女人睡觉打鼾对身体的危害

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打鼾也叫打呼噜,很多人认为工作累了,入睡之后自然就会打鼾,事实上打鼾也是一种病,打鼾对人体的危害极大。生活中很多人很多人认为只有男性朋友才会打鼾,事实不然,生活中很多女性也会有打鼾的烦恼的。那么从女性的角度上说,打鼾对身体有哪些危害,引起女性打鼾的原因都有哪些呢?

睡眠质量差,没精神:一般认为如果睡觉打鼾则睡眠较浅,醒来之后很容易出现睡眠心绞痛、心律紊乱、记忆衰退等问题,从而影响个人的工作效率、身体健康。

打鼾的女人总给人一种无精打采、神经衰弱的感觉,因此更容易引起高血压、心脏等方面的疾病。

如果是妊娠期间打鼾的话,还有可能会在一定程度上影响子女的发育,如造成胎儿缺氧等状况。

影响女人的容貌,打鼾的女性由于睡眠质量没法得到保证,因此更有可能会给人一种老气横秋、死气沉沉、眼袋多等感觉。一般情况下,如果因为睡眠质量并,而引起面部皮肤松弛的话,黑眼圈重的话,那么是再多的护肤品、化妆品也没什么用的。

影响家人关系,特别是与家人生活在一起的女性朋友如果会打鼾的话,则会影响家人的睡眠质量,从而恶化彼此之间的关系。

总之打鼾对女性的危害很大,而之所以会打鼾与各种疾病有关,那么引起女性打鼾的原因大体上可以分为几大类呢?

压力大:加班、熬夜、工作压力大都会影响个人的睡眠质量的。特别是人在过份劳累之后,更易出现打鼾。

鼻部的原因:如鼻炎、鼻息肉、鼻粘膜充血肥厚等等。

咽部的原因:扁桃体发炎、舌体肥大等等。

呼吸道疾病:喉咙部、口咽部出现阻塞的情况等等。

总之引起女性打鼾的原因是多方面的,那么女性打鼾要怎么办呢?

首先,白天不要让自己过份累,如果白天感觉特别累的话,那么最好可以在睡前洗个温水澡、听听柔和的音乐,然后在入睡,这样更有利于让人拥有一个相对较安稳的睡眠环境。

其次,睡前尽量不要让自己从事刺激性的活动,如果要做的话,尽量多以柔缓的运动为主,在饮食上尽量选择以清淡口味为主,避免吃得过于油腻、厚重。

再者,可以多以侧睡为主,经常变换睡姿等等。

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还要,对症治疗。正如前文所说的,引起个人打鼾的原因是多方面的,因此如果出现很严重的打鼾现象的话,最好可以对症治疗。

最后,还要积极面对打鼾这件事,生活中很多女人都不愿意承认自己睡觉会打鼾,认为这是一件很丢脸的事。事实上打鼾也是一种病,需要及时治疗。

温馨提醒:如果家长有喜欢打鼾,或者原来没有打鼾的习惯,最近突然有打鼾的习惯最好到医院检查一下,特别注意鼻部、咽部、呼吸道方面的疾病。此外,如果打鼾过于严重,或者已经严重影响了日常的生活则要注意马上调理,要注意营造良好的睡眠氛围。

原文地址:http://nv.99.com.cn/nxjj/579880.htm

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打鼾也叫打呼噜,很多人认为工作累了,入睡之后自然就会打鼾,事实上打鼾也是一种病,打鼾对人体的危害极大。生活中很多人很多人认为只有男性朋友才会打鼾,事实不然,生活中很多女性也会有打鼾的烦恼的。那么从女性的角度上说,打鼾对身体有哪些危害,引起女性打鼾的原因都有哪些呢?

睡眠质量差,没精神:一般认为如果睡觉打鼾则睡眠较浅,醒来之后很容易出现睡眠心绞痛、心律紊乱、记忆衰退等问题,从而影响个人的工作效率、身体健康。

打鼾的女人总给人一种无精打采、神经衰弱的感觉,因此更容易引起高血压、心脏等方面的疾病。

如果是妊娠期间打鼾的话,还有可能会在一定程度上影响子女的发育,如造成胎儿缺氧等状况。

影响女人的容貌,打鼾的女性由于睡眠质量没法得到保证,因此更有可能会给人一种老气横秋、死气沉沉、眼袋多等感觉。一般情况下,如果因为睡眠质量并,而引起面部皮肤松弛的话,黑眼圈重的话,那么是再多的护肤品、化妆品也没什么用的。

影响家人关系,特别是与家人生活在一起的女性朋友如果会打鼾的话,则会影响家人的睡眠质量,从而恶化彼此之间的关系。

总之打鼾对女性的危害很大,而之所以会打鼾与各种疾病有关,那么引起女性打鼾的原因大体上可以分为几大类呢?

压力大:加班、熬夜、工作压力大都会影响个人的睡眠质量的。特别是人在过份劳累之后,更易出现打鼾。

鼻部的原因:如鼻炎、鼻息肉、鼻粘膜充血肥厚等等。

咽部的原因:扁桃体发炎、舌体肥大等等。

呼吸道疾病:喉咙部、口咽部出现阻塞的情况等等。

总之引起女性打鼾的原因是多方面的,那么女性打鼾要怎么办呢?

首先,白天不要让自己过份累,如果白天感觉特别累的话,那么最好可以在睡前洗个温水澡、听听柔和的音乐,然后在入睡,这样更有利于让人拥有一个相对较安稳的睡眠环境。

其次,睡前尽量不要让自己从事刺激性的活动,如果要做的话,尽量多以柔缓的运动为主,在饮食上尽量选择以清淡口味为主,避免吃得过于油腻、厚重。

再者,可以多以侧睡为主,经常变换睡姿等等。

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还要,对症治疗。正如前文所说的,引起个人打鼾的原因是多方面的,因此如果出现很严重的打鼾现象的话,最好可以对症治疗。

最后,还要积极面对打鼾这件事,生活中很多女人都不愿意承认自己睡觉会打鼾,认为这是一件很丢脸的事。事实上打鼾也是一种病,需要及时治疗。

温馨提醒:如果家长有喜欢打鼾,或者原来没有打鼾的习惯,最近突然有打鼾的习惯最好到医院检查一下,特别注意鼻部、咽部、呼吸道方面的疾病。此外,如果打鼾过于严重,或者已经严重影响了日常的生活则要注意马上调理,要注意营造良好的睡眠氛围。

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