今天，农历九月初九，重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”。因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。，农历九月初九，重阳节，又称重九节、晒秋节、”踏秋”。重阳节之于南阳，不仅是一个尊老、敬老、爱老、助老的节日，也是一个可以入酒、入诗、入画的节日……在这个重阳节，让我们读一读重阳文化，品一品重阳民俗，一群南阳老人也拿起画笔话“重阳”画“重阳”，飘香的翰墨就着菊花酒的甘甜……“重阳”，从春秋走来《易经》把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故曰“重阳”。据史料考证，重阳节形成于春秋战国，自魏晋重阳气氛日渐浓郁，倍受历代文人墨客吟咏，到了唐代被正式定为民间的节日沿袭至今。“关于重阳节的来历，大致有三种说法。”南阳民俗文化研究会常务副会长白万献介绍，《续齐谐记》载，汉代桓景随师游学多年，一天老师告诉他，九月九日那天应系茱萸登高，桓景及家人因听从师言幸免于难，而未及撤离的家畜全部患瘟疫而死亡，自此每年九月九日外出登高，躲避灾难，相沿成习；《易经》中“九”被视为“极阳”，九月九日“重阳”是“二钢相逢”而相克，为“厄日”，登高和系茱萸是为了“解厄”，重阳习俗由此而来；春秋战国时代的齐景公于九月九日的这天带人登高，倍感秋高气爽，心旷神怡，于是认定“九月九日”为吉日，此后逢此日都要外出登高。后人仿之，形成习俗。重阳节，文化的节日今日的重阳节，被赋予了新的含义，1989年我国把重阳节定为“老人节”，即老年人的节日，这一天成为尊老、敬老、爱老、助老的代表节日，由此形成了一系列丰富多彩的重阳文化。南阳的重阳文化源远流长，重阳节时人们出游赏景、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等民俗，一直沿袭至今。“西峡县是重阳文化的重要发源地，被中国民协命名为‘中国重阳文化之乡’。”白万献说，据记载，因这里重阳节俗盛行，菊花山名声远播，因而专设“菊潭县”长达250年之久。李白、孟浩然、杜甫、苏轼等诗人都曾到西峡登高赏菊，金代大诗人元好问曾在西峡任县令，留下与重阳节相关的诗词歌赋数十篇。在西峡县，以“重阳”命名和与“重阳”相关的地理标识多达20余个。重阳镇重阳寺现存的“天子万年碑”和“恭李氏瓦”，也是重阳公主之母李娘娘在此生活，当地重阳文化传入古代宫廷的有力佐证。在重阳镇一带，民间至今仍有“薛礼斩魔”的传说……最美重阳，如诗如画国画 荷香宜寿 木易国画 菊香重阳 张贵珠国画 菊酒万寿 赵河国画 登高就菊酒 李宝玉深厚的重阳文化底蕴，也影响了南阳这座城市，尊老、敬老、爱老之风在南阳颇为盛行。南阳的老人们在享受幸福晚年的同时，也追求起雅致生活来——国学、书法、国画、诗词及古琴、板头曲等，都让他们老有所乐、老有所为，他们用自己的态度、认真和努力，潜移默化地影响着晚辈，影响着社会……在这个重阳节，一群热爱画画的老人们拿起了画笔，挥毫泼墨、挥洒丹青，品读“重阳”记录“重阳”。他们的作品，或许不够雄伟奔放，但读之观之，感之悟之，可以感受到老人们对生活的无尽热爱……今选发部分作品，与老年朋友们共分享…… 重阳，这些传统习俗你都知道吗？重阳习俗，不只登高登高 重阳节首先有登高的习俗，这天，所有亲人都要一起登高“避灾”。金秋九月，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。祭祖 重阳节，与除夕、清明节、中元节统称中国传统四大祭祖的节日。这一天，广东人称“拜太公山”，所有家族成员都要回来“拜太公山”，特别是男丁。敬老 重阳节，也是中国老人节，人们要表达对老人的孝敬，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。2006年5月20日，重阳节被国务院列入首批国家级非物质文化遗产名录。 晒秋 重阳节是最好的赏秋时期，中国南方还有些山区村落保留了“晒秋”特色。“晒秋”是一种典型的农俗现象，在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物。赏菊 重阳日，历来有赏菊花的风俗，所以古来又称菊花节。农历九月俗称菊月，节日举办菊花大会，倾城的人潮赴会赏菊。佩茱萸 民间认为九月初九也是逢凶之日，多灾多难，所以在重阳节人们喜欢佩茱萸以辟邪求吉。茱萸因此还被人们称为“辟邪翁”。茱萸香味浓，有驱虫去湿、逐风邪的作用，并能消积食，治寒热。重阳美食，传统地道饮菊花酒 古时菊花酒，是头年重阳节时专为第二年重阳节酿的。九月九日这天，采下初开的菊花和一点青翠的枝叶，掺和在准备酿酒的粮食中，然后一并用来酿酒，至第二年九月九日饮用。 中医证明，菊花药性甘寒微苦，有疏风除热、养肝明目、消炎解毒之功。菊花酒虽达不到“令人不老”的奇效，但它确有清热解毒、明目祛风、平肝疏肺、益阴滋肾的药用价值。 吃重阳糕 重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕。九月九日天明时，以片糕搭儿女头额，口中念念有词，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。讲究的重阳糕要做成九层，像座宝塔，上面还做成两只小羊，以符合重阳（羊）之义。有的还在重阳糕上插一小红纸旗，并点蜡烛灯。这大概是用“点灯”、“吃糕”代替“登高”的意思，用小红纸旗代替茱萸。 此外，上海的松糕、蜜糕，福州的九重稞等，也是重阳节时人们品尝享用的佳品。 吃羊肉面 重阳节要吃羊肉面。“羊”与“阳”谐音，应重阳之典。面要吃白面，“白”是“百”字去掉顶上的“一”，有一百减一为九十九的寓意，以应“九九”之典。羊肉性温，益气补虚、温中暖下，治虚劳羸瘦、腰膝酸软、五劳七伤。在《本草纲目》中，羊肉被称为补元阳益血气的温热补品。秋冬食用，可收进补防寒的双重效果。 陕北有不少以荞面羊肉为主料的著名小吃，比如羊肉臊子饸饹、羊肉荞麦面等。而陕北人过重阳节更是要在晚上享用荞面羊肉。重阳时节，这样养生当心秋燥 燥为秋令，易伤津耗液；同时，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。应对秋燥，应少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以养肝气。这个季节，喝粥可以减轻人的胃肠道负担，对消化也有帮助。 温暖睡眠 睡眠是养生的重头戏。秋季夜里凉风习习，很容易受到“贼风”侵袭。若“贼风”吹在熟睡者的头面部，翌日清晨就会感觉偏头痛；“贼风”吹在腹部，则会引发腹泻；“贼风”吹在暴露于外的肢体，还会使肌肉处于紧张性收缩状态。因此，这个时节，入睡时一定要避风寒而卧。另外，秋季气候干燥、风力大，汗液蒸发快，容易使人出现口干、咽燥、便秘、皮肤干裂。在日常生活中，要注意保持室内的湿度。避免盲补 秋季是进补的时节，很多老人在此时“贴秋膘”。现在，社会上各类养生与健康的科普文章很多，然而有些观点并非适合所有人。特别是老年人，一定要根据自身具体情况进补，很多中药补品非常讲究体质的寒热，服用前一定要弄清楚。起居有常 换季时节最重要的是保持良好的生活习惯，最好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活常规。 老年人骨质较脆，是骨关节病高发人群。如果家有老人要去登高，一定要提醒他们尽量避免长时间剧烈运动，注意保护骨关节的健康。心情开朗 秋季日照减少，气温渐降，花木凋零，在这样的环境里很容易因景触情，产生忧郁、烦躁、凄凉、垂暮之感。老年人情绪不畅，更会加速生理上的衰老速度，诱发多种疾病。子女们应多跟父母唠嗑，多交流。
今天，农历九月初九，重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”。因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。，农历九月初九，重阳节，又称重九节、晒秋节、”踏秋”。重阳节之于南阳，不仅是一个尊老、敬老、爱老、助老的节日，也是一个可以入酒、入诗、入画的节日……在这个重阳节，让我们读一读重阳文化，品一品重阳民俗，一群南阳老人也拿起画笔话“重阳”画“重阳”，飘香的翰墨就着菊花酒的甘甜……“重阳”，从春秋走来《易经》把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故曰“重阳”。据史料考证，重阳节形成于春秋战国，自魏晋重阳气氛日渐浓郁，倍受历代文人墨客吟咏，到了唐代被正式定为民间的节日沿袭至今。“关于重阳节的来历，大致有三种说法。”南阳民俗文化研究会常务副会长白万献介绍，《续齐谐记》载，汉代桓景随师游学多年，一天老师告诉他，九月九日那天应系茱萸登高，桓景及家人因听从师言幸免于难，而未及撤离的家畜全部患瘟疫而死亡，自此每年九月九日外出登高，躲避灾难，相沿成习；《易经》中“九”被视为“极阳”，九月九日“重阳”是“二钢相逢”而相克，为“厄日”，登高和系茱萸是为了“解厄”，重阳习俗由此而来；春秋战国时代的齐景公于九月九日的这天带人登高，倍感秋高气爽，心旷神怡，于是认定“九月九日”为吉日，此后逢此日都要外出登高。后人仿之，形成习俗。重阳节，文化的节日今日的重阳节，被赋予了新的含义，1989年我国把重阳节定为“老人节”，即老年人的节日，这一天成为尊老、敬老、爱老、助老的代表节日，由此形成了一系列丰富多彩的重阳文化。南阳的重阳文化源远流长，重阳节时人们出游赏景、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等民俗，一直沿袭至今。“西峡县是重阳文化的重要发源地，被中国民协命名为‘中国重阳文化之乡’。”白万献说，据记载，因这里重阳节俗盛行，菊花山名声远播，因而专设“菊潭县”长达250年之久。李白、孟浩然、杜甫、苏轼等诗人都曾到西峡登高赏菊，金代大诗人元好问曾在西峡任县令，留下与重阳节相关的诗词歌赋数十篇。在西峡县，以“重阳”命名和与“重阳”相关的地理标识多达20余个。重阳镇重阳寺现存的“天子万年碑”和“恭李氏瓦”，也是重阳公主之母李娘娘在此生活，当地重阳文化传入古代宫廷的有力佐证。在重阳镇一带，民间至今仍有“薛礼斩魔”的传说……最美重阳，如诗如画国画 荷香宜寿 木易国画 菊香重阳 张贵珠国画 菊酒万寿 赵河国画 登高就菊酒 李宝玉深厚的重阳文化底蕴，也影响了南阳这座城市，尊老、敬老、爱老之风在南阳颇为盛行。南阳的老人们在享受幸福晚年的同时，也追求起雅致生活来——国学、书法、国画、诗词及古琴、板头曲等，都让他们老有所乐、老有所为，他们用自己的态度、认真和努力，潜移默化地影响着晚辈，影响着社会……在这个重阳节，一群热爱画画的老人们拿起了画笔，挥毫泼墨、挥洒丹青，品读“重阳”记录“重阳”。他们的作品，或许不够雄伟奔放，但读之观之，感之悟之，可以感受到老人们对生活的无尽热爱……今选发部分作品，与老年朋友们共分享…… 重阳，这些传统习俗你都知道吗？重阳习俗，不只登高登高 重阳节首先有登高的习俗，这天，所有亲人都要一起登高“避灾”。金秋九月，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。祭祖 重阳节，与除夕、清明节、中元节统称中国传统四大祭祖的节日。这一天，广东人称“拜太公山”，所有家族成员都要回来“拜太公山”，特别是男丁。敬老 重阳节，也是中国老人节，人们要表达对老人的孝敬，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。2006年5月20日，重阳节被国务院列入首批国家级非物质文化遗产名录。 晒秋 重阳节是最好的赏秋时期，中国南方还有些山区村落保留了“晒秋”特色。“晒秋”是一种典型的农俗现象，在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物。赏菊 重阳日，历来有赏菊花的风俗，所以古来又称菊花节。农历九月俗称菊月，节日举办菊花大会，倾城的人潮赴会赏菊。佩茱萸 民间认为九月初九也是逢凶之日，多灾多难，所以在重阳节人们喜欢佩茱萸以辟邪求吉。茱萸因此还被人们称为“辟邪翁”。茱萸香味浓，有驱虫去湿、逐风邪的作用，并能消积食，治寒热。重阳美食，传统地道饮菊花酒 古时菊花酒，是头年重阳节时专为第二年重阳节酿的。九月九日这天，采下初开的菊花和一点青翠的枝叶，掺和在准备酿酒的粮食中，然后一并用来酿酒，至第二年九月九日饮用。 中医证明，菊花药性甘寒微苦，有疏风除热、养肝明目、消炎解毒之功。菊花酒虽达不到“令人不老”的奇效，但它确有清热解毒、明目祛风、平肝疏肺、益阴滋肾的药用价值。 吃重阳糕 重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕。九月九日天明时，以片糕搭儿女头额，口中念念有词，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。讲究的重阳糕要做成九层，像座宝塔，上面还做成两只小羊，以符合重阳（羊）之义。有的还在重阳糕上插一小红纸旗，并点蜡烛灯。这大概是用“点灯”、“吃糕”代替“登高”的意思，用小红纸旗代替茱萸。 此外，上海的松糕、蜜糕，福州的九重稞等，也是重阳节时人们品尝享用的佳品。 吃羊肉面 重阳节要吃羊肉面。“羊”与“阳”谐音，应重阳之典。面要吃白面，“白”是“百”字去掉顶上的“一”，有一百减一为九十九的寓意，以应“九九”之典。羊肉性温，益气补虚、温中暖下，治虚劳羸瘦、腰膝酸软、五劳七伤。在《本草纲目》中，羊肉被称为补元阳益血气的温热补品。秋冬食用，可收进补防寒的双重效果。 陕北有不少以荞面羊肉为主料的著名小吃，比如羊肉臊子饸饹、羊肉荞麦面等。而陕北人过重阳节更是要在晚上享用荞面羊肉。重阳时节，这样养生当心秋燥 燥为秋令，易伤津耗液；同时，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。应对秋燥，应少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以养肝气。这个季节，喝粥可以减轻人的胃肠道负担，对消化也有帮助。 温暖睡眠 睡眠是养生的重头戏。秋季夜里凉风习习，很容易受到“贼风”侵袭。若“贼风”吹在熟睡者的头面部，翌日清晨就会感觉偏头痛；“贼风”吹在腹部，则会引发腹泻；“贼风”吹在暴露于外的肢体，还会使肌肉处于紧张性收缩状态。因此，这个时节，入睡时一定要避风寒而卧。另外，秋季气候干燥、风力大，汗液蒸发快，容易使人出现口干、咽燥、便秘、皮肤干裂。在日常生活中，要注意保持室内的湿度。避免盲补 秋季是进补的时节，很多老人在此时“贴秋膘”。现在，社会上各类养生与健康的科普文章很多，然而有些观点并非适合所有人。特别是老年人，一定要根据自身具体情况进补，很多中药补品非常讲究体质的寒热，服用前一定要弄清楚。起居有常 换季时节最重要的是保持良好的生活习惯，最好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活常规。 老年人骨质较脆，是骨关节病高发人群。如果家有老人要去登高，一定要提醒他们尽量避免长时间剧烈运动，注意保护骨关节的健康。心情开朗 秋季日照减少，气温渐降，花木凋零，在这样的环境里很容易因景触情，产生忧郁、烦躁、凄凉、垂暮之感。老年人情绪不畅，更会加速生理上的衰老速度，诱发多种疾病。子女们应多跟父母唠嗑，多交流。