金刚瑜伽母
(2), 问：为何从帕帕彭喀任波切开始瑜伽母修法变得被重视了呢? 回答：瑜伽母是胜乐金刚的佛母.大威德金刚和密集金刚一般是佛父佛母一起修的,胜乐金刚的佛母瑜伽母可以单独修.帕彭喀大师曾经亲自见到胜乐金刚,胜乐金刚授记他的弟子7代以内修此法会得到殊胜不共的加持.帕彭喀大师在亲见胜乐金刚时,胜乐金刚亲自给大师他的甘露丸,当时大师的几位心...
阅36 转自法藏书城 公众公开 13-12-09 06:05
大力鹰爪功
大力鹰爪功 百科名片大力鹰爪功又叫鹰爪千斤力，它是专练擒拿劲力的功法。功成者，指可措捏碎碗、杯、石子，为擒拿挫骨、点穴分筋的必修课目。功深者抓人时能够撕衣扯皮地抓出一块肉来。可见其威力之大。目录[隐藏]练习方法1．心意归田2．卧虎功3．鹰爪功4．戳爪功5．阴阳练气注意事项练习方法 1．心意归田 2．卧虎功 3...
阅808 转79 评0 公众公开 10-07-16 16:52
易筋洗髓经古本诠释·呼吸论
易筋洗髓经古本诠释·呼吸论 2006-02-09 20:02 〔原文〕 呼吸与吐纳有异，呼吸是吸下呼上，吐纳是吐出纳入。吐纳可分清浊而不可合阴阳，呼吸可合阴阳并可分清浊。易筋洗髓工夫吐纳少，呼吸多。先吐纳，后呼吸。呼吸有顺有逆，顺以运一身清气，逆以合两仪清气。用法次第规模，译各图说及歌诀中。 〔译文〕 呼吸法与吐...
阅1136 转101 评1 公众公开 10-06-24 11:02
易筋经心法讲解
少林派的达摩易筋经十二式作者：佚名 来源：不详 发布时间：2007-1-30 19:44:47《易筋经》原分上下两卷，为佛家达摩尊者所创造，般刺密谛译师翻译的。据传，达摩尊者自印度东来，住锡少林寺，传授佛家的禅修“大乘法”，为“禅宗”东来的第一代宗祖(照印度推算他是第二十八祖)。他看见从学的僧侣，身体很坏因此，他创造这一套练功的...
阅22882 转397 评0 公众公开 10-06-09 07:30
洗髓经
易筋功已竟，方可事于此。三餐食既竟，放风水火讫。无始钟气篇第一.气无理不运，理无气莫著。流行无间滞，万物依为命。穿金与造①石，水火可与并。理与气即是。理以气为用，气以理为体。非理亦非气，一言透天机。元气久氤氲，化作水火土，水发昆仑巅，四达坑阱注。水久澄为土，火乃气之燠②。人身小天地，万物莫能比。万物非万物，与我同一体。...
阅1389 转85 评0 公众公开 10-06-05 11:18
少林达摩易筋经十二式图解
少林达摩易筋经十二式图解。《易筋经》全名《达摩易筋经》，共十二式，故又称《达摩易筋经十二式》或《易筋经十二式》。左式：左右手势互换，右掌下落于背后，掌心朝下，尽力下按，同时左掌自体后擎天而起，扭颈，目视左掌。左足外开成马步，同时左掌下落，右掌从体后往体前上抬，至两掌心朝上于胸前相遇时，继外分，双肘微屈，掌心朝下按力于...
阅9919 转193 评0 公众公开 10-06-03 08:58
乾坤大挪移
本功法有两式： 第一式：圣火初动 姿势：自然盘坐，身体正直。 手印：两手在面前结圣火手印。 观想：膻中穴处烈火燃烧。 解释：圣火手印：双手中指按压膻中，其余手指相抵。 功境：勤修百日，身转纯阳。 使用者—张无忌第二式：唯我独尊 姿势：自然盘坐，身体正直。 手印：两手在胸前结成独尊印...
阅953 转49 评0 公众公开 10-05-07 14:20
九阳真经
九阳真经》内功篇 《九阳神功》乃武当祖师张三丰根据《九阳真经》所传的一种旷世绝学。练就此功，可出氤氲紫气，可随意扩散到体内、体外，可刀枪不入，水火不侵，毒气不生，物化不之，金刚不坏之躯也随之而来。 第一式：太极聚气法 面向东方，自然站立，先意守丹田三～五分钟后，即采用顺呼吸法。意念天上的阳气自百会吸入下行...
阅514 转63 评1 公众公开 10-05-07 14:14
九阴神功
《九阴神功》又名《先天真气》乃全真教祖师王重阳所创，为《紫霞神功》、《太清罡气 》、《玄门罡气》之鼻祖。此功为玄门罡气类神功，也是速成玄门内功。所练之先天真气是一种至阴至柔的罡气，比太清罡气之威力甚。并且有自动防身之效，为练就金刚不坏身之无上。 上卷 “天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。其意博...
阅366 转44 评0 公众公开 10-05-07 14:11
[灌水] 阴阳手 .
练功时，全身放松，舌抵上腭，意守丹田五分钟后，将冷水倒入杯中，水占杯子的二分之一(杯口应小于手掌，最好是手掌的一半左右)，将右手手掌置于杯口上盖紧，不能让空气进出，运以内气由丹发出，进入右手掌心劳宫穴，然后，吸气，掌心慢慢由平伸到内含，手背凸紧，脚趾抓地，收腹提肛，意念杯中冷水由掌心劳宫穴吸入体内沿手臂内侧进入膻中落入...
阅234 转自niyitt 公众公开 10-04-13 15:56
奇门绝技（二）
把胸腔之气压到丹田，头顶之气亦降回丹田，同时松肛，小腹绷紧凸起。双手向内夹至胸前时变为掌心向下，用暗劲朝小腹下按，将气贯到丹田，小腹随之鼓劲外凸，按毕呼气。接着双掌同时向胸部拍打，用掌面拍击胸部同时以鼻作短促有力的喷气，气沉丹田，意想内气从膻中穴（两乳之间）进发，胸部肌肉暴发用劲，抵抗手掌拍击。久之，遍体舒张安泰，飘...
阅611 转自心池 公众公开 10-04-13 15:49
[精]一法打通人体全部经络（1）
一法打通人体全部经络（1） 一法打通人体全部经络 一打坐，您就知道了自己哪里酸、哪里痛，应该从哪里开始疏通。揉着揉着，就会感觉到由痛变酸，由酸转正常的滋味了。您只要每天这样修复一点点，您的身体就会越来越强壮。 一个人打坐的时候，一盘腿，就可以把气聚集在丹田之下，就跟生了一堆柴火似的，不但肚子这块热，腿...
阅6975 转1974 评18 公众公开 10-04-13 11:42
少林易筋经
少林易筋经作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月23日 点击：16次 少林易筋经是一种健身目的十分明确的武术套路。“易“的含义即变易、活动、改变，引伸为增强之义；“筋“指筋脉、肌肉、筋骨；“经“为方法。因此，“易筋经“从字面上理解即活动筋骨，以强身健体，祛病延年的方法。实际上，它更是一种十分经典的气功...
阅516 转123 评0 公众公开 10-04-13 11:18
少林罗汉铁布衫功
少林罗汉铁布衫功作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月23日 点击：26次依法勤习一月即可初步功成，功效可达气运周天、单掌开石、铁头断砖、钢筋缠颈、铁指断石等20余种功，用于技击之中可护体闭穴，力大惊人，浑身杀手，集技击健身于一体，其妙无穷。现将功法介绍如下，望好者珍之。第一式 金刚站桩双脚开立，与肩...
阅513 转94 评0 公众公开 10-04-13 11:16
少林点穴术
少林点穴术作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月23日 点击：59次点穴 点穴者，为擒拿术之冠，技击法之妙，是少林家传武技之宝囊也。 点穴者，系以星斗山河之象，沙虫猿鸟之形，据其部位，仿其动作，而演变为拳法奇技，渐而丰增武林之彩。少林僧兵盛达两千时，武技日益高妙，击法日渐出奇。为了门户，必精其术...
阅218 转66 评0 公众公开 10-04-13 11:15
金甲蛤蟆功
金甲蛤蟆功作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月23日 点击：13次 金甲背功和蛤蟆功是少林武术气功之一 。 [功法] 1、金甲背功 所谓“金甲背”，乃形容功成后人背如穿金甲不畏重物击打，全功共分七步，约窝10分冲可完成。 (１)吞气左右脚分开略比肩宽，两膝挺直，双手自然垂于两侧。双手向两侧上...
阅259 转45 评0 公众公开 10-04-13 11:14
少林达摩面壁阴阳龟息行气法
少林达摩面壁阴阳龟息行气法作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月23日 点击：22次少林达摩面壁阴阳龟息行气法系师传高级功法，为使众多完成筑基功法的功友在修炼气功的道路上更进一步，今决定将此功法公之于众，以飨读者。功法源流与功理少林达摩面壁阴阳龟息行气法原系少林寺得道高僧的内修无上功法，今由湘蓝塔...
阅607 转133 评1 公众公开 10-04-13 11:12
少林易筋经（内壮外勇）
少林易筋经（内壮外勇）作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月23日 点击：296次 少林易筋经相传为达摩大师所传，是强身健体、进修求道的秘法。包括有以天练人，揉法、观心返本、洗心退脏、**常转、凝神气穴、打洗神功、神勇八段锦等等功法。其中，揉法和以天练人是易筋经最重要的基本功法。现将其功法介绍如下。一、...
阅837 转114 评0 公众公开 10-04-13 11:11
金鐘罩体硬气功
金鐘罩体硬气功作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月23日 点击：18次硬气功种类很多，练法各异，但目的者是一样。在实际应用中可在体分为两类： 一类为功击性硬气功，如铁砂掌、铁拳功、二指禪、鹰爪功等等，主要是锻炼自己的打击力，增强攻击力度、硬度，攻击对方使其疼痛难忍而败北，从而制服对手。 一类为...
阅569 转97 评0 公众公开 10-04-13 11:10
南少林八宝门金枪鸳鸯指
南少林八宝门金枪鸳鸯指作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月23日 点击：9次 金枪鸳鸯指又名铁指功。为二指点戳穿透之劲，乃点穴行家必修之功夫。全套功法共分五式练习。 预备式：面南朝北直身站立，两腿横开与肩同宽，两脚平直，脚尖稍里扣，双手下垂于两大腿外侧，掌心相对，掌指朝下，下颏微收，百会上顶，扬...
阅333 转49 评0 公众公开 10-04-13 11:08
少林达摩十八手
少林达摩十八手作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月23日 点击：19次达摩十八手，又称少林十八势或少林罗汉十八手。先并步直立，呼浊汲清，凝神听气。此为入手之内功。其前后左右十八手分述如下：1、朝天直举世闻名：即以手朝上伸举，气贯三焦，左上则右下，手掌须平，掌心相印，名为朝天踏地，此为两手。2、排山运...
阅497 转92 评0 公众公开 10-04-13 11:03
易筋经之软功－－金刚十二式
易筋经之软功－－金刚十二式作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月23日 点击：37次 本功相传源出易筋经，为十二式，后历经演变删增，定为十八式。于清嘉庆、道光年间，传入河北深县，后在民间世代相传。今分软硬两功。前段软功防疾治病，益寿延年；后段硬功专致力于发挥人体潜力，护身自卫，用于技击。现把该功的前段...
阅299 转43 评0 公众公开 10-04-13 11:01
点石功
点石功作者： 释延杰 来源：本站原创 发布时间：2010年03月22日 点击：15次 点石功，为硬功外壮，属阳刚之劲。此种功夫，专练指顶之力，与拈花功大同小异，亦杀手之一，又类似软功中之一指禅。拈花功之着力处在指面，此则在指头。一指禅能不着身伤人，或隔物以取人，此则必须指着人体，方能见效，仅此一区别而已。练成之后，以指触...
阅257 转38 评0 公众公开 10-04-13 11:00
少林佛门狮子吼
少林佛门狮子吼作者： 延德 来源：本站原创 发布时间：2010年03月22日 点击：41次指导:释永信(嵩山、少林寺主持,第29代方丈接法传人)整理:侍延德(俗名严占据,永信大师得意弟子,少林寺功夫传人)佛门狮子吼,乃是少林寺秘传稀释奇功之一,此功为人体丹田内气外发,发声吐气之功法,功成之后遇敌交手,发功呼啸,则犹如讯雷疾泻传出数里之...
阅368 转68 评0 公众公开 10-04-13 10:59
南少林五大护寺绝技之八步摧心掌
南少林五大护寺绝技之八步摧心掌作者： 张福忠 来源：本站原创 发布时间：2010年03月22日 点击：25次第一步：请礼桩习者自然站立．两脚分开与肩同宽．全身放松。左手背于腰后．位置不限。右手从体侧抬起与肩平，掌心向上，掌尖指向右方。头部向右转．双眼盯住右手掌。用鼻深长吸气．待吸至不能再吸时再用鼻深长呼气．同时意念丹田...
阅696 转142 评0 公众公开 10-04-13 10:57
少林佛汉拳实用踢膝技法
少林佛汉拳实用踢膝技法作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月17日 点击：17次膝是近身制敌的利器，实战格斗中，膝法出势隐蔽，攻击线路短、力量大、速度快 ，动作简捷迅猛，高低上下，纵横往来，颇显神威。在国内外各派拳法频繁交流的拳赛中，膝的实用价值，备受青睐。今将少林佛汉拳的实战踢膝技法整理成文，供大家参考...
阅501 转138 评0 公众公开 10-04-13 10:56
少林散手实战法
少林散手实战法作者： 饶太斌 来源：本站原创 发布时间：2010年03月17日 点击：44次少林散手实战法，是少林功夫中重要的技击术之一，是集少林拳、少林三十二法以及八招等招法之大成的技击术，其技法有打、砸、推、格、戳、缠、抓、搂、勾、蹬、踢、蹦、扫、挂、防、绊等，灵活多变，攻势猛烈。本文着重介绍其掌法和腿法。 掌法 立山...
阅833 转175 评0 公众公开 10-04-13 10:53
罗汉气功(少林十三功)
罗汉气功(少林十三功)作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月12日 点击：136次罗汉气功，亦名少林十三功、长寿功。系王俊杰老师世代祖传，法源于河南步林。王师坚持练功五十余年，潜心研究，现虽年逾古稀，体魄健朗，可与少年竞攀峨嵋金顶。罗汉气功，结构严谨，动作淳朴健美。十三式动作连贯，一气呵成，是一种动静相兼...
阅601 转115 评0 公众公开 10-04-13 10:51
少林五藏气功
少林五藏气功作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月12日 点击：145次郭全金五藏气功由龙吞功、金鹏功、虎坐功、罗汉功。真意归合丹田功五部主体功法与少林行气十三势，退火切两部辅助功法组合而成。这里只取龙吞功作 -介绍。龙吞功龙吞功功诀青龙性喜腾云游，摘星探海吞吐势。夹裆摇摆百脉通，神态轻盈体姿美...
阅384 转60 评0 公众公开 10-04-13 10:50
少林天罡护体功
少林天罡护体功作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月02日 点击：54次少·林·天·罡·护·体·功应各位气武爱好者的强烈要求，遵照我恩师嘱咐，将秘不外传的少林天罡护体功整理出来。本功上功快，得气猛，7至10天手掌有气感。在整理功法过程中，有不足之处希各位同道多多指教，本功属于...
阅1324 转116 评1 公众公开 10-04-13 10:47
少林正宗七十二艺
少林正宗七十二艺作者：德虔 ●轻身术 歌诀曰(少林真灵法师遗言)： 轻身术法最难通，跑过缸沿箩筐乘。 黄沙铺地上盖纸，每天三次跑不停。 去净纸张走沙上，轻似鹅毛无脚踪。 登上浮萍可渡水，竹签以上可飞腾。 枪尖以上能战斗，竖香火头能战征。 牛油大烛灯光战，离地八...
阅414 转37 评0 公众公开 10-04-13 10:46
少林七十二艺之排打功
少林七十二艺之排打功歌诀曰：排打之法有苦痛，持恒磨练得数冬。全身内外合一体，內气固足赛铜钟。练 法1．用击打之法使筋骨坚实，与槌打功夫相同。首先以坚木做成1尺长，宽6寸，厚1寸5分的木砖一块，用手握木砖中央，以木砖外沿侧击其各部，都应排到。顺序是先排大小臂，左右换手排之，各排100次，由轻到重；...
阅493 转23 评0 公众公开 10-04-13 10:45
少林七十二艺
少林七十二艺一， 六字桩功1.六字功何为“六字”？即是：呵，嘘，呼，嘶， 吹，嘻六字。每日子午前，静坐叩齿咽津，念此六字，可以去五脏之病而强壮内膜。惟宜轻念，耳不闻声，又须一气之下，效应如神。天字行功应时诀：青嘘明目木扶肝，夏日呵心火自闲。呵 定收金润肺，冬吹水旺切安宫。三焦长宫嘻除热，...
阅303 转23 评0 公众公开 10-04-13 10:44
少林红砂霹雳掌
少林红砂霹雳掌 红砂霹雳掌，又称朱砂掌，乃少林七十二绝技之一。功成之后，掌如烧红之铁掌，运劲击人，如烧红之铁烧身，掌力雄浑，乃伤人，方慎用之。练功之后，要用药水洗，所以一般都练左手。本功分为外炼与内炼。现将功法介绍如下： 内炼法：练功前，全身筋骨活动一遍，使全身适合练功之状态，待心平气和之时...
阅336 转38 评0 公众公开 10-04-13 10:42
少林飞龙门十三太保功绝技----金 刚 点 穴 指
少林飞龙门十三太保功绝技----金 刚 点 穴 指金刚点穴指系少林飞龙门十三太保功之上乘功法，历来秘不外传，它内外兼修、软硬均练、发力威猛，爆发力强。出指讲究“寸劲”，发力注重“穿透力”，故有“铁指寸劲”、“铁指似剑”之说，被誉为“铁布衫”的克星，拳谚日：“宁挨十掌不挨一指”。练成金刚点穴指，可达二指禅倒立；指穿...
阅513 转65 评0 公众公开 10-04-13 10:41
少 林 达 摩 气 功
少 林 达 摩 气 功 《达摩秘功》是达摩所传，系少林内功之精华，内养浩然之气，外练神风铁骨。它是靠内气行功以意引气，气入丹田后，潜气内转。周流全身。久练此功者，筋骨强壮，内气充盈，精力充沛．一旦运功发劲，出手顿足可断砖碎石，用之击人，重如铁石击身，非常人所能承受。与技击相结合，可收健体防身的双重作用。《...
阅576 转39 评0 公众公开 10-04-13 10:40
少 林 轻 身 术
少 林 轻 身 术歌诀曰（少林真灵法师遗言）：轻身术法最难通，跑过红沿箩筐乘。黄沙铺地上盖纸，每天三次跑不停。去净纸张走沙上，轻似鹅毛无脚踪。蹬上浮萍可渡水，竹签以上可飞腾。枪尖以上能战斗，竖香火头能争战。牛油大...
阅261 转43 评0 公众公开 10-04-13 10:39
陈子正大力鹰爪功
陈子正大力鹰爪功目 录 一、鹰爪门源流 二、鹰爪功与鹰爪门拳功之关系 三、鹰爪功与擒拿点穴之关系四、鹰爪内功与外功之关系 五、练武要旨与修养 六、指功之练法及异同 七、鹰爪神功行动步骤及劲法秘诀 八、陈子正嫡传百日速成大力鹰爪功 练法（含鹰爪混元指功）九、鹰爪近身自卫训练及应用指导 十、鹰爪桩功秘法 十一、指功伤人治病述要 ...
阅1211 转109 评0 公众公开 10-04-13 10:37
少林内外轻功秘诀旨要
少林内外轻功秘诀旨要 原著：明·少林武尊者 整理人：邹骁 由明代少林还俗武僧武尊者（隐名）所著的《内外轻功秘诀旨要》所戴之功均系少林真体，虽简实深，如能依此勤习苦练，可臻大成望各位读者，切莫因其简易而小视。要知道简可驭繁，易而生奇啊。因此书原文全系文言，古奥晦涩，编者特将其译为白话文，且将残破的图...
阅522 转133 评0 公众公开 10-04-13 10:34
少林正宗内功
少林正宗内功作者： 德虔 来源：本站原创 发布时间：2010年03月22日 点击：36次 （一）静禅功 静禅功是少林气功中内功的重要组成部分，几乎每个僧人都会做。因为禅宗的宗旨就是空无，所以入禅则静，静中求纯，纯则为安。其法分坐禅、站禅和卧禅三种。 1、坐禅法：分端坐势、单盘势、双盘势和插花势。 端坐势：端坐...
阅151 转34 评0 公众公开 10-04-13 10:27
少林点穴秘法修真
少林点穴秘法修真作者： 张翔 来源：本站原创 发布时间：2010年03月17日 点击：65次拳谱曰： 点穴之法武中精，点抢钻揣其法灵。点者四指牡丹指，抢者四指互并拢。 钻者拳成瓦楞型，揣者平拳箭带风。地利人和选良机，或点或打应风情。 少林武僧在长期研练中探讨和创造了很多点穴方法，其中常用的是：鸦嘴、鹤嘴、鸡...
阅199 转98 评1 公众公开 10-04-13 10:25
少林绝学——内硬十三太保横练功
少林绝学——内硬十三太保横练功作者： 静子寒 来源：本站原创 发布时间：2010年03月17日 点击：135次 古老而精深的少林武学，以她独有的神韵魅力展现在当今世界面前，深受世人喜爱。但却有许多人徘徊在少林武学大门之外，难以叩开武学之门。并非他们不肯吃苦，而是因为他们没有学到真传的少林武学。 少林内硬十三太保横练功...
阅137 转66 评1 公众公开 10-04-13 10:23
内力金刚手功
内力金刚手功作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月19日 点击：32次内力金刚手功是硬气功的上乘内功功法，也是武术、技击格斗需要练习的专门功夫。此功共分四组，练习时要求每组做16遍，每次要将四组从头至尾做完，每日早晚各练一次。经常练 习此功不仅能收到增长内功功力的良好效果，对提高技击能力有明显的增强，同时也...
阅122 转34 评0 公众公开 10-04-13 10:22
八宝门丹田功
八宝门丹田功作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月19日 点击：19次每日子时和寅时到柏树多，环境幽静，空气清新的地方练功。先活动头、四肢、膝、踝等关节数分钟之后，面向南方，直身站立，口眼微闭，下颏微收，两足横开与肩同宽，双脚平直，脚尖稍内扣，脚掌心含空，双手自然下垂于两大腿外侧(如图1.1)按上法将姿势摆...
阅821 转47 评0 公众公开 10-04-13 10:20
易筋经
《易筋经》版本之多，将近百种，虽类别较杂，然皆有所长，各有其妙。我有幸得民间拳家赠送《神勇动静功》资料，师告诉我说此原为少林易筋经中之一步精进功，能进一步提高功力，过去极少传人，历来被视为不传之秘，望珍之。自此我如获至宝，从未示人，经勤练验证，确有不凡功效。所赠资料是据旧抄本译文，实不可多得的藏本。这部分功法流传范围...
阅406 转90 评0 公众公开 10-04-13 10:17
在少林寺千张秘方中，有一些治疗常见病症的方子十分简单易行，现抄录如下：
在少林寺千张秘方中，有一些治疗常见病症的方子十分简单易行，现抄录如下： 鼻血急救方 取鲜小蓟叶数片，揉烂，迅速塞入鼻内止血。又方：以人头发一撮，烧成灰，将灰投入鼻内即可止血。 少林解酒方 少林武僧饮酒，为唐太宗李世民所封，偶有过量致醉或中毒不省人事、长久昏迷者，用葛花30克，辽五味子9克，煎汤一碗，加灰菜...
阅139 转39 评0 公众公开 10-04-13 10:14
易經筋
易經筋(一)段：『舒 筋 圖』。《運調息之氣：鼻納、鼻吐》第一式：【羽客揮扇】 雙腳打開與肩同寬之距離，身體輕鬆直立,雙手由前下方、向左側向上回撥、猶如掏水向後方潑出一般《吸》,接著、放下雙手再向右潑之《吐》,《為之一輪數》,行功時全身放鬆切勿用力,行功《３６數》後回歸中平式。 第二式：【紫燕拋剪】 雙腳打開...
阅741 转53 评0 公众公开 10-04-13 10:11
少林派的达摩易筋经十二式
少林派的达摩易筋经十二式 《易筋经》原分上下两卷，为佛家达摩尊者所创造，般刺密谛译师翻译的。据传，达摩尊者自印度东来，住锡少林寺，传授佛家的禅修“大乘法”，为“禅宗”东来的第一代宗祖(照印度推算他是第二十八祖)。他看见从学的僧侣，身体很坏因此，他创造这一套练功的方法。他的内容包括“静功”与“动功”。关于静功的练法...
阅164 转24 评0 公众公开 10-04-13 10:09
少林点穴术秘本
少林点穴术秘本 武术中的点穴术是以中医经络学说为理论依据，通过指、拳、肘、膝或器械点、拿、击、刺敌身重要穴位或经络，使之丧失或减弱格斗能力的一种技击术。因其具有一定的实战价值，常于瞬息间制敌，故被武林中人视为出奇致胜、制敌之绝技。人体有十二经络，反应在体表上相应的部位即为穴位。如在短时间内，将超过人体承受极限的力...
阅1015 转88 评0 公众公开 10-04-13 10:06
少林凌空点穴术
在习武及实战对打中，难免会发生伤残甚至休克的事情。如何及时地解救则是人命关天的大事。少林武功的显著特点之一，不仅在于它武技超绝，在实战中能即刻制对方于伤、于残、于死亡，而且还在于它有一套自救及解救他人的秘方。 所谓解穴，是根据人体的生理规律和所受伤的部位，用不同的手法，使受伤者的身体由表及里开通血道、扫除闭塞……...
阅1068 转58 评0 公众公开 10-04-13 09:46
金刚瑜伽母
(2), 问：为何从帕帕彭喀任波切开始瑜伽母修法变得被重视了呢? 回答：瑜伽母是胜乐金刚的佛母.大威德金刚和密集金刚一般是佛父佛母一起修的,胜乐金刚的佛母瑜伽母可以单独修.帕彭喀大师曾经亲自见到胜乐金刚,胜乐金刚授记他的弟子7代以内修此法会得到殊胜不共的加持.帕彭喀大师在亲见胜乐金刚时,胜乐金刚亲自给大师他的甘露丸,当时大师的几位心...
阅36 转自法藏书城 公众公开 13-12-09 06:05
大力鹰爪功
大力鹰爪功 百科名片大力鹰爪功又叫鹰爪千斤力，它是专练擒拿劲力的功法。功成者，指可措捏碎碗、杯、石子，为擒拿挫骨、点穴分筋的必修课目。功深者抓人时能够撕衣扯皮地抓出一块肉来。可见其威力之大。目录[隐藏]练习方法1．心意归田2．卧虎功3．鹰爪功4．戳爪功5．阴阳练气注意事项练习方法 1．心意归田 2．卧虎功 3...
阅808 转79 评0 公众公开 10-07-16 16:52
易筋洗髓经古本诠释·呼吸论
易筋洗髓经古本诠释·呼吸论 2006-02-09 20:02 〔原文〕 呼吸与吐纳有异，呼吸是吸下呼上，吐纳是吐出纳入。吐纳可分清浊而不可合阴阳，呼吸可合阴阳并可分清浊。易筋洗髓工夫吐纳少，呼吸多。先吐纳，后呼吸。呼吸有顺有逆，顺以运一身清气，逆以合两仪清气。用法次第规模，译各图说及歌诀中。 〔译文〕 呼吸法与吐...
阅1136 转101 评1 公众公开 10-06-24 11:02
易筋经心法讲解
少林派的达摩易筋经十二式作者：佚名 来源：不详 发布时间：2007-1-30 19:44:47《易筋经》原分上下两卷，为佛家达摩尊者所创造，般刺密谛译师翻译的。据传，达摩尊者自印度东来，住锡少林寺，传授佛家的禅修“大乘法”，为“禅宗”东来的第一代宗祖(照印度推算他是第二十八祖)。他看见从学的僧侣，身体很坏因此，他创造这一套练功的...
阅22882 转397 评0 公众公开 10-06-09 07:30
洗髓经
易筋功已竟，方可事于此。三餐食既竟，放风水火讫。无始钟气篇第一.气无理不运，理无气莫著。流行无间滞，万物依为命。穿金与造①石，水火可与并。理与气即是。理以气为用，气以理为体。非理亦非气，一言透天机。元气久氤氲，化作水火土，水发昆仑巅，四达坑阱注。水久澄为土，火乃气之燠②。人身小天地，万物莫能比。万物非万物，与我同一体。...
阅1389 转85 评0 公众公开 10-06-05 11:18
少林达摩易筋经十二式图解
少林达摩易筋经十二式图解。《易筋经》全名《达摩易筋经》，共十二式，故又称《达摩易筋经十二式》或《易筋经十二式》。左式：左右手势互换，右掌下落于背后，掌心朝下，尽力下按，同时左掌自体后擎天而起，扭颈，目视左掌。左足外开成马步，同时左掌下落，右掌从体后往体前上抬，至两掌心朝上于胸前相遇时，继外分，双肘微屈，掌心朝下按力于...
阅9919 转193 评0 公众公开 10-06-03 08:58
乾坤大挪移
本功法有两式： 第一式：圣火初动 姿势：自然盘坐，身体正直。 手印：两手在面前结圣火手印。 观想：膻中穴处烈火燃烧。 解释：圣火手印：双手中指按压膻中，其余手指相抵。 功境：勤修百日，身转纯阳。 使用者—张无忌第二式：唯我独尊 姿势：自然盘坐，身体正直。 手印：两手在胸前结成独尊印...
阅953 转49 评0 公众公开 10-05-07 14:20
九阳真经
九阳真经》内功篇 《九阳神功》乃武当祖师张三丰根据《九阳真经》所传的一种旷世绝学。练就此功，可出氤氲紫气，可随意扩散到体内、体外，可刀枪不入，水火不侵，毒气不生，物化不之，金刚不坏之躯也随之而来。 第一式：太极聚气法 面向东方，自然站立，先意守丹田三～五分钟后，即采用顺呼吸法。意念天上的阳气自百会吸入下行...
阅514 转63 评1 公众公开 10-05-07 14:14
九阴神功
《九阴神功》又名《先天真气》乃全真教祖师王重阳所创，为《紫霞神功》、《太清罡气 》、《玄门罡气》之鼻祖。此功为玄门罡气类神功，也是速成玄门内功。所练之先天真气是一种至阴至柔的罡气，比太清罡气之威力甚。并且有自动防身之效，为练就金刚不坏身之无上。 上卷 “天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。其意博...
阅366 转44 评0 公众公开 10-05-07 14:11
[灌水] 阴阳手 .
练功时，全身放松，舌抵上腭，意守丹田五分钟后，将冷水倒入杯中，水占杯子的二分之一(杯口应小于手掌，最好是手掌的一半左右)，将右手手掌置于杯口上盖紧，不能让空气进出，运以内气由丹发出，进入右手掌心劳宫穴，然后，吸气，掌心慢慢由平伸到内含，手背凸紧，脚趾抓地，收腹提肛，意念杯中冷水由掌心劳宫穴吸入体内沿手臂内侧进入膻中落入...
阅234 转自niyitt 公众公开 10-04-13 15:56
奇门绝技（二）
把胸腔之气压到丹田，头顶之气亦降回丹田，同时松肛，小腹绷紧凸起。双手向内夹至胸前时变为掌心向下，用暗劲朝小腹下按，将气贯到丹田，小腹随之鼓劲外凸，按毕呼气。接着双掌同时向胸部拍打，用掌面拍击胸部同时以鼻作短促有力的喷气，气沉丹田，意想内气从膻中穴（两乳之间）进发，胸部肌肉暴发用劲，抵抗手掌拍击。久之，遍体舒张安泰，飘...
阅611 转自心池 公众公开 10-04-13 15:49
[精]一法打通人体全部经络（1）
一法打通人体全部经络（1） 一法打通人体全部经络 一打坐，您就知道了自己哪里酸、哪里痛，应该从哪里开始疏通。揉着揉着，就会感觉到由痛变酸，由酸转正常的滋味了。您只要每天这样修复一点点，您的身体就会越来越强壮。 一个人打坐的时候，一盘腿，就可以把气聚集在丹田之下，就跟生了一堆柴火似的，不但肚子这块热，腿...
阅6975 转1974 评18 公众公开 10-04-13 11:42
少林易筋经
少林易筋经作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月23日 点击：16次 少林易筋经是一种健身目的十分明确的武术套路。“易“的含义即变易、活动、改变，引伸为增强之义；“筋“指筋脉、肌肉、筋骨；“经“为方法。因此，“易筋经“从字面上理解即活动筋骨，以强身健体，祛病延年的方法。实际上，它更是一种十分经典的气功...
阅516 转123 评0 公众公开 10-04-13 11:18
少林罗汉铁布衫功
少林罗汉铁布衫功作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月23日 点击：26次依法勤习一月即可初步功成，功效可达气运周天、单掌开石、铁头断砖、钢筋缠颈、铁指断石等20余种功，用于技击之中可护体闭穴，力大惊人，浑身杀手，集技击健身于一体，其妙无穷。现将功法介绍如下，望好者珍之。第一式 金刚站桩双脚开立，与肩...
阅513 转94 评0 公众公开 10-04-13 11:16
少林点穴术
少林点穴术作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月23日 点击：59次点穴 点穴者，为擒拿术之冠，技击法之妙，是少林家传武技之宝囊也。 点穴者，系以星斗山河之象，沙虫猿鸟之形，据其部位，仿其动作，而演变为拳法奇技，渐而丰增武林之彩。少林僧兵盛达两千时，武技日益高妙，击法日渐出奇。为了门户，必精其术...
阅218 转66 评0 公众公开 10-04-13 11:15
金甲蛤蟆功
金甲蛤蟆功作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月23日 点击：13次 金甲背功和蛤蟆功是少林武术气功之一 。 [功法] 1、金甲背功 所谓“金甲背”，乃形容功成后人背如穿金甲不畏重物击打，全功共分七步，约窝10分冲可完成。 (１)吞气左右脚分开略比肩宽，两膝挺直，双手自然垂于两侧。双手向两侧上...
阅259 转45 评0 公众公开 10-04-13 11:14
少林达摩面壁阴阳龟息行气法
少林达摩面壁阴阳龟息行气法作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月23日 点击：22次少林达摩面壁阴阳龟息行气法系师传高级功法，为使众多完成筑基功法的功友在修炼气功的道路上更进一步，今决定将此功法公之于众，以飨读者。功法源流与功理少林达摩面壁阴阳龟息行气法原系少林寺得道高僧的内修无上功法，今由湘蓝塔...
阅607 转133 评1 公众公开 10-04-13 11:12
少林易筋经（内壮外勇）
少林易筋经（内壮外勇）作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月23日 点击：296次 少林易筋经相传为达摩大师所传，是强身健体、进修求道的秘法。包括有以天练人，揉法、观心返本、洗心退脏、**常转、凝神气穴、打洗神功、神勇八段锦等等功法。其中，揉法和以天练人是易筋经最重要的基本功法。现将其功法介绍如下。一、...
阅837 转114 评0 公众公开 10-04-13 11:11
金鐘罩体硬气功
金鐘罩体硬气功作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月23日 点击：18次硬气功种类很多，练法各异，但目的者是一样。在实际应用中可在体分为两类： 一类为功击性硬气功，如铁砂掌、铁拳功、二指禪、鹰爪功等等，主要是锻炼自己的打击力，增强攻击力度、硬度，攻击对方使其疼痛难忍而败北，从而制服对手。 一类为...
阅569 转97 评0 公众公开 10-04-13 11:10
南少林八宝门金枪鸳鸯指
南少林八宝门金枪鸳鸯指作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月23日 点击：9次 金枪鸳鸯指又名铁指功。为二指点戳穿透之劲，乃点穴行家必修之功夫。全套功法共分五式练习。 预备式：面南朝北直身站立，两腿横开与肩同宽，两脚平直，脚尖稍里扣，双手下垂于两大腿外侧，掌心相对，掌指朝下，下颏微收，百会上顶，扬...
阅333 转49 评0 公众公开 10-04-13 11:08
少林达摩十八手
少林达摩十八手作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月23日 点击：19次达摩十八手，又称少林十八势或少林罗汉十八手。先并步直立，呼浊汲清，凝神听气。此为入手之内功。其前后左右十八手分述如下：1、朝天直举世闻名：即以手朝上伸举，气贯三焦，左上则右下，手掌须平，掌心相印，名为朝天踏地，此为两手。2、排山运...
阅497 转92 评0 公众公开 10-04-13 11:03
易筋经之软功－－金刚十二式
易筋经之软功－－金刚十二式作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月23日 点击：37次 本功相传源出易筋经，为十二式，后历经演变删增，定为十八式。于清嘉庆、道光年间，传入河北深县，后在民间世代相传。今分软硬两功。前段软功防疾治病，益寿延年；后段硬功专致力于发挥人体潜力，护身自卫，用于技击。现把该功的前段...
阅299 转43 评0 公众公开 10-04-13 11:01
点石功
点石功作者： 释延杰 来源：本站原创 发布时间：2010年03月22日 点击：15次 点石功，为硬功外壮，属阳刚之劲。此种功夫，专练指顶之力，与拈花功大同小异，亦杀手之一，又类似软功中之一指禅。拈花功之着力处在指面，此则在指头。一指禅能不着身伤人，或隔物以取人，此则必须指着人体，方能见效，仅此一区别而已。练成之后，以指触...
阅257 转38 评0 公众公开 10-04-13 11:00
少林佛门狮子吼
少林佛门狮子吼作者： 延德 来源：本站原创 发布时间：2010年03月22日 点击：41次指导:释永信(嵩山、少林寺主持,第29代方丈接法传人)整理:侍延德(俗名严占据,永信大师得意弟子,少林寺功夫传人)佛门狮子吼,乃是少林寺秘传稀释奇功之一,此功为人体丹田内气外发,发声吐气之功法,功成之后遇敌交手,发功呼啸,则犹如讯雷疾泻传出数里之...
阅368 转68 评0 公众公开 10-04-13 10:59
南少林五大护寺绝技之八步摧心掌
南少林五大护寺绝技之八步摧心掌作者： 张福忠 来源：本站原创 发布时间：2010年03月22日 点击：25次第一步：请礼桩习者自然站立．两脚分开与肩同宽．全身放松。左手背于腰后．位置不限。右手从体侧抬起与肩平，掌心向上，掌尖指向右方。头部向右转．双眼盯住右手掌。用鼻深长吸气．待吸至不能再吸时再用鼻深长呼气．同时意念丹田...
阅696 转142 评0 公众公开 10-04-13 10:57
少林佛汉拳实用踢膝技法
少林佛汉拳实用踢膝技法作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月17日 点击：17次膝是近身制敌的利器，实战格斗中，膝法出势隐蔽，攻击线路短、力量大、速度快 ，动作简捷迅猛，高低上下，纵横往来，颇显神威。在国内外各派拳法频繁交流的拳赛中，膝的实用价值，备受青睐。今将少林佛汉拳的实战踢膝技法整理成文，供大家参考...
阅501 转138 评0 公众公开 10-04-13 10:56
少林散手实战法
少林散手实战法作者： 饶太斌 来源：本站原创 发布时间：2010年03月17日 点击：44次少林散手实战法，是少林功夫中重要的技击术之一，是集少林拳、少林三十二法以及八招等招法之大成的技击术，其技法有打、砸、推、格、戳、缠、抓、搂、勾、蹬、踢、蹦、扫、挂、防、绊等，灵活多变，攻势猛烈。本文着重介绍其掌法和腿法。 掌法 立山...
阅833 转175 评0 公众公开 10-04-13 10:53
罗汉气功(少林十三功)
罗汉气功(少林十三功)作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月12日 点击：136次罗汉气功，亦名少林十三功、长寿功。系王俊杰老师世代祖传，法源于河南步林。王师坚持练功五十余年，潜心研究，现虽年逾古稀，体魄健朗，可与少年竞攀峨嵋金顶。罗汉气功，结构严谨，动作淳朴健美。十三式动作连贯，一气呵成，是一种动静相兼...
阅601 转115 评0 公众公开 10-04-13 10:51
少林五藏气功
少林五藏气功作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月12日 点击：145次郭全金五藏气功由龙吞功、金鹏功、虎坐功、罗汉功。真意归合丹田功五部主体功法与少林行气十三势，退火切两部辅助功法组合而成。这里只取龙吞功作 -介绍。龙吞功龙吞功功诀青龙性喜腾云游，摘星探海吞吐势。夹裆摇摆百脉通，神态轻盈体姿美...
阅384 转60 评0 公众公开 10-04-13 10:50
少林天罡护体功
少林天罡护体功作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月02日 点击：54次少·林·天·罡·护·体·功应各位气武爱好者的强烈要求，遵照我恩师嘱咐，将秘不外传的少林天罡护体功整理出来。本功上功快，得气猛，7至10天手掌有气感。在整理功法过程中，有不足之处希各位同道多多指教，本功属于...
阅1324 转116 评1 公众公开 10-04-13 10:47
少林正宗七十二艺
少林正宗七十二艺作者：德虔 ●轻身术 歌诀曰(少林真灵法师遗言)： 轻身术法最难通，跑过缸沿箩筐乘。 黄沙铺地上盖纸，每天三次跑不停。 去净纸张走沙上，轻似鹅毛无脚踪。 登上浮萍可渡水，竹签以上可飞腾。 枪尖以上能战斗，竖香火头能战征。 牛油大烛灯光战，离地八...
阅414 转37 评0 公众公开 10-04-13 10:46
少林七十二艺之排打功
少林七十二艺之排打功歌诀曰：排打之法有苦痛，持恒磨练得数冬。全身内外合一体，內气固足赛铜钟。练 法1．用击打之法使筋骨坚实，与槌打功夫相同。首先以坚木做成1尺长，宽6寸，厚1寸5分的木砖一块，用手握木砖中央，以木砖外沿侧击其各部，都应排到。顺序是先排大小臂，左右换手排之，各排100次，由轻到重；...
阅493 转23 评0 公众公开 10-04-13 10:45
少林七十二艺
少林七十二艺一， 六字桩功1.六字功何为“六字”？即是：呵，嘘，呼，嘶， 吹，嘻六字。每日子午前，静坐叩齿咽津，念此六字，可以去五脏之病而强壮内膜。惟宜轻念，耳不闻声，又须一气之下，效应如神。天字行功应时诀：青嘘明目木扶肝，夏日呵心火自闲。呵 定收金润肺，冬吹水旺切安宫。三焦长宫嘻除热，...
阅303 转23 评0 公众公开 10-04-13 10:44
少林红砂霹雳掌
少林红砂霹雳掌 红砂霹雳掌，又称朱砂掌，乃少林七十二绝技之一。功成之后，掌如烧红之铁掌，运劲击人，如烧红之铁烧身，掌力雄浑，乃伤人，方慎用之。练功之后，要用药水洗，所以一般都练左手。本功分为外炼与内炼。现将功法介绍如下： 内炼法：练功前，全身筋骨活动一遍，使全身适合练功之状态，待心平气和之时...
阅336 转38 评0 公众公开 10-04-13 10:42
少林飞龙门十三太保功绝技----金 刚 点 穴 指
少林飞龙门十三太保功绝技----金 刚 点 穴 指金刚点穴指系少林飞龙门十三太保功之上乘功法，历来秘不外传，它内外兼修、软硬均练、发力威猛，爆发力强。出指讲究“寸劲”，发力注重“穿透力”，故有“铁指寸劲”、“铁指似剑”之说，被誉为“铁布衫”的克星，拳谚日：“宁挨十掌不挨一指”。练成金刚点穴指，可达二指禅倒立；指穿...
阅513 转65 评0 公众公开 10-04-13 10:41
少 林 达 摩 气 功
少 林 达 摩 气 功 《达摩秘功》是达摩所传，系少林内功之精华，内养浩然之气，外练神风铁骨。它是靠内气行功以意引气，气入丹田后，潜气内转。周流全身。久练此功者，筋骨强壮，内气充盈，精力充沛．一旦运功发劲，出手顿足可断砖碎石，用之击人，重如铁石击身，非常人所能承受。与技击相结合，可收健体防身的双重作用。《...
阅576 转39 评0 公众公开 10-04-13 10:40
少 林 轻 身 术
少 林 轻 身 术歌诀曰（少林真灵法师遗言）：轻身术法最难通，跑过红沿箩筐乘。黄沙铺地上盖纸，每天三次跑不停。去净纸张走沙上，轻似鹅毛无脚踪。蹬上浮萍可渡水，竹签以上可飞腾。枪尖以上能战斗，竖香火头能争战。牛油大...
阅261 转43 评0 公众公开 10-04-13 10:39
陈子正大力鹰爪功
陈子正大力鹰爪功目 录 一、鹰爪门源流 二、鹰爪功与鹰爪门拳功之关系 三、鹰爪功与擒拿点穴之关系四、鹰爪内功与外功之关系 五、练武要旨与修养 六、指功之练法及异同 七、鹰爪神功行动步骤及劲法秘诀 八、陈子正嫡传百日速成大力鹰爪功 练法（含鹰爪混元指功）九、鹰爪近身自卫训练及应用指导 十、鹰爪桩功秘法 十一、指功伤人治病述要 ...
阅1211 转109 评0 公众公开 10-04-13 10:37
少林内外轻功秘诀旨要
少林内外轻功秘诀旨要 原著：明·少林武尊者 整理人：邹骁 由明代少林还俗武僧武尊者（隐名）所著的《内外轻功秘诀旨要》所戴之功均系少林真体，虽简实深，如能依此勤习苦练，可臻大成望各位读者，切莫因其简易而小视。要知道简可驭繁，易而生奇啊。因此书原文全系文言，古奥晦涩，编者特将其译为白话文，且将残破的图...
阅522 转133 评0 公众公开 10-04-13 10:34
少林正宗内功
少林正宗内功作者： 德虔 来源：本站原创 发布时间：2010年03月22日 点击：36次 （一）静禅功 静禅功是少林气功中内功的重要组成部分，几乎每个僧人都会做。因为禅宗的宗旨就是空无，所以入禅则静，静中求纯，纯则为安。其法分坐禅、站禅和卧禅三种。 1、坐禅法：分端坐势、单盘势、双盘势和插花势。 端坐势：端坐...
阅151 转34 评0 公众公开 10-04-13 10:27
少林点穴秘法修真
少林点穴秘法修真作者： 张翔 来源：本站原创 发布时间：2010年03月17日 点击：65次拳谱曰： 点穴之法武中精，点抢钻揣其法灵。点者四指牡丹指，抢者四指互并拢。 钻者拳成瓦楞型，揣者平拳箭带风。地利人和选良机，或点或打应风情。 少林武僧在长期研练中探讨和创造了很多点穴方法，其中常用的是：鸦嘴、鹤嘴、鸡...
阅199 转98 评1 公众公开 10-04-13 10:25
少林绝学——内硬十三太保横练功
少林绝学——内硬十三太保横练功作者： 静子寒 来源：本站原创 发布时间：2010年03月17日 点击：135次 古老而精深的少林武学，以她独有的神韵魅力展现在当今世界面前，深受世人喜爱。但却有许多人徘徊在少林武学大门之外，难以叩开武学之门。并非他们不肯吃苦，而是因为他们没有学到真传的少林武学。 少林内硬十三太保横练功...
阅137 转66 评1 公众公开 10-04-13 10:23
内力金刚手功
内力金刚手功作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月19日 点击：32次内力金刚手功是硬气功的上乘内功功法，也是武术、技击格斗需要练习的专门功夫。此功共分四组，练习时要求每组做16遍，每次要将四组从头至尾做完，每日早晚各练一次。经常练 习此功不仅能收到增长内功功力的良好效果，对提高技击能力有明显的增强，同时也...
阅122 转34 评0 公众公开 10-04-13 10:22
八宝门丹田功
八宝门丹田功作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月19日 点击：19次每日子时和寅时到柏树多，环境幽静，空气清新的地方练功。先活动头、四肢、膝、踝等关节数分钟之后，面向南方，直身站立，口眼微闭，下颏微收，两足横开与肩同宽，双脚平直，脚尖稍内扣，脚掌心含空，双手自然下垂于两大腿外侧(如图1.1)按上法将姿势摆...
阅821 转47 评0 公众公开 10-04-13 10:20
易筋经
《易筋经》版本之多，将近百种，虽类别较杂，然皆有所长，各有其妙。我有幸得民间拳家赠送《神勇动静功》资料，师告诉我说此原为少林易筋经中之一步精进功，能进一步提高功力，过去极少传人，历来被视为不传之秘，望珍之。自此我如获至宝，从未示人，经勤练验证，确有不凡功效。所赠资料是据旧抄本译文，实不可多得的藏本。这部分功法流传范围...
阅406 转90 评0 公众公开 10-04-13 10:17
在少林寺千张秘方中，有一些治疗常见病症的方子十分简单易行，现抄录如下：
在少林寺千张秘方中，有一些治疗常见病症的方子十分简单易行，现抄录如下： 鼻血急救方 取鲜小蓟叶数片，揉烂，迅速塞入鼻内止血。又方：以人头发一撮，烧成灰，将灰投入鼻内即可止血。 少林解酒方 少林武僧饮酒，为唐太宗李世民所封，偶有过量致醉或中毒不省人事、长久昏迷者，用葛花30克，辽五味子9克，煎汤一碗，加灰菜...
阅139 转39 评0 公众公开 10-04-13 10:14
易經筋
易經筋(一)段：『舒 筋 圖』。《運調息之氣：鼻納、鼻吐》第一式：【羽客揮扇】 雙腳打開與肩同寬之距離，身體輕鬆直立,雙手由前下方、向左側向上回撥、猶如掏水向後方潑出一般《吸》,接著、放下雙手再向右潑之《吐》,《為之一輪數》,行功時全身放鬆切勿用力,行功《３６數》後回歸中平式。 第二式：【紫燕拋剪】 雙腳打開...
阅741 转53 评0 公众公开 10-04-13 10:11
少林派的达摩易筋经十二式
少林派的达摩易筋经十二式 《易筋经》原分上下两卷，为佛家达摩尊者所创造，般刺密谛译师翻译的。据传，达摩尊者自印度东来，住锡少林寺，传授佛家的禅修“大乘法”，为“禅宗”东来的第一代宗祖(照印度推算他是第二十八祖)。他看见从学的僧侣，身体很坏因此，他创造这一套练功的方法。他的内容包括“静功”与“动功”。关于静功的练法...
阅164 转24 评0 公众公开 10-04-13 10:09
少林点穴术秘本
少林点穴术秘本 武术中的点穴术是以中医经络学说为理论依据，通过指、拳、肘、膝或器械点、拿、击、刺敌身重要穴位或经络，使之丧失或减弱格斗能力的一种技击术。因其具有一定的实战价值，常于瞬息间制敌，故被武林中人视为出奇致胜、制敌之绝技。人体有十二经络，反应在体表上相应的部位即为穴位。如在短时间内，将超过人体承受极限的力...
阅1015 转88 评0 公众公开 10-04-13 10:06
少林凌空点穴术
在习武及实战对打中，难免会发生伤残甚至休克的事情。如何及时地解救则是人命关天的大事。少林武功的显著特点之一，不仅在于它武技超绝，在实战中能即刻制对方于伤、于残、于死亡，而且还在于它有一套自救及解救他人的秘方。 所谓解穴，是根据人体的生理规律和所受伤的部位，用不同的手法，使受伤者的身体由表及里开通血道、扫除闭塞……...
阅1068 转58 评0 公众公开 10-04-13 09:46