养生警惕：春节大吃后应该如何排毒？
新年家人团聚，好友聚会，总少不了大吃大喝。话说“病从口入”，餐桌上的辛辣食物、熏腊制品等都是疾病的源头，那么年后应该怎么补救呢? 年后饮食，排毒为主。下面金祈藤茶营养专家就跟大家说一下过年大吃大喝后，应该怎么进行饮食的调节~
增加蔬菜、水果等素食的摄入。
合理的荤素搭配会让大家在肠胃不舒服的情况下减负不少。蔬菜、水果富含维生素，且碱性较强，对于春节时吃下的较多酸性食品有很好的中和作用，蔬菜中还富含促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出。
多吃富硒食品，排除体内毒素。
硒元素是天然的排毒剂，能中和体内有毒有害元素，年后应该多吃富硒大米，多喝富硒藤茶，有效的排除体内的毒素，是年后排毒的不错选择。
三餐不缺素食，也不忘营养。
虽说年后的一日三餐最好用素食来调节，但是也不要忽视了营养，切莫全素。应该偏重素食，也不缺肉食，使蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡。
年后多喝开水解油腻。 春节进食总少不了油腻，建议大家尽量减少精制米、糖果、甜点的食用，多喝开水，加快胃肠道的新陈代谢，缓解大量肉类食物和酒对肝脏的危害，去除油腻。
春节大吃大喝过后，要注意饮食的平衡，尽快的恢复到日常的饮食习惯，调节饮食，拥有健康的身体，才能更好的迎接年后的工作哦！
养生警惕：春节大吃后应该如何排毒？
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合理的荤素搭配会让大家在肠胃不舒服的情况下减负不少。蔬菜、水果富含维生素，且碱性较强，对于春节时吃下的较多酸性食品有很好的中和作用，蔬菜中还富含促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出。
多吃富硒食品，排除体内毒素。
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三餐不缺素食，也不忘营养。
虽说年后的一日三餐最好用素食来调节，但是也不要忽视了营养，切莫全素。应该偏重素食，也不缺肉食，使蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡。
年后多喝开水解油腻。 春节进食总少不了油腻，建议大家尽量减少精制米、糖果、甜点的食用，多喝开水，加快胃肠道的新陈代谢，缓解大量肉类食物和酒对肝脏的危害，去除油腻。
春节大吃大喝过后，要注意饮食的平衡，尽快的恢复到日常的饮食习惯，调节饮食，拥有健康的身体，才能更好的迎接年后的工作哦！
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