学生时期，中午累了，我们都是直接趴在桌子上睡觉。
等上班了，中午累了，我们像学生时期一样，趴在桌子上睡觉。
如果你有趴在桌子上睡觉的习惯，还是改了吧，对身体不好，尤其是对眼睛伤害特别大！
学生趴着睡，近视度数会增加
趴着睡的时候，头枕在胳膊上，眼球受到压迫。如果长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，近视度数增加，形成高度近视（600度以上就是高度近视）。
上班族趴着睡，小心得青光眼
有没有遇到这样的情况，趴在桌上睡觉，醒后就会出现短暂视力模糊，要好一会儿才能缓过来。
这是因为胳膊有时会压住眼睛，压迫到了眼球，造成眼压过高。如果长此以往，还有可能形成青光眼。
那么到底该怎么午睡呢？
1、你可以选择躺椅or折叠床
如果你中午休息时间有2个半小时的话，有个躺椅可以舒舒服服的睡上一觉是个不错的选择啊。
2、你可以选择U形枕
午休时垫在脖子上，靠着椅背睡觉，不仅让眼睛，还能让颈椎等其他部位真正松弛休整。
厦门大学附属厦门眼科中心医生建议，最理想的午休要满足三个条件：安静、避光、侧卧。午睡太重要了，不仅能调节身体的疲劳，还能缓解眼睛疲劳，每天午睡能睡上20分钟以上，是极好的！
学生时期，中午累了，我们都是直接趴在桌子上睡觉。
等上班了，中午累了，我们像学生时期一样，趴在桌子上睡觉。
如果你有趴在桌子上睡觉的习惯，还是改了吧，对身体不好，尤其是对眼睛伤害特别大！
学生趴着睡，近视度数会增加
趴着睡的时候，头枕在胳膊上，眼球受到压迫。如果长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，近视度数增加，形成高度近视（600度以上就是高度近视）。
上班族趴着睡，小心得青光眼
有没有遇到这样的情况，趴在桌上睡觉，醒后就会出现短暂视力模糊，要好一会儿才能缓过来。
这是因为胳膊有时会压住眼睛，压迫到了眼球，造成眼压过高。如果长此以往，还有可能形成青光眼。
那么到底该怎么午睡呢？
1、你可以选择躺椅or折叠床
如果你中午休息时间有2个半小时的话，有个躺椅可以舒舒服服的睡上一觉是个不错的选择啊。
2、你可以选择U形枕
午休时垫在脖子上，靠着椅背睡觉，不仅让眼睛，还能让颈椎等其他部位真正松弛休整。
厦门大学附属厦门眼科中心医生建议，最理想的午休要满足三个条件：安静、避光、侧卧。午睡太重要了，不仅能调节身体的疲劳，还能缓解眼睛疲劳，每天午睡能睡上20分钟以上，是极好的！
相关文章
-
如何修改一篇文章
原稿 温暖 温州二中海坛校区七(6)班李一宁 大雪一过,冬至也快到了.天有不测风云,人有旦夕祸福--在这个甲流爆发的时代,我可够"时尚"--也发烧了. 那天中午已经提不起精神了,趴在桌子上直打瞌睡.周围的同学一个个奋笔疾 ...查看
-
我看着你,你看着我,我哭了,你笑了
三年前的九月份,无交集的我们却意外的因一次调位而认识了对方.你给我的印象就是一个不学无术的人,红头发,穿耳洞,抽烟,喝酒.我对此偷偷的找过几次班主任要求换位,可结果总是无功而返,最后我只有无奈的接受.我一直在想,如果当时不是因为这次调位,也 ...查看
-
怀念剩下的
怀念剩下的,还是怀念 高中有最真挚的友谊,每个人都以真心相待,我们一起分享欢乐,一起拼搏高中,一起怀念高中 怀念高中的每一节课课前,老师会敲敲桌子说:睡觉的都起来. 怀念几个好朋友围着一张桌子聊天.聊国家大事,聊教室绯闻,聊八卦. 怀念在走 ...查看
-
教师结构化面试之应急应变类
1.有一个住读生下晚自习后乘门卫不注意,溜出校门上网吧.你得知这一情况后,准备采取什么措施来处理? (1)作为教师,采取适当方式(不漏身份)找到他,给他说:"晚了不安全我来陪你上好不好?" (2)我认为帮助教师的责任,应 ...查看
-
童话手抄报:友谊是最重要的
一天早上,一阵争吵声把正在睡觉的马大婶吵醒了.马大婶出门一看,顿时傻眼了.原来是动物界里关系最友好的小狗菲菲和小兔萌萌在吵架呢! "哼!你不要再狡辩了!我的表就是你偷的.""我已经说了不是我偷的,你还要我说几遍 ...查看
-
婚姻不只是两个人的事情
06年11月我怀孕了!原本觉得年纪轻轻正是发展工作的时候,而且我的工作性质需要体力和脑力,需要和不同的人周旋需要和他们动嘴皮子,需要全部的精力.可是现在怀孕了,不能用电脑写文件.不能在外面约见当事人.不能绞尽脑汁思考和做事情,只好把手中的案 ...查看
-
一年级 下学期 健康教育作业
第十三课 注意交通安全很重要 判断对错 1. 2. 步行街标志 ( ) 人行横道标志 ( 3. 4. 禁止停留标志 ( ) 禁止通行标志 ( 5. 6. 十字路口标志 ( ) 急转弯标志 ( ) )) 第十四课 培养卫生的行为习惯 选择题 ...查看
-
童话故事大全:四个聪明的兄弟
格林童话:四个聪明的兄弟 那是很久以前的事了,有一户贫穷的人家,夫妻俩生了四个儿子,儿子长大后,穷人想让他们学点本事以摆脱贫困,他对儿子们说:"亲爱的孩子们,我没有什么东西给你们,必须要你们自己到这个世界去闯荡,去学习,自己掌握自 ...查看
-
班主任工作的教育反思
班主任工作的教育反思 反思是对工作的再认识.再思考,是提高自身素质和提高工作效率的必要途径.当我们面临挑战的时候,获得成功和遭遇失败的时候,反思能促使我们以积极的态度和发展的眼光去冷静分析.重新认识工作中的得失,肯定成绩,找出差距. 200 ...查看