一分钟早餐,超简单又好吃,热乎乎的喝了暖身暖胃,不加糖更健康

今天这道“绿豆薏米百合羹”， 用到了绿豆、薏米、百合， 这些都是我们平常很容易买到的食材。绿豆具有清热解暑、清血利尿、明目降压、排毒美肤，抗过敏等功效，是不可多得的济世良谷； 薏米是女性保养的圣品， 具有美容养颜、乌黑秀发、排毒、防便秘、护骨骼健康、防癌抗癌等功效；百合大家都知道， 具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌等功效。

日常比较常见的食材，超市和粮油店一般都能买得到，很简单的制作方法，将它作为第二天的早饭， 头天晚上将食材准备好放入电饭煲中， 预约第二早上， 一起来就可以喝到，特气腾腾， 还无须早起， 真的是营养又健康， 也特别适合那些不愿早起的人。

【绿豆薏米百合羹】原料： 绿豆 1大盘 薏米 1小蝶 百合 1小蝶 冰糖（蜂蜜）适量原料： 1. 准备好原材料；

2. 将三样主食材清洗干净；

3. 将食材倒入电饭煲中；

4. 加入适量的水；

5. 按下煮粥预约功能键， 预约8个小时后第二天早上吃. 早上起床就可以直接喝粥了， 自己随意加入冰糖或者蜂蜜。

小贴士：1. 我用的电压力锅的预约程序， 第二天早上直接可以喝粥； 2. 加入冰糖或者蜂蜜大家随意按个人喜好， 不加糖更健康。

今天这道“绿豆薏米百合羹”， 用到了绿豆、薏米、百合， 这些都是我们平常很容易买到的食材。绿豆具有清热解暑、清血利尿、明目降压、排毒美肤，抗过敏等功效，是不可多得的济世良谷； 薏米是女性保养的圣品， 具有美容养颜、乌黑秀发、排毒、防便秘、护骨骼健康、防癌抗癌等功效；百合大家都知道， 具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌等功效。

日常比较常见的食材，超市和粮油店一般都能买得到，很简单的制作方法，将它作为第二天的早饭， 头天晚上将食材准备好放入电饭煲中， 预约第二早上， 一起来就可以喝到，特气腾腾， 还无须早起， 真的是营养又健康， 也特别适合那些不愿早起的人。

【绿豆薏米百合羹】原料： 绿豆 1大盘 薏米 1小蝶 百合 1小蝶 冰糖（蜂蜜）适量原料： 1. 准备好原材料；

2. 将三样主食材清洗干净；

3. 将食材倒入电饭煲中；

4. 加入适量的水；

5. 按下煮粥预约功能键， 预约8个小时后第二天早上吃. 早上起床就可以直接喝粥了， 自己随意加入冰糖或者蜂蜜。

小贴士：1. 我用的电压力锅的预约程序， 第二天早上直接可以喝粥； 2. 加入冰糖或者蜂蜜大家随意按个人喜好， 不加糖更健康。


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