许多家长在孩子出现近视问题时，常常是病急乱投医，不仅钱花得越来越多，最终的结果都是为适应孩子近视度数不断增长的需要，更换着一副比一副度数更深的眼镜，致使孩子眼镜镜片越换越厚，视力越来越差。换句话说，这样盲目花钱的结果，最终买到的是对孩子的伤害。我本人从事眼科工作二十余年，说句实在话，近视眼治疗一直是世界性医学难题，没有哪一个成熟的方法可以根治近视。在我们所学的医学教科书中，对近视治疗要不就是采取准分子激光手术，要不就是佩戴近视眼镜。问题是激光手术需要等到23岁左右眼球完全发育成熟，近视度数已趋于稳定时期方可进行，而青少年儿童一旦近视，就无可避免地面临着近视度数迅速增长的问题，这种增长的发展势头需要持续到18-20岁眼球发育成熟时期。从这种角度来看，理论上所有的青少年儿童只要患上近视，最终都会成为高度近视。似乎小孩近视没得救了！没错，小孩一旦近视将不可逆转，但问题是作为家长，有没有反思过孩子为什么会近视？又为什么眼睁睁地看着孩子由假性近视发展成为轻度近视，然后100度，200度，300度地持续增长上去？我们为什么不采取有效措施，让孩子的近视度数停止增长？
我的这套方法，是基于家庭护眼的原点，因此我把这称之为“家庭护眼中心”，也就是说，首先要强调家长们有避免孩子近视和防止近视度数增长的意识，认认真真地把孩子近视防控问题当做一件大事去抓。不仅要严格要求孩子讲究用眼卫生，并时刻提醒，督导。在建立好家庭护眼中心后，运用“光学防控调节法”进行日常视力训
练，完全可以让100度以下的真性近视避免戴眼镜（前提是长期坚持），已经戴眼镜并存在近视度数逐渐增长的青少年停止近视度数增长，甚至还能降低50-100度近视（前提也是要长期坚持日常训练）。我的这套方法和经验很凑效，我也写了许多关于光学防控调节法的介绍文章。
下面介绍一下操作方法拿出来给大家分享，希望能为社会大众带来帮助和启发。
工具/原料
1、家庭用2.5米LED视力表1个
2、视功能训练仪1台（一切基于节约，市场上卖的各种品牌都可以，外观不同功能相同）
3、正度数球镜片+0.50、+0.75、+1.00、+1.25、+1.50各两片（我把这称之为专用训练镜片）
4、试镜架1个（根据小孩瞳孔距离的实测数据选择不同码数，通常都在54mm、56mm、58mm等）
5、指挥棒1个（采用视力表检查视力用的）
6、验光镜片数片（要跟小孩实际近视度数准备，比如小孩300度近视，就准备-2.50、-2.75、-3.00、-3.25的验光镜片各两张）
方法/步骤
定期检查法：
把视力表安装在墙面，视力表底离地面的高度为1.1-1.5米，具体根据孩子身高选择较为合适的位置。视力表正面与垂直地面2.5米远的地方画一条线。
根据孩子在医院检查的结果，选择与实际度数相对应的验光镜片插在试镜架上(比如小孩是200度的近视，就选择-2.00DS验光镜片)。让孩子站在离视力表2.5米远的已标注线条地方。
拿指挥棒点视力表，最好从最上往下点，开始一行点一个就行，点到孩子看得有些慢的时候，就一个一个点，看看最终能否看到1.0（也可说成5.0），如果能看到1.0，再看看能不能看到1.2，如果看不到，说明这个度数就刚好是孩子的近视度数。
学会了运用视力表和验光镜片检查视力后，就不需要带着孩子老往医院跑。并且能够做到定期每半个月在家里为孩子检查一次视力，做到早发现早防控。
自己懂得按照医院标准为孩子检查视力，才可以对孩子在各阶段视力状况进行有效把握，避免被误导。
光闪训练法
运用多功能视力训练仪（切记不要采用那种带有游戏功能的），双手平握放在眼睛上，坐姿端正，似手握望眼镜状，眼睛注视里面的三色光有规律的闪烁。
本方法原理是：用红、緑、黄三色光点目标及其特定的闪动时间与韵律，模拟远近运动的目标，引导眼球按控制的轨迹运动，使视锥细胞、视神经细胞、视觉中枢和睫状肌等得到充分协调的锻炼。作用到眼轴的前端，能有效地阻止眼轴拉长，并可使已变长的眼轴逐渐复原，恢复眼球的屈光度。可以让孩子眼视觉功能在符合视觉生理机能的条件下，短时间内得到最大程度的改善。光闪训练时间每次为10-20分钟。
描图训练
拿出试镜架，并在试镜架上左右眼位置各插上一片+0.50球镜片，戴在眼睛上，准备一支水性笔。开启多功能训练仪电源并切换到描图训练环节。此时多功能训练仪中心部位CAM黑白条栅选为最粗的那片（从粗糙细一共有六种），一切准备就绪后，开启旋转，并在旋转上方透明盖上描图。
本方法原理是：根据不同视力状况安排不同频率的CAM黑白条栅作为视觉刺激源，使近视、弱视训练者眼睛在各方位上受到不同空间频率的刺激，增强黄斑中心凹强化刺激，促使视中枢细胞恢复兴奋，并迅速恢复视功能，建立立体视觉。
此方法每次10-20分钟。
精细目力训练
描图训练完成后，所戴上的训练镜片不用取下来，直接进入精细目力训练环节。此时，让孩子站在离视力表2.5米处，让孩子双眼注视视力表。此时孩子所戴上的专用训练镜片在孩子眼前会形成雾视作用。家长拿指挥棒指着视力表，并从最粗的第一行逐个往下面点，让孩子分辨视力表E的开口方向。此时不能着急，当孩子分辨不出某一E标点开口方向时，引导孩子尽量睁大眼睛看，如果慢慢看清楚了，就再点下一个。确实看不清楚，也就说明已经到了极限。这时，家长又重新开始从第一行往下点，如此循环往复，十分钟停止（最好弄个计时器，倒计时十分钟）。
本方法原理是：让孩子有意识地强迫近视或弱视眼专注某一细小目标，使其眼中被抑制的感光细胞受到刺激，解除抑制，从而提高视力。
关于专用训练镜片的使用方法介绍：
对于不同的近视度数，所使用的专用训练镜片度数不尽相同。但都是从+0.50开始，然后+0.75并慢慢往上加。头10天用+50，第11天到20天用+0.75球镜片。第二十天检查视力，假如是100度以下没有戴过眼镜的，测试孩子的裸眼视力是否有明显提升，如果有明显提升接下来的20天使用+1.00球镜片，直到孩子裸眼视力能看到1.0。看到了1.0则意味着孩子的近视已经恢复正常。关键问题是，孩子在成长过程中，在18岁眼球发育成熟以前，都会因为生活、学习等因素形成新的近视成因。而为了保持成果，就需要强调家庭护眼中心的长期维护功能与作用。这时就可以把每个星期做一两次维护性训练，训练镜片用+0.50。
如果是已经戴了眼镜并对眼镜形成了依赖的孩子，头10天用+50，第11天到20天用+0.75球镜片。第二十天检查视力，看看同样是原来的那副眼镜，经过20天训练后是不是在视力表上看得更多些。
比如孩子第一次在家里检测时是300度看到视力表的1.0，通过20天的训练，同样是300度镜片却可以看到1.2甚至1.5 了，这说明孩子的近视度数已经出现了减少。这样就要再测一次实际上孩子戴多少度数更加合适。比如，此时检查孩子戴250度也可以看到1.0，这就意味着孩子由原来的300度降到了现在的250度。在这种情况下，如果孩子继续戴300度的眼镜，势必会把这20天的训练成果重新拉回到300度，因为孩子的适应能力特强。这时应该怎么办？相信家长们知道，这时候就要给孩子配一副250度的眼镜。而为了未来的训练，我建议家长尽可能给孩子配225度的眼镜，让他看到视力表上的0.8，以备给些空间，万一孩子有降度数了呢？当然，这时孩子戴的眼镜不能乱配，不能再戴单焦点眼镜。光学防控眼镜就更好。
无论是100度以下的轻度近视恢复正常了，还是已经戴了眼镜的降了近视度数，在20天后就开始进入维护性训练阶段，每周训练一至两次，如果每隔半个月检查一次发现度数有些加深，则多做几次训练。就可以及时把加深的重新调回来。由于时间原因，关于为什么能降度数的就不做嗷述，因为这涉及到光学防控调节法中太繁杂的东西，更为核心的，就是如何运用专用训练镜片进行逆向调节，把脱离了视网膜的眼内光学焦点一丝一毫地往视网膜上考虑。本经验重点是教大家如何控制近视度数不增长。而按此方法去做，只要家长坚持督导，孩子能配合，就完全可以做到。
注意事项
1、婴幼儿、心脏病、高血压、癫痫、使用植入式电子装置（如心脏起搏器）的病人不可使用该方法。
2、眼部有其他如炎症等疾病，白内障、斜视等患者不可使用本方法。
3、头20天是从源头上抑制近视加深势头，把近视加深的迅猛发展势头控制住。这二十天是每天坚持一次，一次大约50分钟，不得间断。 4、20天后没必要天天做，可以每周做一两次，时间充裕的每周做三四次也可。
许多家长在孩子出现近视问题时，常常是病急乱投医，不仅钱花得越来越多，最终的结果都是为适应孩子近视度数不断增长的需要，更换着一副比一副度数更深的眼镜，致使孩子眼镜镜片越换越厚，视力越来越差。换句话说，这样盲目花钱的结果，最终买到的是对孩子的伤害。我本人从事眼科工作二十余年，说句实在话，近视眼治疗一直是世界性医学难题，没有哪一个成熟的方法可以根治近视。在我们所学的医学教科书中，对近视治疗要不就是采取准分子激光手术，要不就是佩戴近视眼镜。问题是激光手术需要等到23岁左右眼球完全发育成熟，近视度数已趋于稳定时期方可进行，而青少年儿童一旦近视，就无可避免地面临着近视度数迅速增长的问题，这种增长的发展势头需要持续到18-20岁眼球发育成熟时期。从这种角度来看，理论上所有的青少年儿童只要患上近视，最终都会成为高度近视。似乎小孩近视没得救了！没错，小孩一旦近视将不可逆转，但问题是作为家长，有没有反思过孩子为什么会近视？又为什么眼睁睁地看着孩子由假性近视发展成为轻度近视，然后100度，200度，300度地持续增长上去？我们为什么不采取有效措施，让孩子的近视度数停止增长？
我的这套方法，是基于家庭护眼的原点，因此我把这称之为“家庭护眼中心”，也就是说，首先要强调家长们有避免孩子近视和防止近视度数增长的意识，认认真真地把孩子近视防控问题当做一件大事去抓。不仅要严格要求孩子讲究用眼卫生，并时刻提醒，督导。在建立好家庭护眼中心后，运用“光学防控调节法”进行日常视力训
练，完全可以让100度以下的真性近视避免戴眼镜（前提是长期坚持），已经戴眼镜并存在近视度数逐渐增长的青少年停止近视度数增长，甚至还能降低50-100度近视（前提也是要长期坚持日常训练）。我的这套方法和经验很凑效，我也写了许多关于光学防控调节法的介绍文章。
下面介绍一下操作方法拿出来给大家分享，希望能为社会大众带来帮助和启发。
工具/原料
1、家庭用2.5米LED视力表1个
2、视功能训练仪1台（一切基于节约，市场上卖的各种品牌都可以，外观不同功能相同）
3、正度数球镜片+0.50、+0.75、+1.00、+1.25、+1.50各两片（我把这称之为专用训练镜片）
4、试镜架1个（根据小孩瞳孔距离的实测数据选择不同码数，通常都在54mm、56mm、58mm等）
5、指挥棒1个（采用视力表检查视力用的）
6、验光镜片数片（要跟小孩实际近视度数准备，比如小孩300度近视，就准备-2.50、-2.75、-3.00、-3.25的验光镜片各两张）
方法/步骤
定期检查法：
把视力表安装在墙面，视力表底离地面的高度为1.1-1.5米，具体根据孩子身高选择较为合适的位置。视力表正面与垂直地面2.5米远的地方画一条线。
根据孩子在医院检查的结果，选择与实际度数相对应的验光镜片插在试镜架上(比如小孩是200度的近视，就选择-2.00DS验光镜片)。让孩子站在离视力表2.5米远的已标注线条地方。
拿指挥棒点视力表，最好从最上往下点，开始一行点一个就行，点到孩子看得有些慢的时候，就一个一个点，看看最终能否看到1.0（也可说成5.0），如果能看到1.0，再看看能不能看到1.2，如果看不到，说明这个度数就刚好是孩子的近视度数。
学会了运用视力表和验光镜片检查视力后，就不需要带着孩子老往医院跑。并且能够做到定期每半个月在家里为孩子检查一次视力，做到早发现早防控。
自己懂得按照医院标准为孩子检查视力，才可以对孩子在各阶段视力状况进行有效把握，避免被误导。
光闪训练法
运用多功能视力训练仪（切记不要采用那种带有游戏功能的），双手平握放在眼睛上，坐姿端正，似手握望眼镜状，眼睛注视里面的三色光有规律的闪烁。
本方法原理是：用红、緑、黄三色光点目标及其特定的闪动时间与韵律，模拟远近运动的目标，引导眼球按控制的轨迹运动，使视锥细胞、视神经细胞、视觉中枢和睫状肌等得到充分协调的锻炼。作用到眼轴的前端，能有效地阻止眼轴拉长，并可使已变长的眼轴逐渐复原，恢复眼球的屈光度。可以让孩子眼视觉功能在符合视觉生理机能的条件下，短时间内得到最大程度的改善。光闪训练时间每次为10-20分钟。
描图训练
拿出试镜架，并在试镜架上左右眼位置各插上一片+0.50球镜片，戴在眼睛上，准备一支水性笔。开启多功能训练仪电源并切换到描图训练环节。此时多功能训练仪中心部位CAM黑白条栅选为最粗的那片（从粗糙细一共有六种），一切准备就绪后，开启旋转，并在旋转上方透明盖上描图。
本方法原理是：根据不同视力状况安排不同频率的CAM黑白条栅作为视觉刺激源，使近视、弱视训练者眼睛在各方位上受到不同空间频率的刺激，增强黄斑中心凹强化刺激，促使视中枢细胞恢复兴奋，并迅速恢复视功能，建立立体视觉。
此方法每次10-20分钟。
精细目力训练
描图训练完成后，所戴上的训练镜片不用取下来，直接进入精细目力训练环节。此时，让孩子站在离视力表2.5米处，让孩子双眼注视视力表。此时孩子所戴上的专用训练镜片在孩子眼前会形成雾视作用。家长拿指挥棒指着视力表，并从最粗的第一行逐个往下面点，让孩子分辨视力表E的开口方向。此时不能着急，当孩子分辨不出某一E标点开口方向时，引导孩子尽量睁大眼睛看，如果慢慢看清楚了，就再点下一个。确实看不清楚，也就说明已经到了极限。这时，家长又重新开始从第一行往下点，如此循环往复，十分钟停止（最好弄个计时器，倒计时十分钟）。
本方法原理是：让孩子有意识地强迫近视或弱视眼专注某一细小目标，使其眼中被抑制的感光细胞受到刺激，解除抑制，从而提高视力。
关于专用训练镜片的使用方法介绍：
对于不同的近视度数，所使用的专用训练镜片度数不尽相同。但都是从+0.50开始，然后+0.75并慢慢往上加。头10天用+50，第11天到20天用+0.75球镜片。第二十天检查视力，假如是100度以下没有戴过眼镜的，测试孩子的裸眼视力是否有明显提升，如果有明显提升接下来的20天使用+1.00球镜片，直到孩子裸眼视力能看到1.0。看到了1.0则意味着孩子的近视已经恢复正常。关键问题是，孩子在成长过程中，在18岁眼球发育成熟以前，都会因为生活、学习等因素形成新的近视成因。而为了保持成果，就需要强调家庭护眼中心的长期维护功能与作用。这时就可以把每个星期做一两次维护性训练，训练镜片用+0.50。
如果是已经戴了眼镜并对眼镜形成了依赖的孩子，头10天用+50，第11天到20天用+0.75球镜片。第二十天检查视力，看看同样是原来的那副眼镜，经过20天训练后是不是在视力表上看得更多些。
比如孩子第一次在家里检测时是300度看到视力表的1.0，通过20天的训练，同样是300度镜片却可以看到1.2甚至1.5 了，这说明孩子的近视度数已经出现了减少。这样就要再测一次实际上孩子戴多少度数更加合适。比如，此时检查孩子戴250度也可以看到1.0，这就意味着孩子由原来的300度降到了现在的250度。在这种情况下，如果孩子继续戴300度的眼镜，势必会把这20天的训练成果重新拉回到300度，因为孩子的适应能力特强。这时应该怎么办？相信家长们知道，这时候就要给孩子配一副250度的眼镜。而为了未来的训练，我建议家长尽可能给孩子配225度的眼镜，让他看到视力表上的0.8，以备给些空间，万一孩子有降度数了呢？当然，这时孩子戴的眼镜不能乱配，不能再戴单焦点眼镜。光学防控眼镜就更好。
无论是100度以下的轻度近视恢复正常了，还是已经戴了眼镜的降了近视度数，在20天后就开始进入维护性训练阶段，每周训练一至两次，如果每隔半个月检查一次发现度数有些加深，则多做几次训练。就可以及时把加深的重新调回来。由于时间原因，关于为什么能降度数的就不做嗷述，因为这涉及到光学防控调节法中太繁杂的东西，更为核心的，就是如何运用专用训练镜片进行逆向调节，把脱离了视网膜的眼内光学焦点一丝一毫地往视网膜上考虑。本经验重点是教大家如何控制近视度数不增长。而按此方法去做，只要家长坚持督导，孩子能配合，就完全可以做到。
注意事项
1、婴幼儿、心脏病、高血压、癫痫、使用植入式电子装置（如心脏起搏器）的病人不可使用该方法。
2、眼部有其他如炎症等疾病，白内障、斜视等患者不可使用本方法。
3、头20天是从源头上抑制近视加深势头，把近视加深的迅猛发展势头控制住。这二十天是每天坚持一次，一次大约50分钟，不得间断。 4、20天后没必要天天做，可以每周做一两次，时间充裕的每周做三四次也可。