自从我暂时从抑郁症中康复以来，就一直致力于对抑郁症的普及工作，除了帮助一些治疗抑郁症的基金会选择投资项目之类，通过一些私人渠道，包括我的微博等，我也写过和转过很多这方面的科普性的东西。只可惜在当今中国，对抑郁症的误解与大众的无认知还是很普遍的现象。
今天是我月度复查的日子，当然医生每次都对我进行大量无情的批判，我早已习以为常。看似不经意的朋友圈絮叨却引来很多人的关注，绝大多数人对于抑郁症的理解一如我前文所说，还是少之又少。
如果在现实生活中认识我的人知道我得过抑郁症，一般都会非常惊讶及不可思议，在大多数人看来我是一个自制力很强并且很享受生活的人，甚至有些朋友不解我的工作、生活和婚姻看起来都很不错为什么会得抑郁症?
首先，必须先区分清楚，情绪抑郁和抑郁症是两个概念，前者是暂时性的心理低落，后者通常(99%)是由生理因素造成的，这是这两者最本质的区别。非常遗憾的是，至今为止对于抑郁症的成因还没有一个学术界肯定的说法。所以我就以我在生病过程中的确实感受来说明，抑郁症是一种病，最通俗的解释是病人身体里分泌快乐激素(可能是多巴胺)的腺体出现问题，会使人体难以产生快乐的感觉，甚至可以理解为与糖尿病类似的内分泌问题，并不是大家认为的“想不开”。大多数抑郁症患者都是大家看着很成功的人，比如大家熟悉的张国荣。
其次，为什么说大家对抑郁症的不理解会酿成悲剧呢?因为，这是一个自杀率极高的病，自杀率不低于20%。同时，这是一个复发率极高的病，基本上70-80%的病人在痊愈之后3-5年期间会再次发病。但是，抑郁症如果在早期被发现，是很容易通过药物等手段治愈的。不过很可惜的是，大众对抑郁症的误解，通常会让病人失去了早期发现自己病状的契机，甚至会有很多人告诉病人要“想开点”、“心胸放宽”等等，其实这是很可笑也很可悲的的。抑郁症其实就是一种普通的疾病，只是这种疾病不是单纯靠所谓疏解或者心理开导可以缓解的，必须通过药物治疗，越早发现越容易治疗。目前，大家对抑郁症的理解程度之低是造成很多病友最后到达重度程度而最终选择了一死摆脱病痛，让人心痛。我身边有许多朋友，是因为自己非常亲近的人最后选择了自杀这条道路，才慢慢领悟这个疾病和大家所想并不一样，真是非常悲哀。
再次，可能会有人问，得这抑郁症是什么感觉。这里我只能说，恐怕没有得过这个病的人无法理解。推荐大家看我曾经推荐过的李兰妮的《旷野无人》(应该是推荐书单的第12本)，李兰妮本人得过两次癌症以及重度抑郁症，用她的话来说，抑郁症比癌症更可怕。至今为止这是我看过的写的最好的关于抑郁症患者的内心描述。而我自己觉得得病的那段日子，就像走在一片根本看不到边的黑暗里面，四周却一点光都没有，不知道什么时候是个头，也不知道脚下是什么，更不知道能不能走过来。
再说一点，什么样的人最容易得抑郁症?第一，非常自律;第二，自我要求很高;第三，有家庭遗传病史或者原生家庭有家庭问题的人。如何发现自己得病?先说说我发现的经历，我第一次有抑郁症症状应该是我大学三年级(所以其实和我做投资是没有关系的哈!)，当时成绩很好，也没什么烦恼，也不知道为什么就开始出现睡眠障碍，晚上睡不着白天没精神，体重开始下降，但这次我和所有得抑郁症的病友一样，并不觉得自己有什么问题，直到第二次比较严重的胜利症状出现。第二次出现比较严重的生理症状是我在读研究生二年级的时候，当时也是属于无数人认为我不该有什么“想不开”的时候，以第一名的成绩提前毕业，找到一份好工作，和当时男朋友都准备结婚了，但是，病魔就这么来了。整夜整夜睡不着，白天精神萎靡，盗汗，偶尔会出现幻觉和幻听，体重降到成年以来的历史最低。直到有一天我忽然觉得要是就这么死去会比这样活着更加轻松的时候，我才忽然意识到，自己生病了。于是看医生，吃药，运动，积极康复。非常遗憾的是，是我一个人走过这个历程，因为身边最近亲的人并不理解;非常庆幸的是，我走过来了，想通了很多事情，很多事情也不再纠结。
最后，作为一个曾经的抑郁症患者，希望大家都关爱抑郁症患者，因为这种病痛无法描述，又如此黑暗，更难以被人理解。不过我相信，通过大家的不断深入了解，抑郁症能做到越来越早地被发现，避免更多重症病友的悲剧发生。如果你身边亲近的人有抑郁症患者，即便你不能理解，也希望你能够陪伴，好好的陪伴，我一直觉得，陪伴本身，比理解更加重要。
最后的最后，非常感谢大家对我的关爱，目前的我非常好，病愈至今2年多，没有再出现过明显的生理症状，用同是抑郁症患者的丘吉尔的话来说“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”(Source：Anthony Storr，Churchill's Black Dog and Other Phenomena of the Human Mind)，但是我现在已经能和这条大黑狗好好相处。抑郁症的预防比治疗重要，而最好的预防手段就是运动，这也是为什么我现在坚持健身的原因。也希望看到这篇文章的所有朋友，都能够永远远离抑郁症。
作者：投资圈女混混
自从我暂时从抑郁症中康复以来，就一直致力于对抑郁症的普及工作，除了帮助一些治疗抑郁症的基金会选择投资项目之类，通过一些私人渠道，包括我的微博等，我也写过和转过很多这方面的科普性的东西。只可惜在当今中国，对抑郁症的误解与大众的无认知还是很普遍的现象。
今天是我月度复查的日子，当然医生每次都对我进行大量无情的批判，我早已习以为常。看似不经意的朋友圈絮叨却引来很多人的关注，绝大多数人对于抑郁症的理解一如我前文所说，还是少之又少。
如果在现实生活中认识我的人知道我得过抑郁症，一般都会非常惊讶及不可思议，在大多数人看来我是一个自制力很强并且很享受生活的人，甚至有些朋友不解我的工作、生活和婚姻看起来都很不错为什么会得抑郁症?
首先，必须先区分清楚，情绪抑郁和抑郁症是两个概念，前者是暂时性的心理低落，后者通常(99%)是由生理因素造成的，这是这两者最本质的区别。非常遗憾的是，至今为止对于抑郁症的成因还没有一个学术界肯定的说法。所以我就以我在生病过程中的确实感受来说明，抑郁症是一种病，最通俗的解释是病人身体里分泌快乐激素(可能是多巴胺)的腺体出现问题，会使人体难以产生快乐的感觉，甚至可以理解为与糖尿病类似的内分泌问题，并不是大家认为的“想不开”。大多数抑郁症患者都是大家看着很成功的人，比如大家熟悉的张国荣。
其次，为什么说大家对抑郁症的不理解会酿成悲剧呢?因为，这是一个自杀率极高的病，自杀率不低于20%。同时，这是一个复发率极高的病，基本上70-80%的病人在痊愈之后3-5年期间会再次发病。但是，抑郁症如果在早期被发现，是很容易通过药物等手段治愈的。不过很可惜的是，大众对抑郁症的误解，通常会让病人失去了早期发现自己病状的契机，甚至会有很多人告诉病人要“想开点”、“心胸放宽”等等，其实这是很可笑也很可悲的的。抑郁症其实就是一种普通的疾病，只是这种疾病不是单纯靠所谓疏解或者心理开导可以缓解的，必须通过药物治疗，越早发现越容易治疗。目前，大家对抑郁症的理解程度之低是造成很多病友最后到达重度程度而最终选择了一死摆脱病痛，让人心痛。我身边有许多朋友，是因为自己非常亲近的人最后选择了自杀这条道路，才慢慢领悟这个疾病和大家所想并不一样，真是非常悲哀。
再次，可能会有人问，得这抑郁症是什么感觉。这里我只能说，恐怕没有得过这个病的人无法理解。推荐大家看我曾经推荐过的李兰妮的《旷野无人》(应该是推荐书单的第12本)，李兰妮本人得过两次癌症以及重度抑郁症，用她的话来说，抑郁症比癌症更可怕。至今为止这是我看过的写的最好的关于抑郁症患者的内心描述。而我自己觉得得病的那段日子，就像走在一片根本看不到边的黑暗里面，四周却一点光都没有，不知道什么时候是个头，也不知道脚下是什么，更不知道能不能走过来。
再说一点，什么样的人最容易得抑郁症?第一，非常自律;第二，自我要求很高;第三，有家庭遗传病史或者原生家庭有家庭问题的人。如何发现自己得病?先说说我发现的经历，我第一次有抑郁症症状应该是我大学三年级(所以其实和我做投资是没有关系的哈!)，当时成绩很好，也没什么烦恼，也不知道为什么就开始出现睡眠障碍，晚上睡不着白天没精神，体重开始下降，但这次我和所有得抑郁症的病友一样，并不觉得自己有什么问题，直到第二次比较严重的胜利症状出现。第二次出现比较严重的生理症状是我在读研究生二年级的时候，当时也是属于无数人认为我不该有什么“想不开”的时候，以第一名的成绩提前毕业，找到一份好工作，和当时男朋友都准备结婚了，但是，病魔就这么来了。整夜整夜睡不着，白天精神萎靡，盗汗，偶尔会出现幻觉和幻听，体重降到成年以来的历史最低。直到有一天我忽然觉得要是就这么死去会比这样活着更加轻松的时候，我才忽然意识到，自己生病了。于是看医生，吃药，运动，积极康复。非常遗憾的是，是我一个人走过这个历程，因为身边最近亲的人并不理解;非常庆幸的是，我走过来了，想通了很多事情，很多事情也不再纠结。
最后，作为一个曾经的抑郁症患者，希望大家都关爱抑郁症患者，因为这种病痛无法描述，又如此黑暗，更难以被人理解。不过我相信，通过大家的不断深入了解，抑郁症能做到越来越早地被发现，避免更多重症病友的悲剧发生。如果你身边亲近的人有抑郁症患者，即便你不能理解，也希望你能够陪伴，好好的陪伴，我一直觉得，陪伴本身，比理解更加重要。
最后的最后，非常感谢大家对我的关爱，目前的我非常好，病愈至今2年多，没有再出现过明显的生理症状，用同是抑郁症患者的丘吉尔的话来说“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”(Source：Anthony Storr，Churchill's Black Dog and Other Phenomena of the Human Mind)，但是我现在已经能和这条大黑狗好好相处。抑郁症的预防比治疗重要，而最好的预防手段就是运动，这也是为什么我现在坚持健身的原因。也希望看到这篇文章的所有朋友，都能够永远远离抑郁症。
作者：投资圈女混混