春季卫生知识讲座
刘玉莲
春天是万物生长的季节，也是疾病传播传染的高峰季节。春季有以下常见的呼吸道传染病如：水痘、风疹、腮腺炎、肺炎、流行性脑膜炎等等。
一：春防流脑
春天是“流脑”的多发季节，“流脑”熟称脑膜炎，它
是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病，以少年儿童多见，因此，同学们要特别注意预防。
流脑的最初症状是：发热、头痛、流涕，像得感冒一样，
如果此时没有得到很好的治疗，病情逐渐加重，继发高热，头痛剧烈，出现喷射状呕吐，皮肤呈现出血点，甚至出现持续抽风、昏迷不醒，严重者往往危及生命。
预防方法：（1）首先要坚持锻炼，增强抗病能力。（2）
要注意天气变化，随时增减衣服，防止伤风感冒。（3）注意环境卫生和个人卫生，勤洗衣服，勤晒被子，室内保持空气流。（4）保持口腔清洁，要早晚刷牙，用盐水漱口，多吃些生葱和大蒜。
（5）要及时注射“流脑疫苗”，效果安全可靠。（6）流脑流行季节，可煎服中药：大青叶、板蓝根、金银花等，这些都有一定的预防效果。
二：预防非典型肺“炎”
什么是“非典型肺炎”呢？非典型就是由于查不到肺炎球菌
或其他病原体，即感染源不明，就叫“非典型肺炎”。他的主要症状表现为急性起病，以发热为主要症状，偶有畏寒。（也就是人体感觉怕冷）有关方面称，该兵力除了上述症状外，同时还有头痛、关节痛、全身酸痛、法力（也就是人体感觉没劲），并有明显的干咳，少痰，个别病例有时还有红丝痰。部分病人出现呼吸加速，气促等上呼吸道病毒感染症状（也就好象感冒一样）。多数病人症状较轻，据卫生部组织的专家调查，该病有一定的传染性，可能通过短距离飞沫，接触呼吸道分泌物等途径传播，所以非典型肺炎是一种呼吸道的传染病。根据湖南省卫生厅明传电报精神，我市目前还没有出现类似于非典型肺炎的病例。只要广大市民积极采取预防保护措施，这种传染病是可防可治并不可怕的。为预防和控制此类传染病的发生与流行，我们可以采取如下一些有效的措施：
一、室内空气消毒。
1、 通风换气：定时开放门窗，降低室内空气微生物密度，冬季气候寒冷，室温低，我们也要做到每天通风换气两
次。每次在20分钟~30分钟。（可以在早上和中午放学以后）
2、 喷雾熏蒸法：就是用食用醋加热蒸发（就是通常说的打醋坛），也可以使用艾叶系重蒸，达到空气消毒的目的。
二、加强客人防护：锻炼身体，勤洗手，用盐开水漱口，也可以外出时或接触年、病人时带口罩。
三、发现有类似流感症状的病人，及早进行治疗，不要串门，
不要到人多拥挤的公共场所流动。
四、进行疫苗注射（打预防针）和预防服药。在流行前期可以接种流感疫苗。也可以服板蓝根冲剂，板蓝根口服液，防病
毒口服液，或者是板蓝根、大青叶煮黄豆等抗病毒中草药进
行预防。
只要我们按上述方法进行预防，呼吸道传染病就不会在我们这里发生了。
三：预防水痘
水痘是由水痘病毒引起的主要发生在小儿的急性传染病。冬春季节发病比较多，90℅以上的患者是十岁以下的儿童，一次患病，终身免疫。
（一） 临床症状
水痘患者的特征是全身症状轻微，而皮疹发生迅速，且有
明显的斑，丘，疱和结痂的过程。发病初期仅有轻度发热，
头痛，食欲不振，全身不适和上呼吸道炎症。一二日后躯
干皮肤出现斑疹，同时每隔24小时即转化为丘，包疹。皮
疹分布呈向心性，于躯干、头皮处较多，四肢处较少。一
般典型水痘皮疹约历时1-6天，由于皮疹先后参差，分批
出现，因此在第2-3天内，在病人身上同一部位可见到各
阶段的皮疹同时存在。水痘皮疹呈椭圆形，3-5毫米大小，
呈单囊性，疱液开始清晰，以后浑浊，常有瘙痒感，壁薄
易破，抓破后能留下斑痕。
（二） 传染源和传播途径
水痘病人是唯一的传染源，病原体存在于病人的鼻咽分泌
物、血液和疱疹的浆液中。主要通过飞沫在空气中经负呼
吸道而传染，也可由接触而传染。被病毒传染的衣物、玩
具、用具等都有传染性，在近距离内通过健康人的间接传
染也是可能的。一般在感染后三周内可发病。
（三） 预防和护理
（1） 水痘患者一般不必住院，但是应在家隔离至全部疱
疹结痂后一周，才能解除隔离。
（2） 对体弱儿童，在接触水痘患者后，用胎盘球蛋白肌
肉注射，可以起预防作用，如果发病，也可症状减轻。
（3） 要对症治疗，同时可服用抗病毒的中药，，如板蓝根
等：痘疹破溃处涂2℅龙胆紫，以防止感染，不可涂激
素类药物，患者应隔离休息，多喝水，吃清淡易消化的
食物。
四：预防禽流感
一：注意我们身边的细菌
我们身边的每个地方都会有细菌，细菌是用肉眼看不见的小
东西，我们只有通过放大很多倍的显微镜才能过发现它们。在我们学校，公园，商店，公共汽车和家里都会接触到细菌。只要小手碰到一些不清洁的东西，细菌就会悄悄地溜到手上和身上，即
使你们现在看起来很干净的手都可能会有大量的细菌。
二：细菌会让大家生病
有些细菌能和大家和平共处，但有些细菌就很可恶，它们会偷偷地在你不注意的时候，比如不洗手就抓东西吃，用手蘸唾液翻书，吮吸手指时溜到你的身体里面，让你感冒，发烧，拉肚子甚至患上更严重的疾病，所以，预防禽流感首先就要防止病从口入，同学们应该养成勤洗手的好习惯。
三：预防方法
1：每次户外活动，吃饭前及上厕所后都要认真洗手，减少
细菌入体内的机会，防止病从口入。
2：除菌香皂可以帮助大家消灭细菌
内含抑菌成分的除菌香皂不仅能在洗手时除去细菌，还
能在随后的几个小时内抑制细菌再生。
三：预防方法
1：每次户外活动，吃饭前及上厕所后都要认真洗手，减少
细菌入体内的机会，防止病从口入。
2：除菌香皂可以帮助大家消灭细菌
内含抑菌成分的除菌香皂不仅能在洗手时除去细菌，还
能在随后的几个小时内抑制细菌再生。
总之：教师与学生应注意讲究个人卫生，增强健康意识，采取必要的防护措施，预防传染病的发生与传播。
保持正常、合理的生活规律，不吸烟、不酗酒，保证充分休息，增强身体抵抗力。
经常洗澡、理发、修剪指甲、早晚洗涑。及时换洗衣服、床单、枕巾、被套。
平时保持双手清洁，用清水及肥皂洗手。饭前便后一定要用肥皂和流动水洗手。
不随地吐痰，不乱扔垃圾。养成均衡饮食的习惯，多吃水果、蔬菜等绿色食品。
不与他人公用毛巾，手绢、牙刷、餐具或其他个人物品。
最后送一手首防病儿歌给同学们，祝同学们健康快乐成长！
春季防病真重要，天气变化防感冒；
食醋薰蒸常消毒，房间通风勤清扫；
流行期间少串门，合理营养多运动；
体弱年少打疫苗，身体不适早治疗；
空余之时多学习，保健知识要牢记；
劳逸结合莫疲劳，身体健康合家欢。
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春季卫生知识讲座
刘玉莲
春天是万物生长的季节，也是疾病传播传染的高峰季节。春季有以下常见的呼吸道传染病如：水痘、风疹、腮腺炎、肺炎、流行性脑膜炎等等。
一：春防流脑
春天是“流脑”的多发季节，“流脑”熟称脑膜炎，它
是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病，以少年儿童多见，因此，同学们要特别注意预防。
流脑的最初症状是：发热、头痛、流涕，像得感冒一样，
如果此时没有得到很好的治疗，病情逐渐加重，继发高热，头痛剧烈，出现喷射状呕吐，皮肤呈现出血点，甚至出现持续抽风、昏迷不醒，严重者往往危及生命。
预防方法：（1）首先要坚持锻炼，增强抗病能力。（2）
要注意天气变化，随时增减衣服，防止伤风感冒。（3）注意环境卫生和个人卫生，勤洗衣服，勤晒被子，室内保持空气流。（4）保持口腔清洁，要早晚刷牙，用盐水漱口，多吃些生葱和大蒜。
（5）要及时注射“流脑疫苗”，效果安全可靠。（6）流脑流行季节，可煎服中药：大青叶、板蓝根、金银花等，这些都有一定的预防效果。
二：预防非典型肺“炎”
什么是“非典型肺炎”呢？非典型就是由于查不到肺炎球菌
或其他病原体，即感染源不明，就叫“非典型肺炎”。他的主要症状表现为急性起病，以发热为主要症状，偶有畏寒。（也就是人体感觉怕冷）有关方面称，该兵力除了上述症状外，同时还有头痛、关节痛、全身酸痛、法力（也就是人体感觉没劲），并有明显的干咳，少痰，个别病例有时还有红丝痰。部分病人出现呼吸加速，气促等上呼吸道病毒感染症状（也就好象感冒一样）。多数病人症状较轻，据卫生部组织的专家调查，该病有一定的传染性，可能通过短距离飞沫，接触呼吸道分泌物等途径传播，所以非典型肺炎是一种呼吸道的传染病。根据湖南省卫生厅明传电报精神，我市目前还没有出现类似于非典型肺炎的病例。只要广大市民积极采取预防保护措施，这种传染病是可防可治并不可怕的。为预防和控制此类传染病的发生与流行，我们可以采取如下一些有效的措施：
一、室内空气消毒。
1、 通风换气：定时开放门窗，降低室内空气微生物密度，冬季气候寒冷，室温低，我们也要做到每天通风换气两
次。每次在20分钟~30分钟。（可以在早上和中午放学以后）
2、 喷雾熏蒸法：就是用食用醋加热蒸发（就是通常说的打醋坛），也可以使用艾叶系重蒸，达到空气消毒的目的。
二、加强客人防护：锻炼身体，勤洗手，用盐开水漱口，也可以外出时或接触年、病人时带口罩。
三、发现有类似流感症状的病人，及早进行治疗，不要串门，
不要到人多拥挤的公共场所流动。
四、进行疫苗注射（打预防针）和预防服药。在流行前期可以接种流感疫苗。也可以服板蓝根冲剂，板蓝根口服液，防病
毒口服液，或者是板蓝根、大青叶煮黄豆等抗病毒中草药进
行预防。
只要我们按上述方法进行预防，呼吸道传染病就不会在我们这里发生了。
三：预防水痘
水痘是由水痘病毒引起的主要发生在小儿的急性传染病。冬春季节发病比较多，90℅以上的患者是十岁以下的儿童，一次患病，终身免疫。
（一） 临床症状
水痘患者的特征是全身症状轻微，而皮疹发生迅速，且有
明显的斑，丘，疱和结痂的过程。发病初期仅有轻度发热，
头痛，食欲不振，全身不适和上呼吸道炎症。一二日后躯
干皮肤出现斑疹，同时每隔24小时即转化为丘，包疹。皮
疹分布呈向心性，于躯干、头皮处较多，四肢处较少。一
般典型水痘皮疹约历时1-6天，由于皮疹先后参差，分批
出现，因此在第2-3天内，在病人身上同一部位可见到各
阶段的皮疹同时存在。水痘皮疹呈椭圆形，3-5毫米大小，
呈单囊性，疱液开始清晰，以后浑浊，常有瘙痒感，壁薄
易破，抓破后能留下斑痕。
（二） 传染源和传播途径
水痘病人是唯一的传染源，病原体存在于病人的鼻咽分泌
物、血液和疱疹的浆液中。主要通过飞沫在空气中经负呼
吸道而传染，也可由接触而传染。被病毒传染的衣物、玩
具、用具等都有传染性，在近距离内通过健康人的间接传
染也是可能的。一般在感染后三周内可发病。
（三） 预防和护理
（1） 水痘患者一般不必住院，但是应在家隔离至全部疱
疹结痂后一周，才能解除隔离。
（2） 对体弱儿童，在接触水痘患者后，用胎盘球蛋白肌
肉注射，可以起预防作用，如果发病，也可症状减轻。
（3） 要对症治疗，同时可服用抗病毒的中药，，如板蓝根
等：痘疹破溃处涂2℅龙胆紫，以防止感染，不可涂激
素类药物，患者应隔离休息，多喝水，吃清淡易消化的
食物。
四：预防禽流感
一：注意我们身边的细菌
我们身边的每个地方都会有细菌，细菌是用肉眼看不见的小
东西，我们只有通过放大很多倍的显微镜才能过发现它们。在我们学校，公园，商店，公共汽车和家里都会接触到细菌。只要小手碰到一些不清洁的东西，细菌就会悄悄地溜到手上和身上，即
使你们现在看起来很干净的手都可能会有大量的细菌。
二：细菌会让大家生病
有些细菌能和大家和平共处，但有些细菌就很可恶，它们会偷偷地在你不注意的时候，比如不洗手就抓东西吃，用手蘸唾液翻书，吮吸手指时溜到你的身体里面，让你感冒，发烧，拉肚子甚至患上更严重的疾病，所以，预防禽流感首先就要防止病从口入，同学们应该养成勤洗手的好习惯。
三：预防方法
1：每次户外活动，吃饭前及上厕所后都要认真洗手，减少
细菌入体内的机会，防止病从口入。
2：除菌香皂可以帮助大家消灭细菌
内含抑菌成分的除菌香皂不仅能在洗手时除去细菌，还
能在随后的几个小时内抑制细菌再生。
三：预防方法
1：每次户外活动，吃饭前及上厕所后都要认真洗手，减少
细菌入体内的机会，防止病从口入。
2：除菌香皂可以帮助大家消灭细菌
内含抑菌成分的除菌香皂不仅能在洗手时除去细菌，还
能在随后的几个小时内抑制细菌再生。
总之：教师与学生应注意讲究个人卫生，增强健康意识，采取必要的防护措施，预防传染病的发生与传播。
保持正常、合理的生活规律，不吸烟、不酗酒，保证充分休息，增强身体抵抗力。
经常洗澡、理发、修剪指甲、早晚洗涑。及时换洗衣服、床单、枕巾、被套。
平时保持双手清洁，用清水及肥皂洗手。饭前便后一定要用肥皂和流动水洗手。
不随地吐痰，不乱扔垃圾。养成均衡饮食的习惯，多吃水果、蔬菜等绿色食品。
不与他人公用毛巾，手绢、牙刷、餐具或其他个人物品。
最后送一手首防病儿歌给同学们，祝同学们健康快乐成长！
春季防病真重要，天气变化防感冒；
食醋薰蒸常消毒，房间通风勤清扫；
流行期间少串门，合理营养多运动；
体弱年少打疫苗，身体不适早治疗；
空余之时多学习，保健知识要牢记；
劳逸结合莫疲劳，身体健康合家欢。
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