为了让每一个家庭都能很好地应对日本地震等各种灾害，东京制作了防灾手册《东京防灾》，今天就一起来看看如果遇到地震应该怎么做。
发生地震的瞬间
1.在地震发生的瞬间是难以判断这就是地震。
2.保住自己的性命是第一位。
发生地震时的错误行动
1.不要点火，因为煤气被点燃可能引起爆炸。
2.拉下电闸，切断电源，防止火灾。
3.地震后电话线路会异常，所以尽量少打或不打紧急电话。
4.不要光脚行走。
5.不要触摸电气开关。
6.不要使用电梯。
7.不要单独进行救援活动。
8.不要开车。
地震发生后应该采取的行动
1.摇晃停止后再开始行动。
2.确保出口通行。
3.确认火源安全。
4.远离玻璃或隔墙。
各种场所隐藏的危险
购物街
一边向公园等安全地带转移，一边注意不要被坠落物和倒塌的建筑物砸到。如果没有充足的时间逃到较为宽敞的地方，要进入抗震性较高并且比较新的钢筋水泥结构的建筑物（P108）中。由于购物街上人员众多，因此恐慌拥挤是最危险的情况。当身处拥挤的场所时，要冷静行动。
学校
身处教室时，为了保护自己要远离窗户，藏在桌子下面，双手握住桌腿，等待摇晃停止，避开四处飞散的玻璃碎片；如果身处走廊，应立即离开窗户；如果在楼梯间，应紧握扶手避免摔倒，待摇晃停止后，再按照教职人员的指示行动。
车站
从站台移动至附近的柱子旁，注意不要从站台上掉下来，也不要被坠落物砸到。当四周环境恐慌，无法移动时，应蹲下等待摇晃停止。当身处地铁站时，人群有可能会一拥而上，想要立刻冲到地上，造成恐慌是很危险的。绝对不要沿站台走到轨道上，要等摇晃停止后按照车站工作人员的指示行动。
电车
当电车感应到强烈摇晃时会紧急停车，因此人体有可能会因惯性而倾倒，与他人发生冲撞，产生危险。如果正坐在座位上， 应用皮包等保护头部；如果处于站立状态，应放低身体姿势保护自身安全。当身处满员的电车中时，应紧紧握住把手或吊环，双脚叉开努力站稳，使自己不至于摔倒。在摇晃停止后，按照乘务员的指示行动。
百货商店/超市/便利店
身处百货商店或超市里时要注意不要被四处飞散的商品或倒塌的陈列柜砸，到向楼梯的缓步台或柱子附近移动。在便利店里则可以利用购物篮等罩在头上保护自己。
地下商业街：
发生地震时地下商业街可能会停电，造成人群的混乱，如果硬向安全出口冲可能会受伤，应当在柱子或墙璧旁边等着摇晃停止注意冷静不要被坠落物。
剧场大厅／露天体育场
如果置身于聚集着众多人员的剧场、大厅或露天体育场等场所，千万不要慌里慌张地向安全出口或楼梯口挤，要按照场所内的广播或时从管理员的指示行动。
机场：
即使首都正下方发生地震，机场的建筑物应该也不会倒塌，因此这方面的伤害可以不计入考虑范围之内，然而即便如此仍然要注意别被玻璃或天花板下的东西砸伤。
为了让每一个家庭都能很好地应对日本地震等各种灾害，东京制作了防灾手册《东京防灾》，今天就一起来看看如果遇到地震应该怎么做。
发生地震的瞬间
1.在地震发生的瞬间是难以判断这就是地震。
2.保住自己的性命是第一位。
发生地震时的错误行动
1.不要点火，因为煤气被点燃可能引起爆炸。
2.拉下电闸，切断电源，防止火灾。
3.地震后电话线路会异常，所以尽量少打或不打紧急电话。
4.不要光脚行走。
5.不要触摸电气开关。
6.不要使用电梯。
7.不要单独进行救援活动。
8.不要开车。
地震发生后应该采取的行动
1.摇晃停止后再开始行动。
2.确保出口通行。
3.确认火源安全。
4.远离玻璃或隔墙。
各种场所隐藏的危险
购物街
一边向公园等安全地带转移，一边注意不要被坠落物和倒塌的建筑物砸到。如果没有充足的时间逃到较为宽敞的地方，要进入抗震性较高并且比较新的钢筋水泥结构的建筑物（P108）中。由于购物街上人员众多，因此恐慌拥挤是最危险的情况。当身处拥挤的场所时，要冷静行动。
学校
身处教室时，为了保护自己要远离窗户，藏在桌子下面，双手握住桌腿，等待摇晃停止，避开四处飞散的玻璃碎片；如果身处走廊，应立即离开窗户；如果在楼梯间，应紧握扶手避免摔倒，待摇晃停止后，再按照教职人员的指示行动。
车站
从站台移动至附近的柱子旁，注意不要从站台上掉下来，也不要被坠落物砸到。当四周环境恐慌，无法移动时，应蹲下等待摇晃停止。当身处地铁站时，人群有可能会一拥而上，想要立刻冲到地上，造成恐慌是很危险的。绝对不要沿站台走到轨道上，要等摇晃停止后按照车站工作人员的指示行动。
电车
当电车感应到强烈摇晃时会紧急停车，因此人体有可能会因惯性而倾倒，与他人发生冲撞，产生危险。如果正坐在座位上， 应用皮包等保护头部；如果处于站立状态，应放低身体姿势保护自身安全。当身处满员的电车中时，应紧紧握住把手或吊环，双脚叉开努力站稳，使自己不至于摔倒。在摇晃停止后，按照乘务员的指示行动。
百货商店/超市/便利店
身处百货商店或超市里时要注意不要被四处飞散的商品或倒塌的陈列柜砸，到向楼梯的缓步台或柱子附近移动。在便利店里则可以利用购物篮等罩在头上保护自己。
地下商业街：
发生地震时地下商业街可能会停电，造成人群的混乱，如果硬向安全出口冲可能会受伤，应当在柱子或墙璧旁边等着摇晃停止注意冷静不要被坠落物。
剧场大厅／露天体育场
如果置身于聚集着众多人员的剧场、大厅或露天体育场等场所，千万不要慌里慌张地向安全出口或楼梯口挤，要按照场所内的广播或时从管理员的指示行动。
机场：
即使首都正下方发生地震，机场的建筑物应该也不会倒塌，因此这方面的伤害可以不计入考虑范围之内，然而即便如此仍然要注意别被玻璃或天花板下的东西砸伤。