编者注：在大块头林立的北欧，身高只有170cm且尚不属于矮壮型的南安普顿俱乐部荷兰国脚乔迪卡斯尔（Jordy Clasie）也算是一个异类。除了自身的天赋，其成长过程中遇到的贵人维尔海因对于他的成人非常重要，通过合理的训练安排拯救了乔迪卡斯尔。
几乎中断的职业之路
24岁的乔迪卡斯尔在英超属于“小型”中场队员，即使在去年夏季转后至英超后进行了8个月的身训房强化训练后体格仍显单薄。
在其成长过程中，身材一直是一个困扰他的问题。在15岁的时候，他的身高仅有1.52米。当时他所在的费耶诺德俱乐部青训营的教练告诉他，就他的身高，很难进入一队，最好另寻其它俱乐部。他去AZ阿尔克拉马俱乐部试训，对方同样以身高矮小拒绝了他。
合理减量拯救小个儿天才
2006年StanleyBrard掌管费耶诺德青训营，乔迪卡斯尔也因此迎来了自己的转机。当时Stanley Brard请来了雷蒙德-维尔海因（RaymondVerheijen），维尔海因认为卡斯尔存在“发育不足”的问题，其原因在于他将自己的能量更多用于应付训练和比赛，用于生长的能量不足。因此，卡斯尔的训练负荷减少至每周两次训练课，在比赛中也仅做为替补最后20分钟出场。他在随后的4年内长了18厘米----这是一个迟到的发育高峰期。到15岁时，他的身高达到1.70m，这个身高足够他去踢顶级联赛了。
努力训练适应英超
在转会至英超后，罗纳德-科曼告诉他他需要一年的时间适应英超。他非常努力的训练，使自己变得更为强壮，从而适应英格兰的比赛强度。“从身体上来讲，这里每一个队员都非常强壮，也非常快。与荷兰相比，处理球的时间会变得更短。在英超，每一个动作都要快速，在90分钟内都有充分力量”。
参阅：
http://www.independent.co.uk/sport/football/premier-league/saints-little-big-man-is-a-clasie-act-a6940036.html
编者注：在大块头林立的北欧，身高只有170cm且尚不属于矮壮型的南安普顿俱乐部荷兰国脚乔迪卡斯尔（Jordy Clasie）也算是一个异类。除了自身的天赋，其成长过程中遇到的贵人维尔海因对于他的成人非常重要，通过合理的训练安排拯救了乔迪卡斯尔。
几乎中断的职业之路
24岁的乔迪卡斯尔在英超属于“小型”中场队员，即使在去年夏季转后至英超后进行了8个月的身训房强化训练后体格仍显单薄。
在其成长过程中，身材一直是一个困扰他的问题。在15岁的时候，他的身高仅有1.52米。当时他所在的费耶诺德俱乐部青训营的教练告诉他，就他的身高，很难进入一队，最好另寻其它俱乐部。他去AZ阿尔克拉马俱乐部试训，对方同样以身高矮小拒绝了他。
合理减量拯救小个儿天才
2006年StanleyBrard掌管费耶诺德青训营，乔迪卡斯尔也因此迎来了自己的转机。当时Stanley Brard请来了雷蒙德-维尔海因（RaymondVerheijen），维尔海因认为卡斯尔存在“发育不足”的问题，其原因在于他将自己的能量更多用于应付训练和比赛，用于生长的能量不足。因此，卡斯尔的训练负荷减少至每周两次训练课，在比赛中也仅做为替补最后20分钟出场。他在随后的4年内长了18厘米----这是一个迟到的发育高峰期。到15岁时，他的身高达到1.70m，这个身高足够他去踢顶级联赛了。
努力训练适应英超
在转会至英超后，罗纳德-科曼告诉他他需要一年的时间适应英超。他非常努力的训练，使自己变得更为强壮，从而适应英格兰的比赛强度。“从身体上来讲，这里每一个队员都非常强壮，也非常快。与荷兰相比，处理球的时间会变得更短。在英超，每一个动作都要快速，在90分钟内都有充分力量”。
参阅：
http://www.independent.co.uk/sport/football/premier-league/saints-little-big-man-is-a-clasie-act-a6940036.html