冬季食疗方盘点

  1、白果萝卜粥   配料:白果6粒,白萝卜100克,糯米100克,白糖50克。   做法:萝卜洗净切丝,放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮。待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟,拌入萝卜丝即可出锅食之。   功效:固肾补肺,止咳平喘。   2、清蒸人参鸡   配料:人参15克,母鸡1只,火腿10克,水发玉兰片10克,水发香菇15克,精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各适量。   做法:1.将母鸡宰杀后,退毛去净内脏,放入开水锅里烫一下,用凉水洗净;将火腿、玉兰片、香菇,葱、生姜均切片;2.将人参用开水泡开,上笼蒸30分钟取出;3.将母鸡洗净,放在盆内。置入人参、火腿、玉兰片、香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精,添入鸡汤(淹没过鸡),上笼,在大火上蒸至烂熟;4.将蒸熟的鸡放在大碗内,将人参切碎,与火腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上,将蒸鸡的汤倒在勺里,烧开,撇去沫子,调好口味,浇在鸡肉上即成。   功效:滋补肾阴,补血益气。   3、归参山药猪腰   配料:当归10克,党参10克,山药10克,猪腰500克,酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量。   做法:1.将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,放入锅内;2.将当归、党参、山药装入纱布袋内,扎紧口,放入锅内;3.在锅内加适量水,清炖至猪腰熟透,捞出猪腰,冷却后,切成薄片,放在盘子里;4.将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等与猪腰片拌匀即成。   功效:滋补肾阴,补血益气。   4、五香牛肉   配料:牛肉2500克,食盐90克,白糖24克,红酱油60克,姜块2块,葱、料酒、茴香、桂皮、红米汁各适量。   做法:1.选用牛肘子部位的全瘦肉,先按肌肉纤维切开后,切成500克左右的块,然后用刀根戳出一排非刀洞,四面戳到。板上先撒上少许食盐,将肉块放在上面反复推擦,擦至盐粒溶化(俗称出汗),然后放在缸内腌3-4天(夏季腌一天),多次翻动,腌至肉红、硬、香:2.将锅内加水适量,用大火烧滚(水要多),投入肉块,上下翻动几次,捞出刷洗干净;3.在锅底先放锅垫,垫上放牛肉块。加入茴香、桂皮、葱结、姜块、料酒、白糖、酱油和红米汁,在大火上烧滚至牛肉变红色时,再加入白汤淹没牛肉,放入适量食盐,加盖烧至沸滚,再移小火上焖煮2小时左右。用筷子能戳进牛肉时捞出。冷透后按其肌肉纤维横向切片即成。   功效:滋补肾阴,补血益气。   5、荔枝肉   配料:猪腿肉300克,鲜荔枝肉(净)100克,2个鸡蛋的蛋清,水淀粉25克,白糖60克,白醋30克,食用红色素一滴。精盐、料酒各适量,植物油1000克(实耗50克)。   做法:1.把猪腿肉切成2块。用刀背敲松后改刀成四方小块(24块),加入盐、食用红色素少许,蛋清,水淀粉15克,拌匀备用。把鲜荔枝肉一切两半;2.烧热锅放入植物油,待油烧至六七成热时,把猪腿肉一块块下油锅炸至内熟外脆呈黄色捞出,将锅中的油倒去,加入料酒、水100克,白糖、白醋、精盐,下水淀粉勾芡,倒入炸好的肉和鲜荔枝肉翻匀,淋上少许熟油,起锅装盘即可。   功效:滋补肾阴,补血益气。   6、花生米大枣烧猪蹄   配料:猪蹄1000克,花生米(带皮)100克,大枣40枚,料酒25克,酱油60克,白糖30克,葱段20克,生姜10克,味精、花椒、八角、小茴香各少许。盐适量。   做法:1.花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;2.将猪蹄出毛洗净,煮四成熟捞出,用酱油拌匀;3.锅内放油,上火烧七成热,将猪蹄炸至金黄色捞出,放在炒锅内,注入清水,同时放入备好的花生米、大枣及调料,烧开后用小火炖烂即可。   功效:滋补肾阴,补血益气。

  1、白果萝卜粥   配料:白果6粒,白萝卜100克,糯米100克,白糖50克。   做法:萝卜洗净切丝,放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮。待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟,拌入萝卜丝即可出锅食之。   功效:固肾补肺,止咳平喘。   2、清蒸人参鸡   配料:人参15克,母鸡1只,火腿10克,水发玉兰片10克,水发香菇15克,精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各适量。   做法:1.将母鸡宰杀后,退毛去净内脏,放入开水锅里烫一下,用凉水洗净;将火腿、玉兰片、香菇,葱、生姜均切片;2.将人参用开水泡开,上笼蒸30分钟取出;3.将母鸡洗净,放在盆内。置入人参、火腿、玉兰片、香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精,添入鸡汤(淹没过鸡),上笼,在大火上蒸至烂熟;4.将蒸熟的鸡放在大碗内,将人参切碎,与火腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上,将蒸鸡的汤倒在勺里,烧开,撇去沫子,调好口味,浇在鸡肉上即成。   功效:滋补肾阴,补血益气。   3、归参山药猪腰   配料:当归10克,党参10克,山药10克,猪腰500克,酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量。   做法:1.将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,放入锅内;2.将当归、党参、山药装入纱布袋内,扎紧口,放入锅内;3.在锅内加适量水,清炖至猪腰熟透,捞出猪腰,冷却后,切成薄片,放在盘子里;4.将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等与猪腰片拌匀即成。   功效:滋补肾阴,补血益气。   4、五香牛肉   配料:牛肉2500克,食盐90克,白糖24克,红酱油60克,姜块2块,葱、料酒、茴香、桂皮、红米汁各适量。   做法:1.选用牛肘子部位的全瘦肉,先按肌肉纤维切开后,切成500克左右的块,然后用刀根戳出一排非刀洞,四面戳到。板上先撒上少许食盐,将肉块放在上面反复推擦,擦至盐粒溶化(俗称出汗),然后放在缸内腌3-4天(夏季腌一天),多次翻动,腌至肉红、硬、香:2.将锅内加水适量,用大火烧滚(水要多),投入肉块,上下翻动几次,捞出刷洗干净;3.在锅底先放锅垫,垫上放牛肉块。加入茴香、桂皮、葱结、姜块、料酒、白糖、酱油和红米汁,在大火上烧滚至牛肉变红色时,再加入白汤淹没牛肉,放入适量食盐,加盖烧至沸滚,再移小火上焖煮2小时左右。用筷子能戳进牛肉时捞出。冷透后按其肌肉纤维横向切片即成。   功效:滋补肾阴,补血益气。   5、荔枝肉   配料:猪腿肉300克,鲜荔枝肉(净)100克,2个鸡蛋的蛋清,水淀粉25克,白糖60克,白醋30克,食用红色素一滴。精盐、料酒各适量,植物油1000克(实耗50克)。   做法:1.把猪腿肉切成2块。用刀背敲松后改刀成四方小块(24块),加入盐、食用红色素少许,蛋清,水淀粉15克,拌匀备用。把鲜荔枝肉一切两半;2.烧热锅放入植物油,待油烧至六七成热时,把猪腿肉一块块下油锅炸至内熟外脆呈黄色捞出,将锅中的油倒去,加入料酒、水100克,白糖、白醋、精盐,下水淀粉勾芡,倒入炸好的肉和鲜荔枝肉翻匀,淋上少许熟油,起锅装盘即可。   功效:滋补肾阴,补血益气。   6、花生米大枣烧猪蹄   配料:猪蹄1000克,花生米(带皮)100克,大枣40枚,料酒25克,酱油60克,白糖30克,葱段20克,生姜10克,味精、花椒、八角、小茴香各少许。盐适量。   做法:1.花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;2.将猪蹄出毛洗净,煮四成熟捞出,用酱油拌匀;3.锅内放油,上火烧七成热,将猪蹄炸至金黄色捞出,放在炒锅内,注入清水,同时放入备好的花生米、大枣及调料,烧开后用小火炖烂即可。   功效:滋补肾阴,补血益气。


相关文章

  • 健康小知识,健康知识大全 - 健康有道网
  • 健康有道网-为您提供全方位的健康小知识.生活小常识,是集健康知识大全的健康网站 健康知识大全 健康生活小常识 运动健康知识 女性健康知识 心理健康知识 健康饮食小常识 疾病预防小常识 健康知识精选:健康食谱 上班族健康知识 老年人健康知识 ...查看


  • 生活小偏方
  • 几种方法可以去掉油漆味2012-04-13 艺术涂料给房屋装修搭配小技巧2012-04-13 春季皮肤过敏及预防护理知识2012-04-05 春季防止手足干燥开裂五要诀2012-04-04 偏方巧治手足皲裂2012-04-04 贫血的人一定 ...查看


  • 中医四季养生知识大全集锦
  • 四张春天"去湿"的"汤方子"·春季怎样养肺?·春季如何养肝明目 ·春季如何预防肝火上升·立夏调节食欲的清淡养生食谱·提高生命质量和生活质量的周际断 ·3款春令进补养肝明目汤·吃什么可以缓解春困·春季养 ...查看


  • 健康饮食:看五谷如何强效滋补五脏
  • 2014年09月07日13:56    来源:光明网     手机看新闻 打印 网摘 纠错 商城 分享 推荐 字号 古中医中就有关于"五谷杂粮可养五脏"的记载,而早在古代民间就有"一谷补一脏"的说法. ...查看


  • 冬季食疗养生方
  • 冬季泡脚养生方 进入冬季专家指出热水泡脚的确可以起到舒经活络温暖全身的作用,但泡脚间太长则有害无益,用热水泡脚对身体很有好处.中医有一说法叫作"风寒从脚下生"冬天天气寒冷,人体更容易出现气血淤滞.寒性肌肉酸痛.神经末梢循 ...查看


  • 冬季食疗如何做好养生粥
  • 冬季食疗之养生粥 陆游<食粥>诗曰:"世人个个学长年,不悟长年在目前.我得晚丘平易法,只将食粥致神仙."说明食粥有利养生.从营养功效来看,粥具有健脾.开胃.补气.养血等作用,是寒冬时节的滋补佳品.那么不同人群 ...查看


  • 五谷食疗养生磨坊
  • 食疗养生磨坊 善瑞五谷杂粮,养生磨坊-------------身边的养生专家 长沙善瑞养生坊,现场磨制,亲眼可见,可以现场磨制的五谷磨坊.在喧嚣的现代社会,纯天然食物散发的独特气息显得弥足珍贵.善瑞养生坊以"无公害.无食品添加剂. ...查看


  • 补肾强肾食疗食物
  • 浏览:8325 | 更新:2011-09-16 16:06 | 标签:补肾 食疗 1 2 3 4 5 分步阅读 百度经验:jingyan.baidu.com提起人的肾脏,都会想到多种关于肾的疾病,特别是肾虚.所以为了使自己的肾变得更加强壮, ...查看


  • 健康养生,营养保健,中医理疗,饮食运动,一切关于健康
  • 最新健康文章 2015-12-01 健康携梦人全文阅读 作者:刘心 2015-12-01 小学生健康教育备课教案30篇 2015-12-01 五年级健康教育课教案 2015-12-01 中学生卫生健康知识 2015-12-01 健康生活常识 ...查看


热门内容