间的复习，否则不仅信心受挫，而且打乱了学习计划。只要学习有计划，又学会放弃，就能基本保证每天学习计划圆满完成，从而在心态上保持充实感与满意感。
吉林公务员面试交流 275513529 国家公务员考试交流群:190938202
关注吉林华图微信号：jilinht ，免费领取元事业单位学习卡！
关注后，直接回复“事业单位学习卡”这7个字就可以啦！
五、适当放松
进行必要的运动、文娱活动也能帮助考生调节心情，适当运动，可消除疲劳，愉悦精神; 适当的娱乐活动，如唱歌，听音乐，看轻快的电视节目等对调节生活、缓解紧张情绪都有意义。但建议考生最好不要选取耗时耗力的排遣活动，如网络游戏等，往往适得其反。
六、树立信心
对于自己几个月以来的复习成果要肯定，要自信! 疲惫时，多和朋友聊天，以积极的态度彼此鼓励。当你在对别人给予鼓励和信任时，也会对自己产生明显的激励作用。
吉林公务员面试交流 275513529 国家公务员考试交流群:190938202
关注吉林华图微信号：jilinht ，免费领取元事业单位学习卡！
关注后，直接回复“事业单位学习卡”这7个字就可以啦！
2015年国家公务员考试辅导资料，考试大纲职位表，登录均可以登录吉林华图网http://jl.huatu.com/进行查看。
一、正视焦虑
我们要认识到：焦虑的存在是正常的，不论是谁，面对国考都会感到焦虑和压力。一些适度的焦虑感对于考生来说是必要的，伴随着他们，考生会将它们转化成学习的动力，更认真地备考。
二、情绪调节
五次; ! ”
三、注意作息与饮食
即使在备考期间，睡觉、 不注意必要的休息，结并充分发挥它的作用。 耽误下面的考试。如果考生
还有很多没有看过，没有复习到，于是将每天的学习内容安排得满满的，而学习时间又不够，每天的计划往往难以完成，心理压力随之越来越大。
华图教育专家杜光提醒，学习计划要留有余地，不要满打满算，否则易引起紧张甚至慌乱情绪。每段时间制定相应的学习内容，如遇到难题等障碍导致没有完成学习计划，要学会放弃，并进入下一段时间的复习，否则不仅信心受挫，而且打乱了学习计划。只要学习有计划，又学会放弃，就能基本保证每天学习计划圆满完成，从而在心态上保持充实感与满意感。
吉林公务员面试交流 275513529 国家公务员考试交流群:190938202
关注吉林华图微信号：jilinht ，免费领取元事业单位学习卡！
关注后，直接回复“事业单位学习卡”这7个字就可以啦！
五、适当放松
进行必要的运动、文娱活动也能帮助考生调节心情，适当运动，可消除疲劳，愉悦精神; 适当的娱乐活动，如唱歌，听音乐，看轻快的电视节目等对调节生活、缓解紧张情绪都有意义。但建议考生最好不要选取耗时耗力的排遣活动，如网络游戏等，往往适得其反。
六、树立信心
对于自己几个月以来的复习成果要肯定，要自信! 疲惫时，多和朋友聊天，以积极的态度彼此鼓励。当你在对别人给予鼓励和信任时，也会对自己产生明显的激励作用。
吉林公务员面试交流 275513529 国家公务员考试交流群:190938202