作者：红姨食物坊 整编：Niuniuyumami
一 紫灵芝煮水降血糖
之前分享的一篇紫灵芝煮水降血糖的方法，有好多糖尿病人都试了这个方法，而且都反映降糖效果非常好。上次是用不锈钢锅煮的，这次是用砂锅煮的，发现用砂锅煮的颜色更浓一些。
煮紫灵芝主要是为了给母亲喝，因为母亲有糖尿病和高血压。幸运的是从得病到现在7年的时间里血糖、血压都控制的非常好，没出现过并发症。这得归功于紫灵芝，这个方法是我们这的一名老中医告诉我的，我按着做了给母亲喝，没想到效果会这么好。好方法不能自己藏着，拿出来分享给大家，希望这个方法能够帮助更多的糖尿病患者。
《灵芝的现代研究》一书中写的很详细：
紫灵芝用于治疗糖尿病：紫灵芝不仅有直接降血糖的作用，而且与原用的降血糖药物合用可以增加疗效，预防或减轻并发症。在血糖维持正常且稳定的情况下，可根据具体情况酌减原用降血糖药的剂量，以减少药物不良反应。紫灵芝本身具有的保肝作用也可以减轻或防止一些口服降血糖药物对肝脏的损害。
人们都觉得灵芝神奇，并称之为“仙草”。其实灵芝不是专科药，而是百病之药。为什么说灵芝是百病之药，我们可以追溯《灵芝治百病》这本书。而从科学的角度是因为灵芝含一百多种成分，而这一百多种成分应对身体的各个器官，而且都有调节的作用，这就是灵芝的神奇之处。与西药不同的是灵芝可以增强身体里的有益细胞的抵抗能力，从而来对抗有害细胞。而西药见效快，就是因为杀死有害细胞的能力强，同时也会杀死一部分有益细胞，这就是我们所说的副作用和抗生素的危害。
做法简单，零失败。不会做饭的你也能给家人煲上一碗。
紫灵芝煮水的做法
国琼紫灵芝片30克（10片左右），水适量。
建议去国琼灵芝的官网（http://vip.guoqiong.com/）购买正品国琼紫灵芝片，一次可以多买点备着用，要是在同仁堂药店买的话一克就要1.8元。
1、将紫灵芝片冲洗一下，泡软，用手掰成小块放入砂锅中。
2、加水（根据砂锅的容量，加入三分之二的水），水加好后就可以放到火上煮了，煮到水沸腾。
4、煮到水沸腾后不要关火，改为小火继续煮，煮15分钟后，就可以过滤到碗里喝了。剩下的紫灵芝片还可以再按以上的方法煮2次。
煮完后的紫灵芝片不要扔掉，还可以再煮2遍，直到煮到水的颜色变浅。
二 灵芝孢子粉的医疗保健功能
灵芝孢子荟萃灵芝的精华，它富含蛋白质(18.53%)及多种氨基酸(总量为6.1％)，还含有丰富的多糖、萜类、生物碱、维生素等成分，其有效成分的种类和含量均高于灵芝实体和菌丝体。常服灵芝、灵芝孢子粉可显著提高人体抗病能力，增强免疫力，减少患病概率。
近年来，灵芝孢子粉主要用于癌症的预防治疗。灵芝孢子粉主要用于：①化疗后的肿瘤，手术后患者。②体弱多病者，如疲劳综合症患者和大病初愈者。③思虑过度，心神失养；夜睡不佳，体力及记忆力减退者。④心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者。⑤中老年人的进补，以延缓衰老，美容养颜。
灵芝、灵芝孢子粉和破壁孢子粉，又该怎样选择以及如何服用能发挥最大的药用价值呢？
家庭经济条件差的，用灵芝更经济些，而用起来麻烦点。在灵芝上喷点水，用刀切成片、放在砂锅里煮水开后再煮20多分钟、喝灵芝水、味苦、夏天每天煮一次，冬天二天煮一次，装入暖水瓶内，勤喝就行。砂锅里放多少水，多少灵芝灵活掌握，一般每人每天用三、四两就行。用未破壁的孢子粉也要在砂锅里煮一下，方法同灵芝，用法是连同孢子粉一并服下才行，每人每天10多克，若月消费200元能接受的最好用破壁孢子粉，服用简便易行，直接干吃，吃后用温开水冲一下口就行。每天早晚二次，每次3克，要空腹服。
推荐几个灵芝孢子粉的吃法
灵芝的吃法1：灵芝炖猪蹄：取灵芝 15 克 ，猪蹄 1 只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅，第一种灵芝的吃法即成。
灵芝的吃法2：灵芝鹌鹑蛋汤：鹌鹑蛋 12 个，灵芝 60 克 ，红枣 12 个，将灵芝洗净， 切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效。
灵芝的吃法3：灵芝莲心百合瘦肉汤 :灵芝 6 克, 莲子 30 克 , 百合30 克 , 瘦肉 200 克。安神健脾 , 清肺燥 , 止干咳 , 凡阴虚咳嗽或肺结核患者 , 可常服。
灵芝的吃法4：灵芝莲子清鸡汤 : 灵芝 6 克, 莲子 50 克 , 陈皮一角, 鸡一只。健脾开胃 , 补益身体 , 病后体虚 , 产后 , 手术后, 脾胃虚弱 , 血气不足 , 头晕眼花 , 可常饮此汤
作者：红姨食物坊 整编：Niuniuyumami
一 紫灵芝煮水降血糖
之前分享的一篇紫灵芝煮水降血糖的方法，有好多糖尿病人都试了这个方法，而且都反映降糖效果非常好。上次是用不锈钢锅煮的，这次是用砂锅煮的，发现用砂锅煮的颜色更浓一些。
煮紫灵芝主要是为了给母亲喝，因为母亲有糖尿病和高血压。幸运的是从得病到现在7年的时间里血糖、血压都控制的非常好，没出现过并发症。这得归功于紫灵芝，这个方法是我们这的一名老中医告诉我的，我按着做了给母亲喝，没想到效果会这么好。好方法不能自己藏着，拿出来分享给大家，希望这个方法能够帮助更多的糖尿病患者。
《灵芝的现代研究》一书中写的很详细：
紫灵芝用于治疗糖尿病：紫灵芝不仅有直接降血糖的作用，而且与原用的降血糖药物合用可以增加疗效，预防或减轻并发症。在血糖维持正常且稳定的情况下，可根据具体情况酌减原用降血糖药的剂量，以减少药物不良反应。紫灵芝本身具有的保肝作用也可以减轻或防止一些口服降血糖药物对肝脏的损害。
人们都觉得灵芝神奇，并称之为“仙草”。其实灵芝不是专科药，而是百病之药。为什么说灵芝是百病之药，我们可以追溯《灵芝治百病》这本书。而从科学的角度是因为灵芝含一百多种成分，而这一百多种成分应对身体的各个器官，而且都有调节的作用，这就是灵芝的神奇之处。与西药不同的是灵芝可以增强身体里的有益细胞的抵抗能力，从而来对抗有害细胞。而西药见效快，就是因为杀死有害细胞的能力强，同时也会杀死一部分有益细胞，这就是我们所说的副作用和抗生素的危害。
做法简单，零失败。不会做饭的你也能给家人煲上一碗。
紫灵芝煮水的做法
国琼紫灵芝片30克（10片左右），水适量。
建议去国琼灵芝的官网（http://vip.guoqiong.com/）购买正品国琼紫灵芝片，一次可以多买点备着用，要是在同仁堂药店买的话一克就要1.8元。
1、将紫灵芝片冲洗一下，泡软，用手掰成小块放入砂锅中。
2、加水（根据砂锅的容量，加入三分之二的水），水加好后就可以放到火上煮了，煮到水沸腾。
4、煮到水沸腾后不要关火，改为小火继续煮，煮15分钟后，就可以过滤到碗里喝了。剩下的紫灵芝片还可以再按以上的方法煮2次。
煮完后的紫灵芝片不要扔掉，还可以再煮2遍，直到煮到水的颜色变浅。
二 灵芝孢子粉的医疗保健功能
灵芝孢子荟萃灵芝的精华，它富含蛋白质(18.53%)及多种氨基酸(总量为6.1％)，还含有丰富的多糖、萜类、生物碱、维生素等成分，其有效成分的种类和含量均高于灵芝实体和菌丝体。常服灵芝、灵芝孢子粉可显著提高人体抗病能力，增强免疫力，减少患病概率。
近年来，灵芝孢子粉主要用于癌症的预防治疗。灵芝孢子粉主要用于：①化疗后的肿瘤，手术后患者。②体弱多病者，如疲劳综合症患者和大病初愈者。③思虑过度，心神失养；夜睡不佳，体力及记忆力减退者。④心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者。⑤中老年人的进补，以延缓衰老，美容养颜。
灵芝、灵芝孢子粉和破壁孢子粉，又该怎样选择以及如何服用能发挥最大的药用价值呢？
家庭经济条件差的，用灵芝更经济些，而用起来麻烦点。在灵芝上喷点水，用刀切成片、放在砂锅里煮水开后再煮20多分钟、喝灵芝水、味苦、夏天每天煮一次，冬天二天煮一次，装入暖水瓶内，勤喝就行。砂锅里放多少水，多少灵芝灵活掌握，一般每人每天用三、四两就行。用未破壁的孢子粉也要在砂锅里煮一下，方法同灵芝，用法是连同孢子粉一并服下才行，每人每天10多克，若月消费200元能接受的最好用破壁孢子粉，服用简便易行，直接干吃，吃后用温开水冲一下口就行。每天早晚二次，每次3克，要空腹服。
推荐几个灵芝孢子粉的吃法
灵芝的吃法1：灵芝炖猪蹄：取灵芝 15 克 ，猪蹄 1 只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅，第一种灵芝的吃法即成。
灵芝的吃法2：灵芝鹌鹑蛋汤：鹌鹑蛋 12 个，灵芝 60 克 ，红枣 12 个，将灵芝洗净， 切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效。
灵芝的吃法3：灵芝莲心百合瘦肉汤 :灵芝 6 克, 莲子 30 克 , 百合30 克 , 瘦肉 200 克。安神健脾 , 清肺燥 , 止干咳 , 凡阴虚咳嗽或肺结核患者 , 可常服。
灵芝的吃法4：灵芝莲子清鸡汤 : 灵芝 6 克, 莲子 50 克 , 陈皮一角, 鸡一只。健脾开胃 , 补益身体 , 病后体虚 , 产后 , 手术后, 脾胃虚弱 , 血气不足 , 头晕眼花 , 可常饮此汤