大井寄宿制学校跳绳活动实施方案
为认真贯彻落实林教体发[2012]2号文件精神，大力推进校园阳光体育运动，确保每天一小时体育锻炼，结合我校实际情况，大力发展跳绳活动，让学生在跳绳活动中锻炼身体，特制定实施方案如下：
一、指导思想
树立“健康第一”的指导思想，以增进学生身心健康，增强学生体质为目标。使学生在校期间能掌握相关的体育基本知识，提高学生体育活动的能力和养成终身体育的习惯。培养学生积极向上，勇敢顽强的进取精神，使跳绳运动成为本校阳光体育运动活动的重要组成部分。
二、组织机构
学校成立由主管校长、政教、团队、体育教师、班主任及任课教师协同配合，共同组织实施。
组长：江春海
副组长：杜晓宇 杜凌燕
成员：陆怀章 张 颖及各班班主任
三、具体实施计划
从2012年4月--------2013年9月，分成三个阶段，各阶段如下：
第一阶段：普及（2012年4月-----7月）
通过对全校广大师生的培训，从思想上要有明确的认识，在实践技能的操作上入手，聘请有经验的教师授课，特别对跳绳的基本动作、基本技能、基本常识。要求广大师生掌握跳绳的正确技术动作，充分利用早操、间操课、体育活动进行20----30分钟的跳绳活动，推动我校的跳绳活动得到全面发展。
活动内容：1、30秒单人单摇跳2、2分钟耐力单脚跳绳3、5分钟10—12人8字摇绳跳。
第二阶段：提高（2012年9月----2013年1月）
通过第一阶段的活动开展，在普及的基础上，体育教师的授课，使全校学生的跳绳活动形成了良好的氛围，建立男女各10人的一支跳绳队，大部分学生每分钟能跳110次以上，学生们也有着一定的基础，因此在教师的指导和监督下学生进行双摇大绳及简单花样的学习。
活动内容：1、30秒单摇跳2、50秒双摇跳3、30秒双人组合跳。
第三阶段：发展（2013年3月---7月）
要求此阶段是开展跳绳的关键阶段，通过前两个阶段的活动基础，让学生对跳长短绳有了学习兴趣，每个学生能够人手一根绳，使跳绳成为学生课余生活的不可缺少的活动项目，使每个学生能够较好的掌握简单跳绳花样，大部分学生能够每分钟跳出130次，大部分学生能够掌握双摇跳，在此基础上由体育教师要简述并示范动作，让学生掌握一些技巧动作。
活动内容 ：1、单摇2、双摇3、花样4、跳绳游戏比赛
四、具体措施
1、加强宣传，做到人人重视、人人参与、群策群力，抓好学校跳绳活动的普及开展。
2、做好学生主动参与跳绳活动的动员，激发学生跳绳活动兴趣，促进学生自觉积极地进行跳绳运动。
3、充分利用体育课、早操、间操课、活动时间开展跳绳运动，每人每天不少于30分钟。
4、检查并举办多种跳绳竞赛活动，以赛促练，并将跳绳纳入学校传统项目，不断提高跳绳技能。
2012年4月1日
大井寄宿制学校跳绳活动实施方案
为认真贯彻落实林教体发[2012]2号文件精神，大力推进校园阳光体育运动，确保每天一小时体育锻炼，结合我校实际情况，大力发展跳绳活动，让学生在跳绳活动中锻炼身体，特制定实施方案如下：
一、指导思想
树立“健康第一”的指导思想，以增进学生身心健康，增强学生体质为目标。使学生在校期间能掌握相关的体育基本知识，提高学生体育活动的能力和养成终身体育的习惯。培养学生积极向上，勇敢顽强的进取精神，使跳绳运动成为本校阳光体育运动活动的重要组成部分。
二、组织机构
学校成立由主管校长、政教、团队、体育教师、班主任及任课教师协同配合，共同组织实施。
组长：江春海
副组长：杜晓宇 杜凌燕
成员：陆怀章 张 颖及各班班主任
三、具体实施计划
从2012年4月--------2013年9月，分成三个阶段，各阶段如下：
第一阶段：普及（2012年4月-----7月）
通过对全校广大师生的培训，从思想上要有明确的认识，在实践技能的操作上入手，聘请有经验的教师授课，特别对跳绳的基本动作、基本技能、基本常识。要求广大师生掌握跳绳的正确技术动作，充分利用早操、间操课、体育活动进行20----30分钟的跳绳活动，推动我校的跳绳活动得到全面发展。
活动内容：1、30秒单人单摇跳2、2分钟耐力单脚跳绳3、5分钟10—12人8字摇绳跳。
第二阶段：提高（2012年9月----2013年1月）
通过第一阶段的活动开展，在普及的基础上，体育教师的授课，使全校学生的跳绳活动形成了良好的氛围，建立男女各10人的一支跳绳队，大部分学生每分钟能跳110次以上，学生们也有着一定的基础，因此在教师的指导和监督下学生进行双摇大绳及简单花样的学习。
活动内容：1、30秒单摇跳2、50秒双摇跳3、30秒双人组合跳。
第三阶段：发展（2013年3月---7月）
要求此阶段是开展跳绳的关键阶段，通过前两个阶段的活动基础，让学生对跳长短绳有了学习兴趣，每个学生能够人手一根绳，使跳绳成为学生课余生活的不可缺少的活动项目，使每个学生能够较好的掌握简单跳绳花样，大部分学生能够每分钟跳出130次，大部分学生能够掌握双摇跳，在此基础上由体育教师要简述并示范动作，让学生掌握一些技巧动作。
活动内容 ：1、单摇2、双摇3、花样4、跳绳游戏比赛
四、具体措施
1、加强宣传，做到人人重视、人人参与、群策群力，抓好学校跳绳活动的普及开展。
2、做好学生主动参与跳绳活动的动员，激发学生跳绳活动兴趣，促进学生自觉积极地进行跳绳运动。
3、充分利用体育课、早操、间操课、活动时间开展跳绳运动，每人每天不少于30分钟。
4、检查并举办多种跳绳竞赛活动，以赛促练，并将跳绳纳入学校传统项目，不断提高跳绳技能。
2012年4月1日