营养经典家常菜谱(长辈亲手传授)

家常谱

菜1

红、烧鱼 中锅加油将,收拾的鱼炸好金成色黄直接,水加(酒啤 好更) ,加少入糖许、大、干红辣料椒、、酱油醋盐、,汤没鱼 ,加身入片姜和段、葱蒜文,炖大火约五分。 钟鱼肉鱼刺分和离可即鱼如,果大就较多一会炖。 儿(可也 入咖加粉喱 2、)藕片炒 藕片切成将片,油后下锅热快炒,速同加入醋,然时 后入糖加最,后加酱入油也,可加入味精 。3酸、辣白菜 将白菜切斜成块,油热小后入放红辣、葱,椒放入再白菜, 加白菜入,入醋加,许少糖翻,炒下即一。可最 加后入许少淀粉勾。

、4清鸡汤 炖鸡珍取出后,洗把净切块干尖与椒喷油炒。清酱水姜 加烧开将鸡块后放。入加大料、入葱料酒、、,小火枣 3炖4~小时 。以鸡开花为抓。然后准入加和盐白椒粉。 5、红胡烧鸡 将汤鸡完喝后将锅,的冷油加糖中,变色(后红) 发放, 入块鸡色,上入加酱油开水适,量然依照个后口味, 人加香菇入、料大葱、料酒、。 、6炸辣椒 将干油红椒辣干洗,切成净块小,油冷锅,当下椒有了 香辣后,即味可捞以。出 蛋、鸡7 鸡、、蛋黄花耳木 卤水加入酱油开,使的颜色变红水然,后入放淀勾粉欠

,1

常谱菜

加入黄花耳后将鸡木打花蛋入汤中,起,喷锅花入椒。 8、油葱拌豆腐小将新 的豆腐洗鲜干净,入小拌末,葱加盐、香,油拌 即可匀 、9烧瓜南油 后,加热葱、姜、入出蒜(或味加入少许辣)椒, 放 入释稀的甜面酱后,入南加和黄豆瓜火文炖 10~51 钟分, 加入香油即。 10可 1、、0虾 紫皮菜汤

在油把鱼中蹭一下头,水开炖加入腐豆,姜,大加料 、,时间葱约为半大时小到小时,最一后入加菜香即。 可13、 3、1 羊梢子面

羊肉

锅下,加入酱油,炒到快熟了,放时入一量定葱的即可 41 1、4 、鲫汤鱼

热油两鱼下条锅一蹭下加,热葱、水姜、料最后加大盐。 骨、牛头骨至头炖少小时一大料、葱(、姜羊骨 头15、骨 、头骨牛至少头炖一时 小时间微稍短点)一1 、 166、南豆 汤 腐鲜的新仁虾下油蹭一下锅加入开水,,鸡精开化(可后不 盐加 ,加)入腿片火,蘑鲜菇、日片本豆、腐菜,青味 精入放中,盆把锅的中倒汤盆入即中可

。虾皮

加香油味入、紫菜后精冲入,开水后入葱加末即可 1。1 11、、 香菇鸡炖翅

红与鸡相烧同1 、 12、2 头鱼豆腐汤

2家

菜常谱

17、 17、

烧甲鱼 野生红为浅色家,为养色黑(且较比) 小,切开掉胆,去盖子不 用开切,切成,块去头掉尖尖。油尾中加糖将肉,放入 色,上然加酱油,放入开水加后入葱姜、大、、料辣 、料酒,汤多椒一点炖大约, 0~230 钟。分 81、18 、 菇香油 香菜虾仁放入

菇油中炒然,加后油入,菜后放最入泡虾 仁的,水中水加些鸡 精19 、19、 麻婆豆 腐一点的肥肉末放入油中牛炒,加辣椒椒盐、,后加入 最腐豆(日豆本腐好) 最炖,一儿会,后最入加葱末即可 02、2 、 0萝汤 卜大萝卜、白樱萝卜、桃萝卜

变切

小成点一的刀滚块,入水中煮放(1 0钟分加)胡入椒面, 后然加入虾(或皮者肥肉末羊韭)(或黄香菜者 、葱都小以可 )2、 21、1 烩卜萝 萝卜先在块中水煮一下然,后入放油炒中入加油酱醋、, 再汤放将,入淀用粉勾芡,出锅时入白胡加椒,香, 然后油入虾加(或皮肥者肉羊)末韭黄(或者菜、香葱 小都以) 可22 22、 油、虾 首先炸焖一;碗下里边放糖、、醋葁丝、油、酱盐、葱 丝酒、、大料用水勾好;兑把锅里的余有掉去然后放 入,好的调调煮料,沸放入即可。虾 也可以把用酒泡一虾,下蘸着芥吃

3

常菜谱家

2、油

下锅七分热,,加豉、葱豆、、酱油、姜配翻料,半炒熟 后之加许少盐出锅备用,。 3、压高锅电饭或里锅加入和米水水量(较时平稍多,把刚 才)好的炒倒菜米入锅混,拌匀,合盖,盖火点通或电焖饭。4 、常饭正熟时一间,开锅,到,一锅什锦哇菜饭好了就!这 种菜饭尤其合适方北人谁喜,欢就试试看!吧

骤:1 、好洗配料、丁备用。菜切谱上原的料五花门八但,未必谁 爱都吃未,必都买得到,哪所以依据自,口味己备准可!我即准 备是香菇的、胡萝卜、耳木精、、肉菜白然,还可当加入以土、 火腿等等豆还有一种。料很配提,味就是那豉(豆方口北味

4)

家常谱

菜1

红、烧鱼 中锅加油将,收拾的鱼炸好金成色黄直接,水加(酒啤 好更) ,加少入糖许、大、干红辣料椒、、酱油醋盐、,汤没鱼 ,加身入片姜和段、葱蒜文,炖大火约五分。 钟鱼肉鱼刺分和离可即鱼如,果大就较多一会炖。 儿(可也 入咖加粉喱 2、)藕片炒 藕片切成将片,油后下锅热快炒,速同加入醋,然时 后入糖加最,后加酱入油也,可加入味精 。3酸、辣白菜 将白菜切斜成块,油热小后入放红辣、葱,椒放入再白菜, 加白菜入,入醋加,许少糖翻,炒下即一。可最 加后入许少淀粉勾。

、4清鸡汤 炖鸡珍取出后,洗把净切块干尖与椒喷油炒。清酱水姜 加烧开将鸡块后放。入加大料、入葱料酒、、,小火枣 3炖4~小时 。以鸡开花为抓。然后准入加和盐白椒粉。 5、红胡烧鸡 将汤鸡完喝后将锅,的冷油加糖中,变色(后红) 发放, 入块鸡色,上入加酱油开水适,量然依照个后口味, 人加香菇入、料大葱、料酒、。 、6炸辣椒 将干油红椒辣干洗,切成净块小,油冷锅,当下椒有了 香辣后,即味可捞以。出 蛋、鸡7 鸡、、蛋黄花耳木 卤水加入酱油开,使的颜色变红水然,后入放淀勾粉欠

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常谱菜

加入黄花耳后将鸡木打花蛋入汤中,起,喷锅花入椒。 8、油葱拌豆腐小将新 的豆腐洗鲜干净,入小拌末,葱加盐、香,油拌 即可匀 、9烧瓜南油 后,加热葱、姜、入出蒜(或味加入少许辣)椒, 放 入释稀的甜面酱后,入南加和黄豆瓜火文炖 10~51 钟分, 加入香油即。 10可 1、、0虾 紫皮菜汤

在油把鱼中蹭一下头,水开炖加入腐豆,姜,大加料 、,时间葱约为半大时小到小时,最一后入加菜香即。 可13、 3、1 羊梢子面

羊肉

锅下,加入酱油,炒到快熟了,放时入一量定葱的即可 41 1、4 、鲫汤鱼

热油两鱼下条锅一蹭下加,热葱、水姜、料最后加大盐。 骨、牛头骨至头炖少小时一大料、葱(、姜羊骨 头15、骨 、头骨牛至少头炖一时 小时间微稍短点)一1 、 166、南豆 汤 腐鲜的新仁虾下油蹭一下锅加入开水,,鸡精开化(可后不 盐加 ,加)入腿片火,蘑鲜菇、日片本豆、腐菜,青味 精入放中,盆把锅的中倒汤盆入即中可

。虾皮

加香油味入、紫菜后精冲入,开水后入葱加末即可 1。1 11、、 香菇鸡炖翅

红与鸡相烧同1 、 12、2 头鱼豆腐汤

2家

菜常谱

17、 17、

烧甲鱼 野生红为浅色家,为养色黑(且较比) 小,切开掉胆,去盖子不 用开切,切成,块去头掉尖尖。油尾中加糖将肉,放入 色,上然加酱油,放入开水加后入葱姜、大、、料辣 、料酒,汤多椒一点炖大约, 0~230 钟。分 81、18 、 菇香油 香菜虾仁放入

菇油中炒然,加后油入,菜后放最入泡虾 仁的,水中水加些鸡 精19 、19、 麻婆豆 腐一点的肥肉末放入油中牛炒,加辣椒椒盐、,后加入 最腐豆(日豆本腐好) 最炖,一儿会,后最入加葱末即可 02、2 、 0萝汤 卜大萝卜、白樱萝卜、桃萝卜

变切

小成点一的刀滚块,入水中煮放(1 0钟分加)胡入椒面, 后然加入虾(或皮者肥肉末羊韭)(或黄香菜者 、葱都小以可 )2、 21、1 烩卜萝 萝卜先在块中水煮一下然,后入放油炒中入加油酱醋、, 再汤放将,入淀用粉勾芡,出锅时入白胡加椒,香, 然后油入虾加(或皮肥者肉羊)末韭黄(或者菜、香葱 小都以) 可22 22、 油、虾 首先炸焖一;碗下里边放糖、、醋葁丝、油、酱盐、葱 丝酒、、大料用水勾好;兑把锅里的余有掉去然后放 入,好的调调煮料,沸放入即可。虾 也可以把用酒泡一虾,下蘸着芥吃

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常菜谱家

2、油

下锅七分热,,加豉、葱豆、、酱油、姜配翻料,半炒熟 后之加许少盐出锅备用,。 3、压高锅电饭或里锅加入和米水水量(较时平稍多,把刚 才)好的炒倒菜米入锅混,拌匀,合盖,盖火点通或电焖饭。4 、常饭正熟时一间,开锅,到,一锅什锦哇菜饭好了就!这 种菜饭尤其合适方北人谁喜,欢就试试看!吧

骤:1 、好洗配料、丁备用。菜切谱上原的料五花门八但,未必谁 爱都吃未,必都买得到,哪所以依据自,口味己备准可!我即准 备是香菇的、胡萝卜、耳木精、、肉菜白然,还可当加入以土、 火腿等等豆还有一种。料很配提,味就是那豉(豆方口北味

4)


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