教学蹲 踞式跑起 容 教内 学 目标
班课四 1（班） 第一 次 级次
人 时授课 4 人5 04 余新 数洪间 教
师
、认1目标知初：了步蹲踞解起式跑的基本知与识动作要，并领表述能蹲式起跑的动 作概踞。 念2技能、目标学：会踞蹲式跑的基起技术本作动，并发协展调、敏等灵体素身质 。、3情目感标：学团会结作协关和同心，认学自身识的价与能值，学力欣赏会他人
重。
掌握蹲点式起跑技踞动术作的 丈量方法
难
练 点习 间
口时令起跑与术动作技的接和衔运用备 注
课的部
时分
教学内
容
间 织组 教法
、课一堂常 规1体育、员集合整队，委告人报 数 ；2、生问好师3、 布本宣次的课容内任、和务 的要求课强调；课上全事安宜4 检、服装 5查安排见习生、准
队形× ×××××××× ×××××××××△
3
求要 、集1队伍合、快、齐静 。2所站、队形学生背、背风、背阳干 扰；3、 师教教态规，范精充力沛声音，洪亮， 言语简洁 。4、生检查学服；见装生习随听堂课。
备
9
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形队二、准备活动 、1跑 慢1（绕）场操 △××××××××→×××× ××××××→要 ： 1、学生求听令跑，保持口速。 度2、保安持，静不准打嬉追。闹3、教师 注队意相对伍齐，整控跑 制速。
部
3分
（
2）手操徒① 扩 胸动运 ② 体转运 动③ 展运伸 ④ 动箭弓压步腿 ⑤膝关 节动 ⑥运侧压 腿⑦头 部动运
队
形
3：
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要求：
1、 学生教师口按令听节做拍操； 、教师2面示镜范规范并注意，学生 动作 ；3、师教及时纠学正生误错动作； 、4徒操手要动求作协要到调位
。
一教学内容：、蹲式踞起 基 跑
2本
部6
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一）（动要领作 ：、① 各位就姿： 左脚势在起放跑 线后半脚延一脚长至距离 ，脚右至 左脚后于 ，盖膝于左脚足置弓 侧内拳一离距双，拇手相指对， 四闭拢，指 虎向前， 撑于口跑 起线沿后，臂伸两，直比肩略，宽 视前目方下半处。 ②米、备预姿：势部臀慢抬起慢 稍高于，肩， 部身重心体移前，集 中意力注两腿，曲。 ③微、：两手迅跑推速地面离，开始前后 臂， 摆两迅脚速离起蹬 器跑， 前脚掌力扒地发，重 缓起心。 二（易）错犯误 ①、两脚站位距离错误②、 备口令预下脚处于伸后直状态 1 、地原模仿起跑动 口令：作、各1就姿势 位2、备姿势 预、3跑
习队练形 × × ××
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×教学步
骤 、1教师先整示范完后慢；动作分 4 动阶段边作示范讲边动作解领。要 in 2、m生学体模仿练集习听口、令习练3 次； 3、师巡教纠正视错误作动练 要习求
1
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学生严听格令口做练习 2、仔；细受此动感作成形活动过的程 3认真、验体活关节和肌肉动的动活 4教、要观师全察体学生的态动及 ，时纠正错误或励鼓扬表。2 分组、进短距行离起跑习练练习队形 ××× ×××××1 0×××× min ××× ×××× △× 学教骤 1、教步讲解师练习方式和习目的， 示练范练内容习 ；2学、分生组排组横听令每口练组 2 习； 3次、师巡视评教纠估正错误作，鼓 动励生练学习表，先进扬。等练习要 1、学生练习认求真必须按，求要练 习要做求动作按规，定线路往返 ；、2学生重点验体-—练习中动作的- 发力过，程意注奏节 ；、3学同注意老师口听令，证保习 练量；质 4练习、注时意全。
安3、种姿各势听下令起跑 ①小步跑听口令起口跑 ②抬腿听高口起跑令③ 背听身令口跑
起练习队形
×××× Mi ×n×××× ×××× ×××× ×× △×教 学骤 步1教师讲、练解习式方和习目练， 的示练范习内；容2、 生一排为组听口学练习 2令次 3、 师指教纠导错 。练要求 习、1生学练习认真，须按要必练求
7习
要做动作，按规定路线求往； 返、2学仔细生验—体-练-习中动的 发作过程力，意节注奏方向//度速幅 度等/；等 、3生学意注后动作前环节衔的接和 发及发力力向；方或同学之 相间配 合互，保练习质证量 ；4练、习------时注安全意
队。形 × ××× 4 、量力质素习练 俯卧撑 ②①蹲深5
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学步 骤、1师教解讲练习容内和要，示范 求习练式方 2、集；体按求练习要2 次 3、教 师观学察生成完情况，时鼓 及纠错。 练励要习 1求相、互察观动，作思考自的己动作 有问无； 2题、体全验情力下况动的作果；效3 、意注动的节作奏以及幅； 4、度练习时意安全。
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形队 1：小、本结次，课表扬励，提 鼓出更高求； × × × ×要2 、布置下 课次内及课后容练。习5 ×× × × mni3 放松活、。动× × × × 、 布4置日生收值并归拾还材。 器× ××× 5、宣布下课 △
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课反思：
后
教学蹲 踞式跑起 容 教内 学 目标
班课四 1（班） 第一 次 级次
人 时授课 4 人5 04 余新 数洪间 教
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起练习队形
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要做动作，按规定路线求往； 返、2学仔细生验—体-练-习中动的 发作过程力，意节注奏方向//度速幅 度等/；等 、3生学意注后动作前环节衔的接和 发及发力力向；方或同学之 相间配 合互，保练习质证量 ；4练、习------时注安全意
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