冬天一定要喝的6款养生茶,驱寒保暖,美容养颜

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来源:甜甜的生活手札,ID:wxtm01

茶,一直以来便是养生的佳品。每天喝两杯好茶,可有效抗衰老,祛毒素,淡斑点,清五脏,润心肺。时值岁末,气候寒冷干燥,一杯上好的茶,不仅能驱寒保暖,还能滋补养生,给你一整个冬天的健康与明媚!

桂圆红枣茶

滋补健体 养心益血

还是桂圆红枣茶好~

桂圆红枣茶,茶味淳厚,茶性温润,用来滋补身体,养生美颜是最好不过的了!

做法:去核桂圆肉50克,去核红枣8-10粒。将桂圆和红枣放进3000毫升清水,煮30分钟即可引用。

功效:桂圆性温、味甘,有滋补心脾,调养气血的功效;红枣则能补中益气、养血生津。两者相合,能起到很好的养生功效。

桂圆红枣茶非常适合冬季体虚的朋友,不过需要提醒的是,若有感冒、风寒、上火、喉咙发炎、口干舌燥等情况,则不适宜饮用桂圆红枣茶。

枸杞茶

冬日易发口干舌燥

一杯枸杞茶助你解忧

冬季温度低,空气干燥,易口干舌燥。

饮用一杯枸杞茶,

能很好地解除干燥口舌之扰。

做法:取枸杞一小把(约20-30粒)、红枣3-4粒。将枸杞与红枣置在玻璃杯中,用开水冲泡后饮用;或用水煮沸后饮用。

功效:枸杞茶具有清热解热、去淤化痰的功效,能有效缓解口舌干燥,适合体质虚寒、口舌易干燥、易上火者饮用。此外,枸杞茶还兼有健胃、护口腔、治便秘、缓解失眠等功效,作用十分广泛,而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶,也不用担心受到副作用的影响。

甜甜还想和大家分享一个枸杞茶的妙用:冬季熬夜后如果口干舌燥很严重,或者火气较大的话,可以在枸杞茶中加1-2朵白菊花一起饮用。不过值得注意的是,注入开水后不要立刻服用,而应当让枸杞和白菊在水中充分浸泡后再喝,效果更佳。

普洱茶

冬季气候寒冷,

许多体寒的朋友会容易手脚冰凉,

适当地饮用普洱茶,

能有效缓解手脚冰凉,温暖身心。

做法:3克熟普洱茶,适量的蜂蜜。将普洱茶叶放入茶杯,用沸腾的开水冲泡,直至茶汤冷却至50-60摄氏度的时候,根据个人口味加入适量的蜂蜜(一至两汤匙为佳)即可。

功效:普洱茶,茶性温和,对消化道和胃具有弱刺激性,有很好的养胃、护胃功效。普洱与蜂蜜都有排毒清肠的作用,熟普洱的温和茶性和滋养功效可与蜂蜜对寒性肠胃的刺激作用相抵,长期饮用的话还能预防感冒。

花茶

冬日抑郁?心情不佳?

别怕,一杯飘香的花茶让你重拾笑靥

花茶的种类较多,包括茉莉花茶、桂花茶、菊花茶、玫瑰花茶等,是以绿茶为茶胚,加入不同种类的香花熏制而成。花茶的特点不仅在于它融合了花香与茶香的浓郁香味,更体现在它能消解抑郁、舒缓心情的神奇功效。

做法:不同种类的花茶做法不尽相同,但大体上并无明显差异。多以沸水冲泡,冷却至50-60度即可饮用。

功效:不同的花茶功效各异。

如茉莉花茶可以清热解暑,健脾安神,能有效治疗痢疾并防治胃痛。

金银花茶则能清热解毒、生津解渴,并有效缓解咽喉肿痛之症。

甜甜在这里想分享的是花茶另一种功效——消解抑郁,温润性情。冬季气温低,户外活动少,容易滋生抑郁、烦闷等负面情绪,影响身心健康。一杯飘香的花茶,能有效舒缓五内郁结,调节情绪,放松心情。

还在为寒冷的冬季而黯然神伤的朋友们,快给自己泡杯飘着香味的花茶吧!

红茶

寒冷的冬日,人们极易受寒而引发感冒。

红茶性甘温,能滋养阳气,

补益身体,生热暖腹,

是冬季抵御流感的好帮手!

做法:取红茶3克,牛奶100克,食盐2克。将红茶放入锅里,加水煎煮5分钟,并过滤掉红茶叶。另用一只锅煮牛奶,待牛奶煮沸后加入茶汁,再加入食盐搅拌,稍冷却后即可饮用。

功效:红茶富含蛋白质和糖分,能在冬日很好地为人体补充养分,增强抗寒能力;此外,红茶还可以补充气血,强身健体。

ps:冲泡红茶时,宜用刚刚沸腾的水冲泡,并加以杯盖,以防茶香散失。

红糖姜茶

滋补气血 有效御寒

红糖姜茶 给你不一样的温暖冬季

甜甜想,大家都喝过姜汁可乐吧?那红糖姜茶的味道,有朋友想试试吗?它可是冬日养生的上好饮品哦~

做法:红糖100克,无核金丝枣10枚,姜片10克(老生姜为佳)。将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中,注入适量清水(矿泉水为佳),盖上盖子,炖煮半个小时即可。

功效:红糖具有养血活血的功效,加上姜汤的发汗解表、温肺止咳的作用,能改善体表循环,有效抵御体寒,温身补气。

需要提醒的是,红糖姜茶还有缓解风寒感冒的疗效(注意,是风寒感冒!),但并不十分适用于风热感冒或暑热感冒。

甜甜和大家分享的这6款冬季养生茶,你爱上了哪一款呢?

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茶,一直以来便是养生的佳品。每天喝两杯好茶,可有效抗衰老,祛毒素,淡斑点,清五脏,润心肺。时值岁末,气候寒冷干燥,一杯上好的茶,不仅能驱寒保暖,还能滋补养生,给你一整个冬天的健康与明媚!

桂圆红枣茶

滋补健体 养心益血

还是桂圆红枣茶好~

桂圆红枣茶,茶味淳厚,茶性温润,用来滋补身体,养生美颜是最好不过的了!

做法:去核桂圆肉50克,去核红枣8-10粒。将桂圆和红枣放进3000毫升清水,煮30分钟即可引用。

功效:桂圆性温、味甘,有滋补心脾,调养气血的功效;红枣则能补中益气、养血生津。两者相合,能起到很好的养生功效。

桂圆红枣茶非常适合冬季体虚的朋友,不过需要提醒的是,若有感冒、风寒、上火、喉咙发炎、口干舌燥等情况,则不适宜饮用桂圆红枣茶。

枸杞茶

冬日易发口干舌燥

一杯枸杞茶助你解忧

冬季温度低,空气干燥,易口干舌燥。

饮用一杯枸杞茶,

能很好地解除干燥口舌之扰。

做法:取枸杞一小把(约20-30粒)、红枣3-4粒。将枸杞与红枣置在玻璃杯中,用开水冲泡后饮用;或用水煮沸后饮用。

功效:枸杞茶具有清热解热、去淤化痰的功效,能有效缓解口舌干燥,适合体质虚寒、口舌易干燥、易上火者饮用。此外,枸杞茶还兼有健胃、护口腔、治便秘、缓解失眠等功效,作用十分广泛,而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶,也不用担心受到副作用的影响。

甜甜还想和大家分享一个枸杞茶的妙用:冬季熬夜后如果口干舌燥很严重,或者火气较大的话,可以在枸杞茶中加1-2朵白菊花一起饮用。不过值得注意的是,注入开水后不要立刻服用,而应当让枸杞和白菊在水中充分浸泡后再喝,效果更佳。

普洱茶

冬季气候寒冷,

许多体寒的朋友会容易手脚冰凉,

适当地饮用普洱茶,

能有效缓解手脚冰凉,温暖身心。

做法:3克熟普洱茶,适量的蜂蜜。将普洱茶叶放入茶杯,用沸腾的开水冲泡,直至茶汤冷却至50-60摄氏度的时候,根据个人口味加入适量的蜂蜜(一至两汤匙为佳)即可。

功效:普洱茶,茶性温和,对消化道和胃具有弱刺激性,有很好的养胃、护胃功效。普洱与蜂蜜都有排毒清肠的作用,熟普洱的温和茶性和滋养功效可与蜂蜜对寒性肠胃的刺激作用相抵,长期饮用的话还能预防感冒。

花茶

冬日抑郁?心情不佳?

别怕,一杯飘香的花茶让你重拾笑靥

花茶的种类较多,包括茉莉花茶、桂花茶、菊花茶、玫瑰花茶等,是以绿茶为茶胚,加入不同种类的香花熏制而成。花茶的特点不仅在于它融合了花香与茶香的浓郁香味,更体现在它能消解抑郁、舒缓心情的神奇功效。

做法:不同种类的花茶做法不尽相同,但大体上并无明显差异。多以沸水冲泡,冷却至50-60度即可饮用。

功效:不同的花茶功效各异。

如茉莉花茶可以清热解暑,健脾安神,能有效治疗痢疾并防治胃痛。

金银花茶则能清热解毒、生津解渴,并有效缓解咽喉肿痛之症。

甜甜在这里想分享的是花茶另一种功效——消解抑郁,温润性情。冬季气温低,户外活动少,容易滋生抑郁、烦闷等负面情绪,影响身心健康。一杯飘香的花茶,能有效舒缓五内郁结,调节情绪,放松心情。

还在为寒冷的冬季而黯然神伤的朋友们,快给自己泡杯飘着香味的花茶吧!

红茶

寒冷的冬日,人们极易受寒而引发感冒。

红茶性甘温,能滋养阳气,

补益身体,生热暖腹,

是冬季抵御流感的好帮手!

做法:取红茶3克,牛奶100克,食盐2克。将红茶放入锅里,加水煎煮5分钟,并过滤掉红茶叶。另用一只锅煮牛奶,待牛奶煮沸后加入茶汁,再加入食盐搅拌,稍冷却后即可饮用。

功效:红茶富含蛋白质和糖分,能在冬日很好地为人体补充养分,增强抗寒能力;此外,红茶还可以补充气血,强身健体。

ps:冲泡红茶时,宜用刚刚沸腾的水冲泡,并加以杯盖,以防茶香散失。

红糖姜茶

滋补气血 有效御寒

红糖姜茶 给你不一样的温暖冬季

甜甜想,大家都喝过姜汁可乐吧?那红糖姜茶的味道,有朋友想试试吗?它可是冬日养生的上好饮品哦~

做法:红糖100克,无核金丝枣10枚,姜片10克(老生姜为佳)。将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中,注入适量清水(矿泉水为佳),盖上盖子,炖煮半个小时即可。

功效:红糖具有养血活血的功效,加上姜汤的发汗解表、温肺止咳的作用,能改善体表循环,有效抵御体寒,温身补气。

需要提醒的是,红糖姜茶还有缓解风寒感冒的疗效(注意,是风寒感冒!),但并不十分适用于风热感冒或暑热感冒。

甜甜和大家分享的这6款冬季养生茶,你爱上了哪一款呢?


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