为什么人们会对其他人产生信任呢？
信任一个人需要两个基本的要素。首先，要确信这个人的内心具有良好的品质。我们很难去信任一个卑鄙的家伙（当然这个家伙是站在你这边的情况除外）。另外一个是，要确信这个人可以完成他自己的诺言——也就是说要相信他的能力。而能力的一个重要组成部分就是——自律。如果你的合作伙伴只是一个三分钟热血的人，那么突出的技术和均衡的利益分配都显得无关紧要了。一系列的新发现表明，人们不仅可以感知他人长期和暂时的自我控制程度，而且还会据此判断这个人的可信程度。
阿姆斯特丹自由大学的弗兰西斯卡·里奇赫蒂和卡特琳·芬克努尔在《社会个体心理学》杂志的五月期上发表了一篇论文，文中报导了四个实验。在第一个实验是给受试者们描述了一个不太富裕的学生，他要么选择抵制住诱惑不去唱片店，要么选择去那儿买一堆唱片回来。然后要求受试者回答关于这个学生的自我控制力和可信任度的问题。那些选择抑制住诱惑的人要比随意花钱的人得分高，并且可信任度完全取决于自我控制能力。
在第二个实验里，受试者被分成两人一组，然后互相就对方的自我控制力、可信任度和可以显示出自制力的行为，如对别人的谅解、自身的可靠程度和对目标的达成，这几方面做出评价。那些宽宏大量的、可靠的并且成功的搭档（他们的爱人如此描述他们）也正是那些自我控制力比较强的人，同时也是最值得信赖的人。在验证过其他因素的影响之后，感观的大度和可靠对于可信任度的影响可以解释为它们对于自我控制力的影响。如果你原谅了别人，那就意味着你可以控制住自己最糟糕的情绪，也就是说我可以信任你。受试者对那些看起来比较有自制力的搭档更有信心，因为他们更信任他们一些。
实验三和实验四测试了暂时的自制力缺失对信任度的影响。受试都们不愿意去信任一个刚刚用十五分钟完成了一个非常困难的任务的人，原因是有人只用了两分钟就完成了。（在实验四里，通过一场经济游戏中给搭档的投资来衡量信任度。）这些实验再一次地证明了感观上的信任度是由感观上的自我控制力决定的。
“我几乎没有遇到过像这样邀请不同的人际关系（陌生人和已婚夫妇）的受试者，使用各种范例（试验必的和调查研究）和研究方式进行试验，却可以得出如此一致结论的研究。”芬克努尔在一封发给我的邮件中写道。
如果你想要提升你的友谊或是与另一半的关系，芬克努尔给出的建议就是提升自己的自我控制能力——而这可以通过简单的锻炼来实现。“越来越多的研究都显示出了拥有比较强的自我控制能力对于发展和维护和谐长久的人际关系的重要性，”她说。他们的这些结论延续了这次研究，即你的自我控制能力在时时的变化着，并且某些时候可能会对你造成不利的影响。所以要时刻注意了！
为什么人们会对其他人产生信任呢？
信任一个人需要两个基本的要素。首先，要确信这个人的内心具有良好的品质。我们很难去信任一个卑鄙的家伙（当然这个家伙是站在你这边的情况除外）。另外一个是，要确信这个人可以完成他自己的诺言——也就是说要相信他的能力。而能力的一个重要组成部分就是——自律。如果你的合作伙伴只是一个三分钟热血的人，那么突出的技术和均衡的利益分配都显得无关紧要了。一系列的新发现表明，人们不仅可以感知他人长期和暂时的自我控制程度，而且还会据此判断这个人的可信程度。
阿姆斯特丹自由大学的弗兰西斯卡·里奇赫蒂和卡特琳·芬克努尔在《社会个体心理学》杂志的五月期上发表了一篇论文，文中报导了四个实验。在第一个实验是给受试者们描述了一个不太富裕的学生，他要么选择抵制住诱惑不去唱片店，要么选择去那儿买一堆唱片回来。然后要求受试者回答关于这个学生的自我控制力和可信任度的问题。那些选择抑制住诱惑的人要比随意花钱的人得分高，并且可信任度完全取决于自我控制能力。
在第二个实验里，受试者被分成两人一组，然后互相就对方的自我控制力、可信任度和可以显示出自制力的行为，如对别人的谅解、自身的可靠程度和对目标的达成，这几方面做出评价。那些宽宏大量的、可靠的并且成功的搭档（他们的爱人如此描述他们）也正是那些自我控制力比较强的人，同时也是最值得信赖的人。在验证过其他因素的影响之后，感观的大度和可靠对于可信任度的影响可以解释为它们对于自我控制力的影响。如果你原谅了别人，那就意味着你可以控制住自己最糟糕的情绪，也就是说我可以信任你。受试者对那些看起来比较有自制力的搭档更有信心，因为他们更信任他们一些。
实验三和实验四测试了暂时的自制力缺失对信任度的影响。受试都们不愿意去信任一个刚刚用十五分钟完成了一个非常困难的任务的人，原因是有人只用了两分钟就完成了。（在实验四里，通过一场经济游戏中给搭档的投资来衡量信任度。）这些实验再一次地证明了感观上的信任度是由感观上的自我控制力决定的。
“我几乎没有遇到过像这样邀请不同的人际关系（陌生人和已婚夫妇）的受试者，使用各种范例（试验必的和调查研究）和研究方式进行试验，却可以得出如此一致结论的研究。”芬克努尔在一封发给我的邮件中写道。
如果你想要提升你的友谊或是与另一半的关系，芬克努尔给出的建议就是提升自己的自我控制能力——而这可以通过简单的锻炼来实现。“越来越多的研究都显示出了拥有比较强的自我控制能力对于发展和维护和谐长久的人际关系的重要性，”她说。他们的这些结论延续了这次研究，即你的自我控制能力在时时的变化着，并且某些时候可能会对你造成不利的影响。所以要时刻注意了！