肩周炎的物理疗法
肩周炎又称肩关节周围炎，是肩关节周围肌肉、肌腱、关节囊等发生慢性损伤、扭挫伤、风寒侵袭或是肩关节退行性改变而导致的一种非感染性炎症。肩周炎的治疗主要解决患者的疼痛和肩关节的功能障碍。一般的症状采用简单的物理疗法都能缓解，不需手术治疗。广大肩周炎患者可试试以下方法以缓解症状。 1. 用旺草胡蜂醋喷洗揉搓，具体操作如下：把胡蜂醋喷到需要按摩处，然后用手搓揉至皮肤发热，时间不少于20秒，次数不少于5次。切记用后不要马上冲洗，尽可能让洗液长时间停留在皮肤上（不少于30分钟），以使皮肤得到充分浸润。也可配合热敷法使用，可将产品喷洗并充分浸润皮肤，然后用毛巾或其它设备热敷。具体操作如下：把胡蜂醋倒入干净的器皿中（能浸湿纱布即可，不要倒过多，用过后不能再倒回瓶中），取医用纱布浸入器皿，待纱布完全浸润后捞出挤压至不滴水为准，把药液浸泡过的纱布敷在患处，用热水袋敷在上面（温度以患者皮肤能耐受为适宜），一日3次，每次30分钟， 15天为一疗程。
旺草胡蜂醋热敷药物组成： 皂荚，大胡蜂，白花蛇，全蝎，蜈蚣，鸡血藤，藏红花、寻骨风，透骨草，海风藤、络石藤、桑寄生、狗脊、醋酸等。方中胡蜂可祛湿、活血止痛；白花蛇活血行气、散风止痛，又可通达四肢；全蝎、蜈蚣具有活血通络、祛瘀止痛之效；寻骨风温经止痛；透骨草辛散温化，祛风胜湿、活血止痛，兼能软坚消痞。
2. 加强功能锻炼
2.1功能锻炼的具体方法：①患者坐位，暴露患肩，颈肩部放松，先做拉肩旋肩运动：一手固定患者肩胛，一手握住患者手腕做划圈动作；②再做屈肘反背拍弯运动：一手固定患者侧肩胛，一手握住患侧手腕，使患者屈肘反背翻掌，进行上下运动，以达肩关节内旋后伸；③后做屈肘旋臂运动：一手固定患侧肩胛，一手握住患侧拇指大鱼际部，使肩关节呈缓和的外旋运动，活动范围由小逐渐增大，避免暴力，力度以患者无不适或能承受为度。每次治疗时10一20分钟，同时指导患者采用手爬墙，弯腰划圈，后伸摸背等锻炼方法，注意保暖患肢。
2.2肩臂操①屈伸肘臂：双足站立与肩同宽，双手自然下垂，掌心向前，双手握拳，屈伸肘关节，屈伸1次为一拍；②收展肘臂：双手握拳屈肘90。，然后双拳向两侧外展，肘向内收，再返回拳内收而肘外展为一拍；③内收摸肩：摆臂内收，屈肘手摸健侧肩部，再放松自然外摆为一拍，同样方法做另一侧；④肩臂外展：手臂缓缓向两侧外展，尽量与肩平，然后还原为一拍；⑤合十高举：双手掌相对合十或十指交叉放于胸前，向上举、落1次为一拍；⑥体后拉手：患肢后伸屈肘后背，健手握其指或腕部，由臀、腰缓缓上抬后背伤肢至最大限度，然后松开还原为一拍；⑦摇臂松肩：将手臂向前向内缓缓抬起一定高度再向后向下旋转一周为一拍；⑧踏步甩臂：在踏步走的同时将臂前后或内外甩开，以一只脚的抬起、落地为一拍。以上动作均连做八拍。
3. 肩周炎的运动疗法①摆臂运动分腿站立，腰部前屈700左右，双臂自然下垂，息肩放松作前后摆臂练习。随病情好转逐渐增大运动幅度。病人若疼痛较重，不能进行主动运动时，可以用健手托住患侧
肘部，作前后、左右摇动患侧上臂增加患肩活动。②环形运动病人弯腰750，患肢自然下垂。健手搭于息肩，患侧上肢作顺时针方向及逆时针方向的旋转环形运动，范同由小到大，方向相互交替。③外旋运动病人背靠墙面而立，患肘屈曲900，外旋肩关节使前臂背面尽量贴近墙面，以增加肩关节的外旋功能。④引体向上练习在肩关节功能活动后期，进行引体向上练习，使肩关节外展上举达到正常。
肩周炎的物理疗法
肩周炎又称肩关节周围炎，是肩关节周围肌肉、肌腱、关节囊等发生慢性损伤、扭挫伤、风寒侵袭或是肩关节退行性改变而导致的一种非感染性炎症。肩周炎的治疗主要解决患者的疼痛和肩关节的功能障碍。一般的症状采用简单的物理疗法都能缓解，不需手术治疗。广大肩周炎患者可试试以下方法以缓解症状。 1. 用旺草胡蜂醋喷洗揉搓，具体操作如下：把胡蜂醋喷到需要按摩处，然后用手搓揉至皮肤发热，时间不少于20秒，次数不少于5次。切记用后不要马上冲洗，尽可能让洗液长时间停留在皮肤上（不少于30分钟），以使皮肤得到充分浸润。也可配合热敷法使用，可将产品喷洗并充分浸润皮肤，然后用毛巾或其它设备热敷。具体操作如下：把胡蜂醋倒入干净的器皿中（能浸湿纱布即可，不要倒过多，用过后不能再倒回瓶中），取医用纱布浸入器皿，待纱布完全浸润后捞出挤压至不滴水为准，把药液浸泡过的纱布敷在患处，用热水袋敷在上面（温度以患者皮肤能耐受为适宜），一日3次，每次30分钟， 15天为一疗程。
旺草胡蜂醋热敷药物组成： 皂荚，大胡蜂，白花蛇，全蝎，蜈蚣，鸡血藤，藏红花、寻骨风，透骨草，海风藤、络石藤、桑寄生、狗脊、醋酸等。方中胡蜂可祛湿、活血止痛；白花蛇活血行气、散风止痛，又可通达四肢；全蝎、蜈蚣具有活血通络、祛瘀止痛之效；寻骨风温经止痛；透骨草辛散温化，祛风胜湿、活血止痛，兼能软坚消痞。
2. 加强功能锻炼
2.1功能锻炼的具体方法：①患者坐位，暴露患肩，颈肩部放松，先做拉肩旋肩运动：一手固定患者肩胛，一手握住患者手腕做划圈动作；②再做屈肘反背拍弯运动：一手固定患者侧肩胛，一手握住患侧手腕，使患者屈肘反背翻掌，进行上下运动，以达肩关节内旋后伸；③后做屈肘旋臂运动：一手固定患侧肩胛，一手握住患侧拇指大鱼际部，使肩关节呈缓和的外旋运动，活动范围由小逐渐增大，避免暴力，力度以患者无不适或能承受为度。每次治疗时10一20分钟，同时指导患者采用手爬墙，弯腰划圈，后伸摸背等锻炼方法，注意保暖患肢。
2.2肩臂操①屈伸肘臂：双足站立与肩同宽，双手自然下垂，掌心向前，双手握拳，屈伸肘关节，屈伸1次为一拍；②收展肘臂：双手握拳屈肘90。，然后双拳向两侧外展，肘向内收，再返回拳内收而肘外展为一拍；③内收摸肩：摆臂内收，屈肘手摸健侧肩部，再放松自然外摆为一拍，同样方法做另一侧；④肩臂外展：手臂缓缓向两侧外展，尽量与肩平，然后还原为一拍；⑤合十高举：双手掌相对合十或十指交叉放于胸前，向上举、落1次为一拍；⑥体后拉手：患肢后伸屈肘后背，健手握其指或腕部，由臀、腰缓缓上抬后背伤肢至最大限度，然后松开还原为一拍；⑦摇臂松肩：将手臂向前向内缓缓抬起一定高度再向后向下旋转一周为一拍；⑧踏步甩臂：在踏步走的同时将臂前后或内外甩开，以一只脚的抬起、落地为一拍。以上动作均连做八拍。
3. 肩周炎的运动疗法①摆臂运动分腿站立，腰部前屈700左右，双臂自然下垂，息肩放松作前后摆臂练习。随病情好转逐渐增大运动幅度。病人若疼痛较重，不能进行主动运动时，可以用健手托住患侧
肘部，作前后、左右摇动患侧上臂增加患肩活动。②环形运动病人弯腰750，患肢自然下垂。健手搭于息肩，患侧上肢作顺时针方向及逆时针方向的旋转环形运动，范同由小到大，方向相互交替。③外旋运动病人背靠墙面而立，患肘屈曲900，外旋肩关节使前臂背面尽量贴近墙面，以增加肩关节的外旋功能。④引体向上练习在肩关节功能活动后期，进行引体向上练习，使肩关节外展上举达到正常。