2005年2月 安徽体育科技 Feb.2005
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运动与高脂血症
ExerciseAndHyperlipidemia
张鑫华1 马振2 谢正阳1
ZhangXinhua MaZhen XieZhengyang(1苏州大学体育学院,江苏苏州 215021)
(Co
llegeofPhysicalEducation,SuzhouUniversity,(2廊坊武学院基础部军体教研室,)
、冠心病最重要的致病因素,高脂血症是脂代谢异常的一种。目前运动,就血脂的生理功能和病理变化、运动对血脂成分的影响、运动影响血脂水平的机制、高脂血患者的运动处方等方面进行了阐述。关键词 高脂血症 运动治疗 有氧运动 抗阻运动中图分类号:G 文献标识码:A
Abstract LipidmetabolismdisorderisthemostimportantfactoroftheAsandCHD,hyperlipidemiaisone.Exercisetherapyisconsideredeffectivemeansintreatinghyperlipidemiaofthelipidmetabolismdisorders
.Thefunctionanddisorderofbloodlipid,theeffectofexercise,themechanismofexercise,comprehensively
theexerciseprescriptionofhyperlipidemiawerediscussedinthisstudy.
Keywords hyperlipidemia kinesiatrics aerobicexercise progressiveresistantexercise
1 血脂的生理功能和病理变化
的疗效没有运动或运动加饮食控制理想。又有研究[5]表明:中老年人坚持有规律的健身运动,有助于控制或降低血脂和减缓细胞脂质过氧化作用,进而达到预防心血管疾病、延缓衰老。因此,运动对于高脂血症患者来说尤为重要。
2 运动对血脂成分的影响
血脂是血液中所含脂类物质的总称。血液中的脂类主要包括TC(胆固醇)、磷脂和FFA(游离脂肪酸),TG(甘油三酯)、它们各自具有重要的生理功能。TC的生理功能主要归纳为两个方面:首先,TC是动物生物膜必不可少的结构成分;其次,
TC是一些重要化合物的前体。TG是人体内含量最多的脂类,
运动疗法是治疗高脂血症的重要环节。适度的体能锻炼既能促进能量消耗,还可以有效地改善血浆脂蛋白的成分,降低血液中坏胆固醇如TC、TG、LDL-C(低密度脂蛋白-胆固醇)
水平;又可升高良质胆固醇如HDL-C(高密度脂蛋白-胆固醇)水平[6]。有学者[7]将72名高血压患者随机分为运动组和对照组两组,要求运动组每日快走100～120步
2005年2月 安徽体育科技 Feb.2005
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运动与高脂血症
ExerciseAndHyperlipidemia
张鑫华1 马振2 谢正阳1
ZhangXinhua MaZhen XieZhengyang(1苏州大学体育学院,江苏苏州 215021)
(Co
llegeofPhysicalEducation,SuzhouUniversity,(2廊坊武学院基础部军体教研室,)
、冠心病最重要的致病因素,高脂血症是脂代谢异常的一种。目前运动,就血脂的生理功能和病理变化、运动对血脂成分的影响、运动影响血脂水平的机制、高脂血患者的运动处方等方面进行了阐述。关键词 高脂血症 运动治疗 有氧运动 抗阻运动中图分类号:G 文献标识码:A
Abstract LipidmetabolismdisorderisthemostimportantfactoroftheAsandCHD,hyperlipidemiaisone.Exercisetherapyisconsideredeffectivemeansintreatinghyperlipidemiaofthelipidmetabolismdisorders
.Thefunctionanddisorderofbloodlipid,theeffectofexercise,themechanismofexercise,comprehensively
theexerciseprescriptionofhyperlipidemiawerediscussedinthisstudy.
Keywords hyperlipidemia kinesiatrics aerobicexercise progressiveresistantexercise
1 血脂的生理功能和病理变化
的疗效没有运动或运动加饮食控制理想。又有研究[5]表明:中老年人坚持有规律的健身运动,有助于控制或降低血脂和减缓细胞脂质过氧化作用,进而达到预防心血管疾病、延缓衰老。因此,运动对于高脂血症患者来说尤为重要。
2 运动对血脂成分的影响
血脂是血液中所含脂类物质的总称。血液中的脂类主要包括TC(胆固醇)、磷脂和FFA(游离脂肪酸),TG(甘油三酯)、它们各自具有重要的生理功能。TC的生理功能主要归纳为两个方面:首先,TC是动物生物膜必不可少的结构成分;其次,
TC是一些重要化合物的前体。TG是人体内含量最多的脂类,
运动疗法是治疗高脂血症的重要环节。适度的体能锻炼既能促进能量消耗,还可以有效地改善血浆脂蛋白的成分,降低血液中坏胆固醇如TC、TG、LDL-C(低密度脂蛋白-胆固醇)
水平;又可升高良质胆固醇如HDL-C(高密度脂蛋白-胆固醇)水平[6]。有学者[7]将72名高血压患者随机分为运动组和对照组两组,要求运动组每日快走100～120步