归经是指食物对于机体某部分的选择性作用——主要对于某脏腑及其经络或某几经发生显著的作用。而对其他经则作用较小或没有作用。如鸭梨、芹菜、同属寒性食物，虽然都有清热作用，但其作用范围侧重点不同，前者偏于清肺热，后者偏于清肝热，各有所长。忆百孝心网养生知识总结。按归经分类，食物可分为：
1.归心经的食物：百合、龙眼肉、莲子、酸枣、小麦等。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
2.归肺经的食物：梨、甘蔗、荸荠、枇杷、白果、罗汉果等。
精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
3.归脾经的食物：粳米、小米、大豆、大枣、猪肉、莲藕等。
4.归肝经的食物：马齿苋、芹菜、枸杞子、黑芝麻、茴香等。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
5.归肾经的食物：猪肾、羊肾、海参、海马、桑椹、黑豆等。
精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
6.归胃经的食物：粳米、小米、糯米、土豆、萝卜、牛肉等。
7.归膀胱经的食物：刀豆、玉米、冬瓜、肉桂、茴香等。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
8.归小肠经的食物：食盐、赤小豆、冬瓜、苋菜等。
精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
9.归大肠经的食物：马齿苋、茄子、苦瓜、苦菜、荞麦、木耳等。
“性”、“味”、“归经”都是从一个侧面反映食物的特性，在选择食物的时候，要将其多种性能综合考虑，合理应用，才能收到良好的预期效果。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
常用五性食物的性味归经
常见食物的五味分类
肉类饮食精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
性平： 猪肉、猪心、猪肾、猪肝、鸡蛋、鹅肉、驴肉、野猪肉、刺猬肉、鸽肉、鹌鹑、 乌鸦肉、蛇肉、蝗虫（蚂蚱）、阿胶（驴皮胶）、牛奶、酸牛奶、人奶、甲鱼（微凉）、龟肉（微温）、干贝、泥鳅、鳗鱼、鲫鱼、青鱼、黄鱼、乌贼鱼、鱼翅、鲈鱼、银鱼、鲥鱼、鲤鱼、鲳鱼、鲑鱼、鲨鱼、橡皮鱼。
性温： 黄牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、猫肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、鸡肉（微温）、 乌骨鸡、麻雀、野鸡肉、鹿肉、熊掌、蛤蚧（大壁虎）、獐肉（河鹿肉）、蚕蛹、羊奶、海参、海马、海龙、虾、蚶子（毛蚶）、淡菜（水菜）、鲢鱼、带鱼、鳊鱼、鲶鱼、刀鱼、混子鱼、鲦鱼（白条鱼）、鳟鱼、鳝鱼（黄鳝）、大头鱼。
性凉： 水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉（田鸡）、鮰鱼、鲍鱼。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
性寒：鸭蛋（性微寒）、马肉、水獭肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）、牡 蛎肉、蜗牛、蚯蚓、田螺（大寒）、螺蛳、蚌肉、蚬肉（河蚬）、乌鱼、章鱼。
谷类饮食
性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米糠）、番薯（山芋、红薯）、芝麻、黄豆、饭豇豆 （白豆）、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
性温：糯米、西谷米（西米）、高粱、燕麦、谷芽（稻芽）、刀豆。 性凉：粟米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。
果类饮食精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
性平：李子、花红（沙果）、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实（鸡头
果）、莲子、椰子汁、柏字仁、花生、白果、榛子、山楂。
性温：桃子、杏子、大枣、荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬（性微温）、金橘、杨梅、石榴、精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
木瓜、槟榔、松子仁、栗子（板栗）、核桃仁、樱桃。
性凉：苹果（性微凉）、梨、芦柑、橙子、草莓（性微凉）、芒果、枇杷、罗汉果、菱、 莲子芯、百合。
性寒：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香 瓜）、苦瓜、荸荠。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
菜类饮食
性平：山药、萝卜（微凉）、胡萝卜、包菜、茼蒿、大头菜、青菜、母鸡头、豆豉、燕窝、
豇豆、土豆、芋头、洋生姜、海蛰、黑木耳（微凉）、香菇、平菇、喉头菇、葫芦。 性温：葱、大蒜、韭菜、芫荽（香菜）、雪里蕻、洋葱、香椿头、南瓜。 性热：辣椒 性凉：西红柿（微凉）、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
脑、菠菜、金针菜（黄花菜）、莴苣（莴笋）、花菜、枸杞头、芦蒿、豆腐（豆腐皮、豆腐
归经是指食物对于机体某部分的选择性作用——主要对于某脏腑及其经络或某几经发生显著的作用。而对其他经则作用较小或没有作用。如鸭梨、芹菜、同属寒性食物，虽然都有清热作用，但其作用范围侧重点不同，前者偏于清肺热，后者偏于清肝热，各有所长。忆百孝心网养生知识总结。按归经分类，食物可分为：
1.归心经的食物：百合、龙眼肉、莲子、酸枣、小麦等。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
2.归肺经的食物：梨、甘蔗、荸荠、枇杷、白果、罗汉果等。
精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
3.归脾经的食物：粳米、小米、大豆、大枣、猪肉、莲藕等。
4.归肝经的食物：马齿苋、芹菜、枸杞子、黑芝麻、茴香等。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
5.归肾经的食物：猪肾、羊肾、海参、海马、桑椹、黑豆等。
精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
6.归胃经的食物：粳米、小米、糯米、土豆、萝卜、牛肉等。
7.归膀胱经的食物：刀豆、玉米、冬瓜、肉桂、茴香等。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
8.归小肠经的食物：食盐、赤小豆、冬瓜、苋菜等。
精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
9.归大肠经的食物：马齿苋、茄子、苦瓜、苦菜、荞麦、木耳等。
“性”、“味”、“归经”都是从一个侧面反映食物的特性，在选择食物的时候，要将其多种性能综合考虑，合理应用，才能收到良好的预期效果。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
常用五性食物的性味归经
常见食物的五味分类
肉类饮食精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
性平： 猪肉、猪心、猪肾、猪肝、鸡蛋、鹅肉、驴肉、野猪肉、刺猬肉、鸽肉、鹌鹑、 乌鸦肉、蛇肉、蝗虫（蚂蚱）、阿胶（驴皮胶）、牛奶、酸牛奶、人奶、甲鱼（微凉）、龟肉（微温）、干贝、泥鳅、鳗鱼、鲫鱼、青鱼、黄鱼、乌贼鱼、鱼翅、鲈鱼、银鱼、鲥鱼、鲤鱼、鲳鱼、鲑鱼、鲨鱼、橡皮鱼。
性温： 黄牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、猫肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、鸡肉（微温）、 乌骨鸡、麻雀、野鸡肉、鹿肉、熊掌、蛤蚧（大壁虎）、獐肉（河鹿肉）、蚕蛹、羊奶、海参、海马、海龙、虾、蚶子（毛蚶）、淡菜（水菜）、鲢鱼、带鱼、鳊鱼、鲶鱼、刀鱼、混子鱼、鲦鱼（白条鱼）、鳟鱼、鳝鱼（黄鳝）、大头鱼。
性凉： 水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉（田鸡）、鮰鱼、鲍鱼。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
性寒：鸭蛋（性微寒）、马肉、水獭肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）、牡 蛎肉、蜗牛、蚯蚓、田螺（大寒）、螺蛳、蚌肉、蚬肉（河蚬）、乌鱼、章鱼。
谷类饮食
性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米糠）、番薯（山芋、红薯）、芝麻、黄豆、饭豇豆 （白豆）、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
性温：糯米、西谷米（西米）、高粱、燕麦、谷芽（稻芽）、刀豆。 性凉：粟米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。
果类饮食精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
性平：李子、花红（沙果）、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实（鸡头
果）、莲子、椰子汁、柏字仁、花生、白果、榛子、山楂。
性温：桃子、杏子、大枣、荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬（性微温）、金橘、杨梅、石榴、精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
木瓜、槟榔、松子仁、栗子（板栗）、核桃仁、樱桃。
性凉：苹果（性微凉）、梨、芦柑、橙子、草莓（性微凉）、芒果、枇杷、罗汉果、菱、 莲子芯、百合。
性寒：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香 瓜）、苦瓜、荸荠。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
菜类饮食
性平：山药、萝卜（微凉）、胡萝卜、包菜、茼蒿、大头菜、青菜、母鸡头、豆豉、燕窝、
豇豆、土豆、芋头、洋生姜、海蛰、黑木耳（微凉）、香菇、平菇、喉头菇、葫芦。 性温：葱、大蒜、韭菜、芫荽（香菜）、雪里蕻、洋葱、香椿头、南瓜。 性热：辣椒 性凉：西红柿（微凉）、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
脑、菠菜、金针菜（黄花菜）、莴苣（莴笋）、花菜、枸杞头、芦蒿、豆腐（豆腐皮、豆腐