豆浆机食谱大全 2

量杯是用来量黄豆的,你打豆浆的原料不要超过一量杯,而且,原料最好泡过之后再打(泡一晚上,泡豆子的水不要放进去打,不健康),这样味道好,而且不伤机器.

九阳豆浆机食谱

1、黄豆浆

用料:黄豆85克,水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量 归经:入脾、胃

功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓

2、花生豆奶

用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1.3升 制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶

归经:入脾、肺

功效:润肤,盒肺气、补虚

3、芝麻黑豆浆

用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升 制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

归经:入脾、肺、大肠 功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

4、豆浆冰糖米粥

用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1.3升

制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 归经:入肝、肺

功效:养颜润肺,盒肺气

5、芝麻蜂蜜豆浆

用料:豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升 制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成

归经:入脾、肺

功效:养颜润肤、乌发养发

6.核桃杏仁露

用料:核桃40克、杏仁420克、清水适量

制法:1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水;

2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟; 功效:养颜面益智

7.花生乳

用料:花生60克、清水适量

制法:1、将花生浸泡6-16小时,备用;

2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入适量的清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟即可; 功效:补脑、健身、益智

8.蜂蜜黑芝麻糊

用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量; 制法:1、将黄豆浸泡6-16小时,备用;

2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可;

功效:养颜美容、益智健脑

9.五豆豆浆

用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

制法:1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用;

2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。 功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管

10.枸杞豆浆

用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 制法:1、将黄豆浸泡6—16小时,备用; 2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。 功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 11.红枣枸杞豆浆

用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升 制法:1、将黄豆浸泡6—16小时; 2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;

3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。

功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病

12.红枣莲子浆

用料:红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

制法:1、将黄豆浸泡6—16小时; 2、将莲子肉泡至发软;

3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。

4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

13.花生豆浆

用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升 制法:1、将黄豆、花生浸泡6—16小时,备用; 2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。

功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

14.黑豆芝麻浆

用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量 制法:1、将黄豆、花生浸泡6—16小时;

2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。 功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。

15.百合莲子浆

用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。 制法:1、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软; 2、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵; 3、将绿豆浸泡6-16小时;

4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。 功效:清火滋阴,养心安神、补脑抗衰。

注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙,爽脆可口。

16.燕麦豆浆

功能: 五谷豆浆

配料: 干黄豆1/2杯,燕麦1/2杯。 制法:1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好燕麦豆浆。 益处: 益肝和胃,适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅,以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。

17.小麦豆浆

功能: 五谷豆浆

配料: 干黄豆1/2杯,干小麦仁1/2杯。 制法:1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干小麦仁和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好小麦豆浆。 益处: 消渴除热、益气宽中、养血安神。 夏季花色豆浆食谱及功效

18.绿桑百合饮 功能: 全豆豆浆

配料: 干黄豆50克,干绿豆30克,桑叶2克,百合干10克 益处: 绿豆和桑叶清热凉血、明目生津,百合润肺止咳、清心安神,配合黄豆滋阴润燥。

19.绿茶消暑豆浆 功能: 五谷豆浆

配料: 干黄豆45克、干大米60克、绿茶8克 制法: 黄豆预先泡好

益处: 绿茶清香怡人、口感清新、可清热生津

20.百合莲子饮(供在终端无法做绿桑百合饮时演示用) 功能: 全豆豆浆

配料: 干绿豆30克、百合干10克、干黄豆50克、莲子5颗 制法: 绿豆、百合、黄豆、莲子预先泡好 益处: 健脾益气、润肺止咳、清热利尿

21.五色消暑饮 功能: 五谷豆浆

配料: 干绿豆30克、干红小豆30克、干黄豆30克、燕麦片10克、黑米10克

制法: 绿豆、红小豆和黄豆预先泡好 益处: 清热生津、解暑利尿

22.百合莲子绿豆浆 功能: 五谷豆浆

配料: 干黄豆1/2杯,百合1/3杯,莲子10枚。 制法: 1.将干绿豆预先浸泡好,百合和莲子用热水浸泡至发软。 2.将百合、莲子和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好百合莲子豆浆。

益处: 健脾益气、润肺止咳、清心安神、益肾固精。

23.红豆小米豆浆 功能: 五谷豆浆

配料: 干黄豆1/2杯,小米1/2杯,红小豆1/3杯。 制法: 1.将干黄豆和红小豆预先浸泡好。

2.将小米和泡好的黄豆、红小豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好红豆小米豆浆。

益处: 消渴除热、清热利湿。

24.五色消暑豆浆 功能: 五谷豆浆

配料: 干黄豆1/3杯,干绿豆1/5杯,干黑豆1/5 杯,薏米1/5 杯,小米1/5 杯。

制法: 1.将干黄豆、干绿豆、干黑豆预先浸泡好。 2.将薏米、小米和泡好的黄豆、绿豆、黑豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好五色消暑豆浆。

益处: 清热生津解暑。

26.豆浆米糊

配料:大米35克,黄豆15豆,水1500毫升。

做法:1、将大米和黄豆清洗干净,放入豆浆机杯桶内,加好水到水位线之间。

2、放好机头,接好电源,选择“米糊”功能启动豆浆机。 3、大约25分钟左右,米糊就做好了。 特点:香滑可口,米糊中透着豆浆的香味。

27.花生米糊

配料 :花生30克,大米30克,水1500毫升。

做法:1、将花生米和大米清洗干净,放入豆浆机杯桶内,加好水到水位线之间。

2、放好机头,接好电源,选择“米糊”功能启动豆浆机。 3、大约25分钟左右,米糊就做好了。

特点:米糊是比较容易消化的,花生可以补血的。

28.益智核桃仁米糊

配料:核桃仁25克,大米35克,水1500毫升。

做法:1、将大米清洗干净,和核桃仁一起放入豆浆机杯桶内,加好水到水位线之间。

2、放好机头,接好电源,选择“米糊”功能启动豆浆机。 3、大约25分钟左右,核桃米糊就做好了。 特点:核桃不说也知道,富含DHA,吃了它聪明。

29.燕麦米糊

配料:大米35克,燕麦20克,水1500毫升。

做法:1、将大米和燕麦清洗干净,放入豆浆机杯桶内,加好水到水位线之间。

2、放好机头,接好电源,选择“米糊”功能启动豆浆机。 3、大约25分钟左右,燕麦米糊就做好了。

特点:燕麦能降低人体中的胆固醇,含有极其丰富的亚油酸,可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力。

30.黑芝麻米糊

配料:大米30克,黑芝麻20克,水1500毫升。

做法:1、将大米清洗干净,和芝麻一起放入豆浆机杯桶内,加好水到水位线之间。

2、放好机头,接好电源,选择“米糊”功能启动豆浆机。 3、大约25分钟左右,燕麦米糊就做好了。

黑芝麻米糊的功效和作用:补肝肾,益精血,润肠燥。

31.牛奶米糊

配料:大米30克,牛奶350毫升,水1000毫升。

做法:1、将大米清洗干净,和牛奶一起放入豆浆机杯桶内,加好水到水位线之间。

2、放好机头,接好电源,选择“米糊”功能启动豆浆机。 3、大约25分钟左右,牛奶米糊就做好了。 特点:将牛奶和米糊一起做,让米糊更香浓可口。

32.鸡蛋米糊

配料:大米35克,鸡蛋一个(最好是土鸡蛋),水1000毫升。 做法:1、将大米清洗干净,放入豆浆机杯桶内,加好水到水位线之间。

2、放好机头,接好电源,选择“米糊”功能启动豆浆机。 3、这时将鸡蛋打入碗内,搅拌均匀备用。 4、大约25分钟左右,米糊就做好了。

5、将搅拌均匀的鸡蛋倒入豆浆机杯桶内搅拌均匀即可。 特点:减少鸡蛋加热时间,让营养更少流失。

33..瘦肉米糊

配料 :大米50克,瘦肉20克,水1500毫升。

做法:1、将大米和瘦肉清洗干净,放入豆浆机杯桶内,加好水到水位线之间。

2、放好机头,接好电源,选择“米糊”功能启动豆浆机。 3、大约25分钟左右,米糊就做好了,加入调料即可食用。 特点:口感更营养、更鲜滑。

34.鲜蟹米糊

配料:大米50克,新鲜螃蟹一只,水1500毫升。 做法:1、螃蟹洗干净,切成小块备用。

2、将大米清洗干净,放入豆浆机杯桶内,加好水到水位线之间。

3、放好机头,接好电源,选择“米糊”功能启动豆浆机。 4、大约25分钟左右,米糊就做好了,加入调料即可食用。

35.虾仁米糊

配料:大米50克,新鲜大虾5只,水1500毫升。 做法:1、将虾去壳洗干净备用。

2、将大米清洗干净,放入豆浆机杯桶内,加好水到水位线之间。

3、放好机头,接好电源,选择“米糊”功能启动豆浆机。 4、大约25分钟左右,米糊就做好了,加入调料即可食用。

36.素菜米糊

配料:大米50克,波菜20克,水1500毫升。

做法:1、将大米和波菜清洗干净,波菜切成小段一起放入豆浆机杯桶内,加好水到水位线之间。

2、放好机头,接好电源,选择“米糊”功能启动豆浆机。 3、大约25分钟左右,米糊就做好了,加入调料即可食用。

37.玉米糊

配料 :干玉米50克,水1500毫升。

做法:1、将玉米和清洗干净,放入豆浆机杯桶内,加好水到水位线之间。

2、放好机头,接好电源,选择“米糊”功能启动豆浆机。 3、大约25分钟左右,米糊就做好了,加入调料即可食用。

量杯是用来量黄豆的,你打豆浆的原料不要超过一量杯,而且,原料最好泡过之后再打(泡一晚上,泡豆子的水不要放进去打,不健康),这样味道好,而且不伤机器.

九阳豆浆机食谱

1、黄豆浆

用料:黄豆85克,水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量 归经:入脾、胃

功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓

2、花生豆奶

用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1.3升 制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶

归经:入脾、肺

功效:润肤,盒肺气、补虚

3、芝麻黑豆浆

用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升 制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

归经:入脾、肺、大肠 功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

4、豆浆冰糖米粥

用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1.3升

制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 归经:入肝、肺

功效:养颜润肺,盒肺气

5、芝麻蜂蜜豆浆

用料:豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升 制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成

归经:入脾、肺

功效:养颜润肤、乌发养发

6.核桃杏仁露

用料:核桃40克、杏仁420克、清水适量

制法:1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水;

2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟; 功效:养颜面益智

7.花生乳

用料:花生60克、清水适量

制法:1、将花生浸泡6-16小时,备用;

2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入适量的清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟即可; 功效:补脑、健身、益智

8.蜂蜜黑芝麻糊

用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量; 制法:1、将黄豆浸泡6-16小时,备用;

2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可;

功效:养颜美容、益智健脑

9.五豆豆浆

用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

制法:1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用;

2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。 功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管

10.枸杞豆浆

用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 制法:1、将黄豆浸泡6—16小时,备用; 2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。 功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 11.红枣枸杞豆浆

用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升 制法:1、将黄豆浸泡6—16小时; 2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;

3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。

功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病

12.红枣莲子浆

用料:红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

制法:1、将黄豆浸泡6—16小时; 2、将莲子肉泡至发软;

3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。

4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

13.花生豆浆

用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升 制法:1、将黄豆、花生浸泡6—16小时,备用; 2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。

功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

14.黑豆芝麻浆

用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量 制法:1、将黄豆、花生浸泡6—16小时;

2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。 功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。

15.百合莲子浆

用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。 制法:1、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软; 2、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵; 3、将绿豆浸泡6-16小时;

4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。 功效:清火滋阴,养心安神、补脑抗衰。

注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙,爽脆可口。

16.燕麦豆浆

功能: 五谷豆浆

配料: 干黄豆1/2杯,燕麦1/2杯。 制法:1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好燕麦豆浆。 益处: 益肝和胃,适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅,以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。

17.小麦豆浆

功能: 五谷豆浆

配料: 干黄豆1/2杯,干小麦仁1/2杯。 制法:1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干小麦仁和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好小麦豆浆。 益处: 消渴除热、益气宽中、养血安神。 夏季花色豆浆食谱及功效

18.绿桑百合饮 功能: 全豆豆浆

配料: 干黄豆50克,干绿豆30克,桑叶2克,百合干10克 益处: 绿豆和桑叶清热凉血、明目生津,百合润肺止咳、清心安神,配合黄豆滋阴润燥。

19.绿茶消暑豆浆 功能: 五谷豆浆

配料: 干黄豆45克、干大米60克、绿茶8克 制法: 黄豆预先泡好

益处: 绿茶清香怡人、口感清新、可清热生津

20.百合莲子饮(供在终端无法做绿桑百合饮时演示用) 功能: 全豆豆浆

配料: 干绿豆30克、百合干10克、干黄豆50克、莲子5颗 制法: 绿豆、百合、黄豆、莲子预先泡好 益处: 健脾益气、润肺止咳、清热利尿

21.五色消暑饮 功能: 五谷豆浆

配料: 干绿豆30克、干红小豆30克、干黄豆30克、燕麦片10克、黑米10克

制法: 绿豆、红小豆和黄豆预先泡好 益处: 清热生津、解暑利尿

22.百合莲子绿豆浆 功能: 五谷豆浆

配料: 干黄豆1/2杯,百合1/3杯,莲子10枚。 制法: 1.将干绿豆预先浸泡好,百合和莲子用热水浸泡至发软。 2.将百合、莲子和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好百合莲子豆浆。

益处: 健脾益气、润肺止咳、清心安神、益肾固精。

23.红豆小米豆浆 功能: 五谷豆浆

配料: 干黄豆1/2杯,小米1/2杯,红小豆1/3杯。 制法: 1.将干黄豆和红小豆预先浸泡好。

2.将小米和泡好的黄豆、红小豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好红豆小米豆浆。

益处: 消渴除热、清热利湿。

24.五色消暑豆浆 功能: 五谷豆浆

配料: 干黄豆1/3杯,干绿豆1/5杯,干黑豆1/5 杯,薏米1/5 杯,小米1/5 杯。

制法: 1.将干黄豆、干绿豆、干黑豆预先浸泡好。 2.将薏米、小米和泡好的黄豆、绿豆、黑豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好五色消暑豆浆。

益处: 清热生津解暑。

26.豆浆米糊

配料:大米35克,黄豆15豆,水1500毫升。

做法:1、将大米和黄豆清洗干净,放入豆浆机杯桶内,加好水到水位线之间。

2、放好机头,接好电源,选择“米糊”功能启动豆浆机。 3、大约25分钟左右,米糊就做好了。 特点:香滑可口,米糊中透着豆浆的香味。

27.花生米糊

配料 :花生30克,大米30克,水1500毫升。

做法:1、将花生米和大米清洗干净,放入豆浆机杯桶内,加好水到水位线之间。

2、放好机头,接好电源,选择“米糊”功能启动豆浆机。 3、大约25分钟左右,米糊就做好了。

特点:米糊是比较容易消化的,花生可以补血的。

28.益智核桃仁米糊

配料:核桃仁25克,大米35克,水1500毫升。

做法:1、将大米清洗干净,和核桃仁一起放入豆浆机杯桶内,加好水到水位线之间。

2、放好机头,接好电源,选择“米糊”功能启动豆浆机。 3、大约25分钟左右,核桃米糊就做好了。 特点:核桃不说也知道,富含DHA,吃了它聪明。

29.燕麦米糊

配料:大米35克,燕麦20克,水1500毫升。

做法:1、将大米和燕麦清洗干净,放入豆浆机杯桶内,加好水到水位线之间。

2、放好机头,接好电源,选择“米糊”功能启动豆浆机。 3、大约25分钟左右,燕麦米糊就做好了。

特点:燕麦能降低人体中的胆固醇,含有极其丰富的亚油酸,可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力。

30.黑芝麻米糊

配料:大米30克,黑芝麻20克,水1500毫升。

做法:1、将大米清洗干净,和芝麻一起放入豆浆机杯桶内,加好水到水位线之间。

2、放好机头,接好电源,选择“米糊”功能启动豆浆机。 3、大约25分钟左右,燕麦米糊就做好了。

黑芝麻米糊的功效和作用:补肝肾,益精血,润肠燥。

31.牛奶米糊

配料:大米30克,牛奶350毫升,水1000毫升。

做法:1、将大米清洗干净,和牛奶一起放入豆浆机杯桶内,加好水到水位线之间。

2、放好机头,接好电源,选择“米糊”功能启动豆浆机。 3、大约25分钟左右,牛奶米糊就做好了。 特点:将牛奶和米糊一起做,让米糊更香浓可口。

32.鸡蛋米糊

配料:大米35克,鸡蛋一个(最好是土鸡蛋),水1000毫升。 做法:1、将大米清洗干净,放入豆浆机杯桶内,加好水到水位线之间。

2、放好机头,接好电源,选择“米糊”功能启动豆浆机。 3、这时将鸡蛋打入碗内,搅拌均匀备用。 4、大约25分钟左右,米糊就做好了。

5、将搅拌均匀的鸡蛋倒入豆浆机杯桶内搅拌均匀即可。 特点:减少鸡蛋加热时间,让营养更少流失。

33..瘦肉米糊

配料 :大米50克,瘦肉20克,水1500毫升。

做法:1、将大米和瘦肉清洗干净,放入豆浆机杯桶内,加好水到水位线之间。

2、放好机头,接好电源,选择“米糊”功能启动豆浆机。 3、大约25分钟左右,米糊就做好了,加入调料即可食用。 特点:口感更营养、更鲜滑。

34.鲜蟹米糊

配料:大米50克,新鲜螃蟹一只,水1500毫升。 做法:1、螃蟹洗干净,切成小块备用。

2、将大米清洗干净,放入豆浆机杯桶内,加好水到水位线之间。

3、放好机头,接好电源,选择“米糊”功能启动豆浆机。 4、大约25分钟左右,米糊就做好了,加入调料即可食用。

35.虾仁米糊

配料:大米50克,新鲜大虾5只,水1500毫升。 做法:1、将虾去壳洗干净备用。

2、将大米清洗干净,放入豆浆机杯桶内,加好水到水位线之间。

3、放好机头,接好电源,选择“米糊”功能启动豆浆机。 4、大约25分钟左右,米糊就做好了,加入调料即可食用。

36.素菜米糊

配料:大米50克,波菜20克,水1500毫升。

做法:1、将大米和波菜清洗干净,波菜切成小段一起放入豆浆机杯桶内,加好水到水位线之间。

2、放好机头,接好电源,选择“米糊”功能启动豆浆机。 3、大约25分钟左右,米糊就做好了,加入调料即可食用。

37.玉米糊

配料 :干玉米50克,水1500毫升。

做法:1、将玉米和清洗干净,放入豆浆机杯桶内,加好水到水位线之间。

2、放好机头,接好电源,选择“米糊”功能启动豆浆机。 3、大约25分钟左右,米糊就做好了,加入调料即可食用。


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