英雄少年武术操
胸前叉掌，
并步按掌
第二个八拍动作同第一个八拍，方向相反，第三四个八拍同第一二个八拍。最后一拍，并步直立。 第二节：抻拉运动（4×8拍） 第一个八拍 1至4拍，丁步抱掌，
弓步分掌，
弓步驾按，
并步抱拳。
5-8拍动作同1-4拍，方向相反。二三四个八拍同第一个八拍 第三节：开合运动（4×8拍） 第一个八拍 1-4拍，开步劈掌，
震脚抄拳，
弓步驾推，
并步抱拳。
第2
驾掌正踢，
并步抱拳。
弓步双劈，
3
胸前合肘，
4
并步抱拳。
并步抱拳。
弓步冲拳，
并步抱拳。
俯身右按，
5
虚步下插，
6
并步抱拳。
跳步抱拳，
7
并步抱拳。
跳步抱拳，
跳步抱拳。
屈膝下按，
8
屈膝下按，
双臂下捧，
9
并步直立
10
英雄少年武术操
胸前叉掌，
并步按掌
第二个八拍动作同第一个八拍，方向相反，第三四个八拍同第一二个八拍。最后一拍，并步直立。 第二节：抻拉运动（4×8拍） 第一个八拍 1至4拍，丁步抱掌，
弓步分掌，
弓步驾按，
并步抱拳。
5-8拍动作同1-4拍，方向相反。二三四个八拍同第一个八拍 第三节：开合运动（4×8拍） 第一个八拍 1-4拍，开步劈掌，
震脚抄拳，
弓步驾推，
并步抱拳。
第2
驾掌正踢，
并步抱拳。
弓步双劈，
3
胸前合肘，
4
并步抱拳。
并步抱拳。
弓步冲拳，
并步抱拳。
俯身右按，
5
虚步下插，
6
并步抱拳。
跳步抱拳，
7
并步抱拳。
跳步抱拳，
跳步抱拳。
屈膝下按，
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屈膝下按，
双臂下捧，
9
并步直立
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