NO.1心理问题专家建议考前做好10件事一、制定作息时间计划。在最后一个星期内，建议考生，把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。二、把生物钟调向高考日。按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，有助于进入高考状态，充分发挥已掌握的知识。三、抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。四、以高考心态做卷。一些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前一个星期不做，看看就行了，这可能会导致考试时手生，影响发挥。老师建议考前以高考的心态做些试卷，到高考时就会以平常心态做卷子。五、参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。六、少玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，影响考生复习时间，也会抑制考生对已掌握知识的发挥。七、注意饮食卫生，防止胃肠疾病。考生回家复习，家长往往会给他们准备大鱼大肉，但暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。建议按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。八、调整睡眠。从现在起切忌再“开夜车”，建议考生根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。七月二号晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。九、不想考试后的事。随着高考日的临近，不少考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力，老师们建议考生在考前应集中心思，全力以赴迎考。十、不再做难题，不再做新的题目，以免自信心受打击。NO.2考试前及考试过程中紧急情况的处理高考前一晚睡不着怎么办？高考前一天晚上，不少考生会因紧张而难以入睡。专家建议，不要刻意早睡，不要把功课和考试“带”上床。睡前半小时应在安静中度过，不要看书或想问题；上床后，要排除一切杂念，不要思虑复习或考试，可以想像一些让人轻松舒畅的景象。睡前用热水泡脚，并做头部和脚部按摩，可提高睡眠质量。如果实在睡不着，熄灯后仰卧在床上，让眼睛自然闭上并反复做深吸气，同时可听些轻松的音乐。考生若失眠症状很严重，可在医生的指导下用药，一般宜使用短效的安眠药，要特别注意防止将睡意残留到第二天的白天，那会对你的复习或考试带来不利影响进入考场突觉不适怎么办？如果考生在进入考场前觉得自己发热、发烧，必须及时向考点负责人报告。不必过分害怕担心，发热、发烧很可能是因为室外气温过高或过分紧张，稍稍停留一下、稳定一下自己的情绪，体温就会恢复正常。如果是拉肚子等急症，应该服一些藿香正气、泻立停等应急药物来做紧急治疗。如果是鼻子出血等症状，应该向所在考点的医生索要止血物品来止血。若进考场前发现忘带了像铅笔、橡皮一类的东西，千万不要自己回家取，时间允许的话就让父母送来，或是向有富余的考生借用，也可在考场附近商店购买。考试时若带的笔没墨水了，又缺少必需文具，考生不应离座，应请监考员帮助打同色墨水或借同色墨水钢笔。忘记带2B铅笔、钢笔、橡皮，或所带的笔书写不出来，数学考试忘记带圆规和三角板等，都可向监考老师求助。忘记带《准考证》怎么办？考生考试前一晚，应将《准考证》、身份证放入考试专用包相应位置。若进考场前发现《准考证》不见了，考生应一边通知家长尽快找到将准考证送达考场，另一边尽快与学校带队老师联系，在老师的帮助下与监考老师进行协商。考生在到达考场后尽量不要离开考场。忘记戴手表怎么办？参加高考，掌握时间很重要，可是如果考试前发现没戴手表怎么办？如何掌握考试时间分配？如果进考场之前发现没带手表或计时工具，可以看同一考点的同学有没有多余的计时工具可以借用，如果没有或已经进入考场，可以向监考老师说明情况，借用老师的手表。如果考生实在借不到计时工具了，也要向监考老师说明情况，请求能否让监考老师在监考过程中每隔一段时间就进行一下提示，以便在考试过程中掌握时间。试卷或答题卡出问题怎么办？试卷有误怎么办？认真、仔细通览全卷，若发现试卷有重印、漏印或字迹不清现象，应立即向监考老师报告，及时调换清晰完整的试卷。答题卡漏涂怎么办？考试时越是自己学得好的科目越要多加小心，千万不能有轻敌思想，细节的疏忽往往会造成重大失误。建议各位考生在考试时最好做题与机读卡填涂同步进行，在草稿纸上记下自己不确定的选项和答案回头再改。不小心损坏试卷或答题卡怎么办？考生如不小心损坏了考试卷子或答题卡，应立即向监考老师报告，征得监考老师同意后，调换本考场的备用试卷或备用答题卡。考生拿到调换后的试卷和答题卡后，不要急于答题，首先应按最初的要求在试卷和答题卡上写上(填上)姓名、考号，最后再认真核对一遍，以防漏填、错填或错写漏写。需要提醒的是，考生在整个高考中应小心谨慎，尽可能避免损坏试卷和答题卡的事情发生。遇到生题和超范围题目怎办？遇到生题和超范围题目，务必不要焦虑，更不能乱了阵脚。题目生疏，往往是因为它与平时操练较熟的题目不一样，其实，这种不一样有些仅仅是在原来的熟题上稍稍作了些变化。考生不妨冷静回顾一下课本知识，想一想该题应属于课本哪一章节，这一章节有那些知识要点，该题属于哪一要点的范畴。高考中考题超范围的情况并不多见，有时所谓的超范围，只不过是稍稍涉及了一下考纲中标星号的内容，而这些内容包含在高中教材中。考生可努力回顾它与书本哪些知识有联系，并从题干中找依据。生题和超范围题目实在做不出，可搁置一边，先做会做的题目，保证已做出的题目的正确率，然后再考虑。能写多少是多少，哪怕是列了个提纲、写了个算式，因为考试是按点给分的。因意外原因迟到怎么办？每年高考总有个别考生因堵车、或因车辆故障等原因而迟到，影响正常发挥。但既然发生了，考生应正确对待。首先应尽可能地减轻或消除紧张心理。迟到的考生在往考场赶的途中，神情紧张，脚步匆忙，甚至喘着粗气一阵小跑奔进考场，这对下面的考试很不利，因此考生一定要克制自己，尽最大努力减轻紧张情绪。第二，进入考场入坐后，先稳定一下自己的情绪，不妨做几次深呼吸，待心情稍稍平静后，在试卷和答题卡上的相应位置填上姓名、准考证号等(这一点请考生务必记住)。第三，集中精力，抓紧答题。自进入考场，尤其是开始答卷后，不要再去想迟到的事，全神贯注抓紧答题。进错考场或找不到考场怎么办？考生在高考之前，应该有一个“踩点”的过程，以此来熟悉到达的路线，计算途中所需的时间，这样一般就不会找错考点。要注意，行程中最好多留出一些时间以防路途中意外的出现。一旦发现自己找错了考点，应该马上通过坐出租车等快捷的手段赶往应去的考点。突然发生身体不适怎么办？在走进考场的入口时，会有老师查准考证，一旦发现考场有误，要及时向已到的考场的老师求助，老师会帮助你通过最便捷途径到达你该进入的考场。考试过程中突感身体不适，像头晕、恶心、中暑等，这是高考中常出现的偶发事件。如果这类情况不是很严重，考生可自我调节一下紧张心理，或稍事休息，或用自备的清凉油等防暑用品轻轻涂擦。由于高考不允许补考，身体有伤病能够坚持下去的，应尽最大努力考完考试。如情况没有好转或感觉更告，由监考老师通知保健医生紧急处理。考场有人晕倒怎么办？考场上会出现很多意外情况，关键要把握好心态。如果是自己感到不舒服，要及时向监考老师说明，不要硬撑；如果是别人出现类似于晕倒的情况，会有老师医生做必要的处理，自己一定不要受其影响，就当没有看到，集中注意力，认真答题。拿到试卷时脑子空白怎办？这时可通过强烈的心理暗示来有效地抑制紧张情绪。暗示语要具体、简短和肯定。如“我早就准备好了，就等这一天。” 或者可以暂停回忆，转移一下注意，先解决其它题目，过一定的时间后，所需要的答案也许就回忆起来了。高考时尿急怎么办？根据考场要求举手示意，向监考老师说明情况，征得监考同意后方可上厕所。有的考生有“考场尿频症”，其实与情绪紧张有关。对策一是心态要放松；二是考前一小时内适当减少喝水。眼镜出问题怎么办？戴眼镜的同学如果有条件，最好事先准备备用眼镜，特别是用隐形眼镜的同学。万一眼镜出现问题却没有备用眼镜，就应该以使自己眼睛舒适为原则进行紧急处理，防止损害眼睛的情况(比如只有一只眼睛戴眼镜)出现。考试时最好带一瓶能够使眼睛舒适的滴眼露，以备使用。NO.3赢在高考——通用考试技巧全面提醒！考试在即，同学们的知识体系已经成型。如果说这些知识决定了同学们所在的分数段的话，那么心态和考试技巧是否良好，将给同学们的分数至少造成上下20分的偏差。今天谈一些通用的考试技巧。 考试拿到卷子后，先干什么？请同学们把卷子快速地浏览一遍。 1.先检查试卷是否正确，印刷是否清楚，有无缺题漏题。在高考上这种情况虽鲜有发生，但一旦出现，而考生又未及时察觉的话，发现时必将极大影响情绪。 2.然后浏览各个题型和分数比例。初步估算试卷难度和时间分配。做到心中有数。此时考生要做到“宠辱不惊”，也就是说，看到一道似曾相识的题时，心中不要窃喜，而要提醒自己，“这道题做时不可轻敌，小心有什么陷阱”。碰到一道从未见过，猛然没思路的题时，更不要受到干扰，相反，此时应开心，“我没做过，别人也没有。这是我的机会。” 如此两个检查，一是为了考生能做到不出额外差错，对试卷总体情况心中有数，做题时可权衡轻重。另一方面，如果考试一发卷就急于做题的话，很容易出错。这种检查也是考生情绪的一个缓冲过程。 快速检查后，考生就应迅速进入考试状态，开始答题。 答题第一步是什么？最重要的一步是什么？答案是审题。 高考题非平日所在的模拟题可比，每道都是由命题专家精心研究过的。因此，题目中的每个字都可能起到决定性的作用。尤其是我们遇到似曾相识的题目时，一定要慎之又慎。轻敌绝对是高考的大忌。一般来说，选择题的错误选项都是用考生最常见的错误思维推算而得的，并非捏造。而后面的大题更是值得推敲，往往有其复杂的一面，一定要按部就班。 1.从题目的第一个字开始，一个一个读下去，直到最后一个字。 2.筛选有用信息。包括关键字词（如题目是让你选正确的还是错误的）、数据单位等。 3.别遗忘了题注(如对字数的要求、范围的要求、有效数字的个数要求等) 4.边审边划：用铅笔划出有用信息。 边审边念：这样可以强迫注意到视觉遗忘的信息，强迫接受所有信息。 具体答题时，同学们应注意几个方面： 1.答题顺序从易到难，从熟到生。一般而言，高考卷的试题排列顺序均是从易到难的。按此顺序作答即可。（但也有例外，03年高考时就出现了题目难度跳跃性的现象。不少同学纠结于前面的难题，导致了后面相对简单的题得分也不高。着实可惜。同学们答题时要留心。） 2.遇到那些我们已经仔细读了两三遍，可是仍然不明白出题人要我们做什么的题目，我们要毫不犹豫地把它放弃掉。这是我一直在反复强调的。对于大多数同学来说，你考试的目标不是150分。别为了那不属于你的题浪费了属于你的时间。 3.对于那些读了两三遍后让我们感到矛盾和含糊的题目，可以视分值和时间情况选择：继续思考还是先空下。注意的是，此题如果决定回头做，一定要在题前用铅笔做记号。 4.答题时间先紧后松。一定要留下检查时间。考试进入后半段时，预计难度相近，耗时相等的两道题目，先做分值高的。 5.不留空白。我培训的时候遇到过很多学生，他们都有个很可怕的习惯，碰到自己不会的大题，如数学最后一道，理综大题等。往往因为不会做，一个字都不写。试卷上一片空白，这是非常不聪明的。后来我就一直在训练他们这种不会做也能拿分的能力。答题时我们要尽力作答。凡是你会的，你看到的，甚至是题目已明明白白告诉你的，只要你知道，就写出来。也许这道题你不会解出最终答案，那么你有没有入题思路？如果有，请写下来。也许这个物理现象你无法计算，那么你会不会分析，把你的分析写下来。就算你不会分析，总该知道它涉及的公式，哪怕是最基本的公式，把这些公式写下来。 虽然你写了不一定能得分，但如果不写就一定不能得分。高考就是抢分，抢一分算一分。 6.跳步解答。这是一个技巧。对于有几小问的题目，如果第一小问不会做。可以假设第一小问的结论成立，看能否作出第二小问。（如涉及数据可用字母代替）。同样，一道题目中，中间有步骤不会，先承认这个中间结论，往下推，看能否得到正确结论。 7.答题一定要完整。我的一个清华学生曾跟我这样谈起他的学习经验，“步骤写的特别完整，思路非常清晰，以至于老师都不忍心扣我分，即使最后结果错了老师也会想办法给我分”。也就是说，同学们思考时如有把握可以跳跃性思维，但答题时，你呈现给老师的一定要是个完整的、严谨的思维体系和答题过程。这样，老师总能找到给你分的理由。 当答题过程基本结束时，此时考试也就进入了最后的收宫阶段。一般来说，同学们最少要保证有10-20分钟的时间用来检查。如果时间很紧，也要保证最少5-10分钟。检查的内容包括个人信息、答题卡、有没有漏题等。当然更重要的是对结果的检查，如果时间紧，同学们可着重对关键步骤、公式、单位这3点进行检查。 最后想强调的一点是草稿纸，这是考试时和试卷同等重要的东西。同学们拿到草稿纸后，请先将它三折。然后按顺序使用。草稿纸上每道题之间留空，标清题号。字迹要做到能够准确辨认，切不可胡写乱画。这样做的好处是： 1.草稿纸展现的是你的答题思路。草稿纸清晰，答题思路也会清晰，最起码你清楚你已经做到了哪一步。如果草稿混乱的话，这一步推出来了，往往又忘了上一步是怎么得到的。 2.对于前面提到的暂时不会，回头再做的题，由于你第一次做本题时已经进行了一定的思维过程。第二次做时如果重头再思考非常浪费时间。利用草稿纸，可以迅速找到上次的思维断点。从而继续攻破。关键结论要特殊标记。 3.检查过程中，草稿纸更是最好的帮手。如果连演算过程都可从草稿纸上清晰找到的话，无疑会节省大量时间。 这些天的复习，同学们最好按照考试时间安排复习时间。每天都要坚持做题防止手生,并且在做题时有意训练这些考试技巧，相信它们能够帮助同学们更好的发挥，享受考试这个展示自己的过程。
NO.1心理问题专家建议考前做好10件事一、制定作息时间计划。在最后一个星期内，建议考生，把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。二、把生物钟调向高考日。按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，有助于进入高考状态，充分发挥已掌握的知识。三、抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。四、以高考心态做卷。一些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前一个星期不做，看看就行了，这可能会导致考试时手生，影响发挥。老师建议考前以高考的心态做些试卷，到高考时就会以平常心态做卷子。五、参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。六、少玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，影响考生复习时间，也会抑制考生对已掌握知识的发挥。七、注意饮食卫生，防止胃肠疾病。考生回家复习，家长往往会给他们准备大鱼大肉，但暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。建议按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。八、调整睡眠。从现在起切忌再“开夜车”，建议考生根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。七月二号晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。九、不想考试后的事。随着高考日的临近，不少考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力，老师们建议考生在考前应集中心思，全力以赴迎考。十、不再做难题，不再做新的题目，以免自信心受打击。NO.2考试前及考试过程中紧急情况的处理高考前一晚睡不着怎么办？高考前一天晚上，不少考生会因紧张而难以入睡。专家建议，不要刻意早睡，不要把功课和考试“带”上床。睡前半小时应在安静中度过，不要看书或想问题；上床后，要排除一切杂念，不要思虑复习或考试，可以想像一些让人轻松舒畅的景象。睡前用热水泡脚，并做头部和脚部按摩，可提高睡眠质量。如果实在睡不着，熄灯后仰卧在床上，让眼睛自然闭上并反复做深吸气，同时可听些轻松的音乐。考生若失眠症状很严重，可在医生的指导下用药，一般宜使用短效的安眠药，要特别注意防止将睡意残留到第二天的白天，那会对你的复习或考试带来不利影响进入考场突觉不适怎么办？如果考生在进入考场前觉得自己发热、发烧，必须及时向考点负责人报告。不必过分害怕担心，发热、发烧很可能是因为室外气温过高或过分紧张，稍稍停留一下、稳定一下自己的情绪，体温就会恢复正常。如果是拉肚子等急症，应该服一些藿香正气、泻立停等应急药物来做紧急治疗。如果是鼻子出血等症状，应该向所在考点的医生索要止血物品来止血。若进考场前发现忘带了像铅笔、橡皮一类的东西，千万不要自己回家取，时间允许的话就让父母送来，或是向有富余的考生借用，也可在考场附近商店购买。考试时若带的笔没墨水了，又缺少必需文具，考生不应离座，应请监考员帮助打同色墨水或借同色墨水钢笔。忘记带2B铅笔、钢笔、橡皮，或所带的笔书写不出来，数学考试忘记带圆规和三角板等，都可向监考老师求助。忘记带《准考证》怎么办？考生考试前一晚，应将《准考证》、身份证放入考试专用包相应位置。若进考场前发现《准考证》不见了，考生应一边通知家长尽快找到将准考证送达考场，另一边尽快与学校带队老师联系，在老师的帮助下与监考老师进行协商。考生在到达考场后尽量不要离开考场。忘记戴手表怎么办？参加高考，掌握时间很重要，可是如果考试前发现没戴手表怎么办？如何掌握考试时间分配？如果进考场之前发现没带手表或计时工具，可以看同一考点的同学有没有多余的计时工具可以借用，如果没有或已经进入考场，可以向监考老师说明情况，借用老师的手表。如果考生实在借不到计时工具了，也要向监考老师说明情况，请求能否让监考老师在监考过程中每隔一段时间就进行一下提示，以便在考试过程中掌握时间。试卷或答题卡出问题怎么办？试卷有误怎么办？认真、仔细通览全卷，若发现试卷有重印、漏印或字迹不清现象，应立即向监考老师报告，及时调换清晰完整的试卷。答题卡漏涂怎么办？考试时越是自己学得好的科目越要多加小心，千万不能有轻敌思想，细节的疏忽往往会造成重大失误。建议各位考生在考试时最好做题与机读卡填涂同步进行，在草稿纸上记下自己不确定的选项和答案回头再改。不小心损坏试卷或答题卡怎么办？考生如不小心损坏了考试卷子或答题卡，应立即向监考老师报告，征得监考老师同意后，调换本考场的备用试卷或备用答题卡。考生拿到调换后的试卷和答题卡后，不要急于答题，首先应按最初的要求在试卷和答题卡上写上(填上)姓名、考号，最后再认真核对一遍，以防漏填、错填或错写漏写。需要提醒的是，考生在整个高考中应小心谨慎，尽可能避免损坏试卷和答题卡的事情发生。遇到生题和超范围题目怎办？遇到生题和超范围题目，务必不要焦虑，更不能乱了阵脚。题目生疏，往往是因为它与平时操练较熟的题目不一样，其实，这种不一样有些仅仅是在原来的熟题上稍稍作了些变化。考生不妨冷静回顾一下课本知识，想一想该题应属于课本哪一章节，这一章节有那些知识要点，该题属于哪一要点的范畴。高考中考题超范围的情况并不多见，有时所谓的超范围，只不过是稍稍涉及了一下考纲中标星号的内容，而这些内容包含在高中教材中。考生可努力回顾它与书本哪些知识有联系，并从题干中找依据。生题和超范围题目实在做不出，可搁置一边，先做会做的题目，保证已做出的题目的正确率，然后再考虑。能写多少是多少，哪怕是列了个提纲、写了个算式，因为考试是按点给分的。因意外原因迟到怎么办？每年高考总有个别考生因堵车、或因车辆故障等原因而迟到，影响正常发挥。但既然发生了，考生应正确对待。首先应尽可能地减轻或消除紧张心理。迟到的考生在往考场赶的途中，神情紧张，脚步匆忙，甚至喘着粗气一阵小跑奔进考场，这对下面的考试很不利，因此考生一定要克制自己，尽最大努力减轻紧张情绪。第二，进入考场入坐后，先稳定一下自己的情绪，不妨做几次深呼吸，待心情稍稍平静后，在试卷和答题卡上的相应位置填上姓名、准考证号等(这一点请考生务必记住)。第三，集中精力，抓紧答题。自进入考场，尤其是开始答卷后，不要再去想迟到的事，全神贯注抓紧答题。进错考场或找不到考场怎么办？考生在高考之前，应该有一个“踩点”的过程，以此来熟悉到达的路线，计算途中所需的时间，这样一般就不会找错考点。要注意，行程中最好多留出一些时间以防路途中意外的出现。一旦发现自己找错了考点，应该马上通过坐出租车等快捷的手段赶往应去的考点。突然发生身体不适怎么办？在走进考场的入口时，会有老师查准考证，一旦发现考场有误，要及时向已到的考场的老师求助，老师会帮助你通过最便捷途径到达你该进入的考场。考试过程中突感身体不适，像头晕、恶心、中暑等，这是高考中常出现的偶发事件。如果这类情况不是很严重，考生可自我调节一下紧张心理，或稍事休息，或用自备的清凉油等防暑用品轻轻涂擦。由于高考不允许补考，身体有伤病能够坚持下去的，应尽最大努力考完考试。如情况没有好转或感觉更告，由监考老师通知保健医生紧急处理。考场有人晕倒怎么办？考场上会出现很多意外情况，关键要把握好心态。如果是自己感到不舒服，要及时向监考老师说明，不要硬撑；如果是别人出现类似于晕倒的情况，会有老师医生做必要的处理，自己一定不要受其影响，就当没有看到，集中注意力，认真答题。拿到试卷时脑子空白怎办？这时可通过强烈的心理暗示来有效地抑制紧张情绪。暗示语要具体、简短和肯定。如“我早就准备好了，就等这一天。” 或者可以暂停回忆，转移一下注意，先解决其它题目，过一定的时间后，所需要的答案也许就回忆起来了。高考时尿急怎么办？根据考场要求举手示意，向监考老师说明情况，征得监考同意后方可上厕所。有的考生有“考场尿频症”，其实与情绪紧张有关。对策一是心态要放松；二是考前一小时内适当减少喝水。眼镜出问题怎么办？戴眼镜的同学如果有条件，最好事先准备备用眼镜，特别是用隐形眼镜的同学。万一眼镜出现问题却没有备用眼镜，就应该以使自己眼睛舒适为原则进行紧急处理，防止损害眼睛的情况(比如只有一只眼睛戴眼镜)出现。考试时最好带一瓶能够使眼睛舒适的滴眼露，以备使用。NO.3赢在高考——通用考试技巧全面提醒！考试在即，同学们的知识体系已经成型。如果说这些知识决定了同学们所在的分数段的话，那么心态和考试技巧是否良好，将给同学们的分数至少造成上下20分的偏差。今天谈一些通用的考试技巧。 考试拿到卷子后，先干什么？请同学们把卷子快速地浏览一遍。 1.先检查试卷是否正确，印刷是否清楚，有无缺题漏题。在高考上这种情况虽鲜有发生，但一旦出现，而考生又未及时察觉的话，发现时必将极大影响情绪。 2.然后浏览各个题型和分数比例。初步估算试卷难度和时间分配。做到心中有数。此时考生要做到“宠辱不惊”，也就是说，看到一道似曾相识的题时，心中不要窃喜，而要提醒自己，“这道题做时不可轻敌，小心有什么陷阱”。碰到一道从未见过，猛然没思路的题时，更不要受到干扰，相反，此时应开心，“我没做过，别人也没有。这是我的机会。” 如此两个检查，一是为了考生能做到不出额外差错，对试卷总体情况心中有数，做题时可权衡轻重。另一方面，如果考试一发卷就急于做题的话，很容易出错。这种检查也是考生情绪的一个缓冲过程。 快速检查后，考生就应迅速进入考试状态，开始答题。 答题第一步是什么？最重要的一步是什么？答案是审题。 高考题非平日所在的模拟题可比，每道都是由命题专家精心研究过的。因此，题目中的每个字都可能起到决定性的作用。尤其是我们遇到似曾相识的题目时，一定要慎之又慎。轻敌绝对是高考的大忌。一般来说，选择题的错误选项都是用考生最常见的错误思维推算而得的，并非捏造。而后面的大题更是值得推敲，往往有其复杂的一面，一定要按部就班。 1.从题目的第一个字开始，一个一个读下去，直到最后一个字。 2.筛选有用信息。包括关键字词（如题目是让你选正确的还是错误的）、数据单位等。 3.别遗忘了题注(如对字数的要求、范围的要求、有效数字的个数要求等) 4.边审边划：用铅笔划出有用信息。 边审边念：这样可以强迫注意到视觉遗忘的信息，强迫接受所有信息。 具体答题时，同学们应注意几个方面： 1.答题顺序从易到难，从熟到生。一般而言，高考卷的试题排列顺序均是从易到难的。按此顺序作答即可。（但也有例外，03年高考时就出现了题目难度跳跃性的现象。不少同学纠结于前面的难题，导致了后面相对简单的题得分也不高。着实可惜。同学们答题时要留心。） 2.遇到那些我们已经仔细读了两三遍，可是仍然不明白出题人要我们做什么的题目，我们要毫不犹豫地把它放弃掉。这是我一直在反复强调的。对于大多数同学来说，你考试的目标不是150分。别为了那不属于你的题浪费了属于你的时间。 3.对于那些读了两三遍后让我们感到矛盾和含糊的题目，可以视分值和时间情况选择：继续思考还是先空下。注意的是，此题如果决定回头做，一定要在题前用铅笔做记号。 4.答题时间先紧后松。一定要留下检查时间。考试进入后半段时，预计难度相近，耗时相等的两道题目，先做分值高的。 5.不留空白。我培训的时候遇到过很多学生，他们都有个很可怕的习惯，碰到自己不会的大题，如数学最后一道，理综大题等。往往因为不会做，一个字都不写。试卷上一片空白，这是非常不聪明的。后来我就一直在训练他们这种不会做也能拿分的能力。答题时我们要尽力作答。凡是你会的，你看到的，甚至是题目已明明白白告诉你的，只要你知道，就写出来。也许这道题你不会解出最终答案，那么你有没有入题思路？如果有，请写下来。也许这个物理现象你无法计算，那么你会不会分析，把你的分析写下来。就算你不会分析，总该知道它涉及的公式，哪怕是最基本的公式，把这些公式写下来。 虽然你写了不一定能得分，但如果不写就一定不能得分。高考就是抢分，抢一分算一分。 6.跳步解答。这是一个技巧。对于有几小问的题目，如果第一小问不会做。可以假设第一小问的结论成立，看能否作出第二小问。（如涉及数据可用字母代替）。同样，一道题目中，中间有步骤不会，先承认这个中间结论，往下推，看能否得到正确结论。 7.答题一定要完整。我的一个清华学生曾跟我这样谈起他的学习经验，“步骤写的特别完整，思路非常清晰，以至于老师都不忍心扣我分，即使最后结果错了老师也会想办法给我分”。也就是说，同学们思考时如有把握可以跳跃性思维，但答题时，你呈现给老师的一定要是个完整的、严谨的思维体系和答题过程。这样，老师总能找到给你分的理由。 当答题过程基本结束时，此时考试也就进入了最后的收宫阶段。一般来说，同学们最少要保证有10-20分钟的时间用来检查。如果时间很紧，也要保证最少5-10分钟。检查的内容包括个人信息、答题卡、有没有漏题等。当然更重要的是对结果的检查，如果时间紧，同学们可着重对关键步骤、公式、单位这3点进行检查。 最后想强调的一点是草稿纸，这是考试时和试卷同等重要的东西。同学们拿到草稿纸后，请先将它三折。然后按顺序使用。草稿纸上每道题之间留空，标清题号。字迹要做到能够准确辨认，切不可胡写乱画。这样做的好处是： 1.草稿纸展现的是你的答题思路。草稿纸清晰，答题思路也会清晰，最起码你清楚你已经做到了哪一步。如果草稿混乱的话，这一步推出来了，往往又忘了上一步是怎么得到的。 2.对于前面提到的暂时不会，回头再做的题，由于你第一次做本题时已经进行了一定的思维过程。第二次做时如果重头再思考非常浪费时间。利用草稿纸，可以迅速找到上次的思维断点。从而继续攻破。关键结论要特殊标记。 3.检查过程中，草稿纸更是最好的帮手。如果连演算过程都可从草稿纸上清晰找到的话，无疑会节省大量时间。 这些天的复习，同学们最好按照考试时间安排复习时间。每天都要坚持做题防止手生,并且在做题时有意训练这些考试技巧，相信它们能够帮助同学们更好的发挥，享受考试这个展示自己的过程。