缓解孕吐的9个小妙招，非常实用
孕吐反应让很多孕妈妈苦不堪言，早晨吐，上午吐、下午吐、晚吐，甚至有的孕妈妈半夜起来去厕所也会发生孕吐反应，想吐吐不出来，心里十分恶心。孕吐反应可以说是孕妈妈孕期最大的敌人。有的孕妈妈体质较弱，孕吐反应强烈，不得不去医院就医。可以说孕吐反应严重影响着孕妈妈正常的工作和生活。今天，小编就来分享几个缓解孕吐的小妙招。
1、远离让你觉得烦躁恶心的食物，同时将这些食物告知家人。找出自己喜欢的、舒服的食物，常备。
2、不一定要每天正点吃饭。可以采取少吃多餐的战略。将一天的饭量可以分成四份、五份等来多次食用。
3
、多吃些易消化的食物，孕吐严重的情况下，可以以流食物为主。
4、多吃些补充水分的水果，防止因为孕吐造成身体脱水。
5、在家里或者单位，要适当活动活动，不要总在密闭的环境，不要总呆在一个地方。
6、保持愉悦的心情，孕吐阶段记得将烦恼抛弃，减轻自己的压力，不要把事情时刻
放在心上。
7、穿宽松的衣服，尤其是要保持腹部和脖子处松弛。
8、尽量多睡，充足的睡觉有助于驱散孕吐反应。
9、孕吐反应强烈时，可适当指压自己的“内关穴”，可有效缓解呕吐症状。（内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸）。
本文作者：V
二窝窝
缓解孕吐的9个小妙招，非常实用
孕吐反应让很多孕妈妈苦不堪言，早晨吐，上午吐、下午吐、晚吐，甚至有的孕妈妈半夜起来去厕所也会发生孕吐反应，想吐吐不出来，心里十分恶心。孕吐反应可以说是孕妈妈孕期最大的敌人。有的孕妈妈体质较弱，孕吐反应强烈，不得不去医院就医。可以说孕吐反应严重影响着孕妈妈正常的工作和生活。今天，小编就来分享几个缓解孕吐的小妙招。
1、远离让你觉得烦躁恶心的食物，同时将这些食物告知家人。找出自己喜欢的、舒服的食物，常备。
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6、保持愉悦的心情，孕吐阶段记得将烦恼抛弃，减轻自己的压力，不要把事情时刻
放在心上。
7、穿宽松的衣服，尤其是要保持腹部和脖子处松弛。
8、尽量多睡，充足的睡觉有助于驱散孕吐反应。
9、孕吐反应强烈时，可适当指压自己的“内关穴”，可有效缓解呕吐症状。（内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸）。
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